Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Девочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больницеДевочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больнице
Выжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянииВыжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянии
Дмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропортеДмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропорте
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
Девочка выжила при авиакатастрофе с L-410Девочка выжила при авиакатастрофе с L-410
Сборная Италии не приедет в Россию на ЧМ-2018Сборная Италии не приедет в Россию на ЧМ-2018
США "навечно" ввели санкции против РоссииСША "навечно" ввели санкции против России
Минобороны РФ представило факты прикрытия террористов СШАМинобороны РФ представило факты прикрытия террористов США
Некурящим россиянам предлагают сократить рабочий деньНекурящим россиянам предлагают сократить рабочий день
Как быстро похудеть: 3 важных фактораКак быстро похудеть: 3 важных фактора
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
США "навечно" ввели санкции против РоссииСША "навечно" ввели санкции против России
Правила ловли рыбы в России будут измененыПравила ловли рыбы в России будут изменены
Глава Минобра считает что Россия может гордиться своей системой образованияГлава Минобра считает что Россия может гордиться своей системой образования...
Как быстро похудеть: 3 важных фактораКак быстро похудеть: 3 важных фактора
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
Девочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больницеДевочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больнице
Российские полицейские нашли заказчиков телефонных звонков о ложном "минировании" объектов в России.Российские полицейские нашли заказчиков телефонных звонков о ложном "минировании"...
Минобороны РФ представило факты прикрытия террористов СШАМинобороны РФ представило факты прикрытия террористов США
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новостьЕсли вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость
Дмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропортеДмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропорте
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 18 августа 14:54: Слухи о закрытии передачи «Давай поженимся»Слухи о закрытии передачи «Давай поженимся»

Новость: 12 августа 13:59: Театр МДМ будет ставить "Призрака Оперы"Театр МДМ будет ставить "Призрака Оперы"


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!
 Новости партнёров 
 VIP знаменитости мира VIP знаменитости мира 
Женщины: актрисы, телезвезды, певицы, модели, спортсменки
Мужчины: актеры, певцы, политики, телезвезды



 Новости шоу-бизнеса Новости шоу-бизнеса 
10 июня, 09:42

Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все

Новости шоу-бизнеса: Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
[все 5 фото]
Быть в отличной форме - часть ее работы. А все, что касается профессии, для Жанны Фриске свято. Чем бы она ни занималась, где бы ни была, она не позволяет себе расслабляться. В этом секрет ее красоты.

-Жанна, ваш внешний вид - это результат силовых тренировок, любимых вами танцев или чего-то еще? В чем секрет?

-По роду деятельности я должна, а по-человечески просто хочу, выглядеть хорошо - вот и весь секрет. Что я для этого делаю? Стараюсь следить за питанием, по возможности стремлюсь не лишать себя драгоценных часов, предназначенных для сна. Кроме того, три раза в неделю я посещаю фитнес-центр, где занимаюсь порой изнурительными, но любимыми упражнениями на тренажерах. В мою спортивную программу обязательно входит класс аэробики и бассейн - все это потрясающе тонизирует мышцы. Так что никаких тайн - я просто веду активный образ жизни и получаю удовольствие от работы и от каждого дня. Я уверена, что для хорошей формы и отличного самочувствия важен позитивный настрой во всем, а также здоровое чувство юмора, в том числе и по отношению к себе.

-Какие силовые упражнения вы считаете необходимыми для женщины?

-Я соблюдаю православные посты, чту постные среды и пятницы, и с тех пор, как я начала так питаться, для меня потеряли актуальность все диеты и любимые мною раньше разгрузочные дни.

-Это очень индивидуально. Кому-то нужно следить за прессом, кому-то - сконцентрировать внимание на бедрах или руках. Хорошо помню, как в юности старалась похудеть, доводя себя до физического истощения. Я активно занималась танцами, теряла в весе, но при этом накачивала мышечную массу, что не всегда вызывало у меня восторг. Вот почему я решила не пускать этот важный вопрос на самотек и обратилась к профессионалам. Уже много лет я занимаюсь спортом под четким руководством персонального тренера и очень ему благодарна. Такие занятия кажутся мне более продуктивными, хотя справедливости ради отмечу, что многое, если не все, зависит от силы воли самого человека. Уверена, что отличных результатов по совершенствованию собственного тела можно добиться и в домашних условиях. Главное - по-настоящему хотеть этого, забыв два слова - халтура и лень.

-Во время съемок "Последнего героя", на острове, была необходима хорошая физическая подготовка - вы оказались готовы к этому?

-Оказалось, что готова. На острове я поняла, что мы живем и даже не подозреваем о том, как много потайных сил и внутренних способностей существует где-то глубоко внутри нас. Просто у нас в обычной жизни нет экстремальных поводов, дающих возможность проверить свои силы. Ведь на самом деле нам нужно гораздо меньше еды, сна и отдыха, чем мы привыкли получать. Это открытие стало очень важным для меня. И пусть в цивилизованном мире мне не придется реализовать все свои скрытые силы и умения, но осознание того, что я в теории могу очень многое, дает мне сильнейший внутренний стимул во всем.

-Если говорить о питании - что вы любите больше всего, а от чего готовы отказаться ради красоты?

-Я обожаю японскую кухню: роллы, суши, сашими - это мои любимые слова! Когда в Москве в геометрической прогрессии стало расти количество японских ресторанов, я все думала, как скоро все это пресытит меня. Однако теперь, по прошествии нескольких лет, мне остается только признать, что этого, видимо, не случится никогда - это моя кухня. Я даже пробовала делать суши сама. Мы с друзьями купили специальную посуду для приготовления японской еды. Помню, что процесс приготовления оказался даже более занятным, чем поглощение любимых яств. Вообще я ем все, стараюсь лишь ограничить себя в десертах и хлебе. Хотя все дело в размерах и частоте повторения сладко-мучного "разврата". Я уверена, что если очень хочется что-то съесть - обязательно нужно это сделать, иначе могут возникнуть проблемы с настроением, а это чревато лишними стрессами.

-Я уверена, что если очень хочется что-то съесть - обязательно нужно это сделать, иначе могут возникнуть проблемы с настроением, а это чревато лишними стрессами.
Пробовали ли вы когда-нибудь следовать многочисленным модным диетам?

-Да, бывало. В итоге я пришла к выводу, что все диеты по сути своей одинаковы. Залог успеха лежит в раздельном питании и в отказе от калорийных и плохо усваиваемых продуктов. Вот уже несколько лет я соблюдаю все четыре православных поста, чту среды и пятницы, которые считаются постными днями, и с тех пор, как я начала так питаться, для меня потеряли актуальность все диеты и любимые мною раньше разгрузочные дни. А вообще-то, когда у меня спрашивают про диеты, я сразу же вспоминаю Майю Плисецкую, которая однажды сказала: "Диета? Да жрать надо меньше, вот и все!" Резко, но очень справедливо. Так и я теперь определяю для себя слово "диета".

-Какие процедуры для поддержания формы вы предпочитаете делать?

Уход или лечение волос - это обязательно, пилинг лица - более чем желательно, талассотерапия - по внутреннему состоянию, кислородные ванны - по настроению. Важной составляющей моей программы красоты является поход в солярий.

-Посещали ли вы салоны красоты за границей? Какое впечатление они на вас произвели?

-Да, мне приходилось бывать в заграничных салонах. Мне вот вспомнился почему-то трагикомичный случай, который однажды произошел со мной. Немного не по теме вопроса, но из области красоты и здоровья. Мои друзья долго нахваливали мне тайский массаж, и я по глупости решила сделать его в Москве. Эксперимент оказался неудачным. Сначала все шло вроде бы неплохо, правда, я совсем не могла расслабиться, поскольку мне было очень неудобно лежать. По ходу действа массажистка, видимо, не вполне профессиональная, излишне сильно надавила мне на позвоночник и что-то у меня там защемила. В итоге несколько дней после массажа я испытывала сильную боль и дискомфорт. Это было ужасно, и я дала себе слово, что подобные вещи буду делать только на родине той или иной экзотической процедуры. Второй тайский массаж мне сделали в Таиланде, и я получила от него невероятное удовольствие.

-Жанна, если у вас найдется немного свободного времени, как вы его проведете? Какой отдых предпочтете?

-В последнее время мой отдых все чаще пассивный. У меня такие серьезные нагрузки, что стало просто необходимостью уединяться у теплого моря и солнца, дабы обрести утраченную энергию. На отдыхе я позволяю себе "растительный" образ жизни - рано ложусь, поздно встаю, валяюсь на пляже и в огромных количествах поглощаю свежевыжатые соки. И отдыхать я предпочитаю в одиночестве. Мне хочется соскучиться по всему, что окружает меня в Москве, тогда я вновь буду радоваться всем и вся.

-Любой женщине хочется иногда себя побаловать, как это делаете вы?

-Просто позволяю себе в момент баловства делать все, что захочу. Это может касаться не только каких-то глобальных идей, но и мелочей, из которых, как известно, и состоит наша жизнь. Такие моменты позволяют быть всегда в хорошем настроении, что влияет на все сферы моей жизни - работу, личную жизнь и даже мой внешний вид! Я могу купить себе туфли или платье, несмотря на то, что вполне могла бы обойтись и без этих вещей, могу съесть мороженое, хотя, быть может, и не стоило этого делать. Можно поболтать из-за границы ночью с приятным человеком, неожиданно взять в долг деньги и купить себе новый автомобиль, сорваться с вечеринки и отправиться гонять на мотоцикле, рассекая московский воздух... Моя работа не позволяет мне вести спонтанный образ жизни, я человек, зависимый от собственной профессии. Но я всегда стараюсь делать себе внезапные маленькие праздники, в рамках которых исполняются не только мои желания, но и мечтания моих родных людей и близких друзей.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.kleos.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости шоу-бизнеса Хроника новостей 
Иосиф Пригожин будет голосовать против Собчак на выборах

8 ноября 12:12
Рэр-баттл Oxxxymiron vs Dizaster: все ждут вердикта судей

16 октября 11:03
Playboy понёс невосполнимую потерю

28 сентября 08:30
Ольгу Бузову невзлюбили её коллеги по шоу-бизнесу

27 сентября 10:32
Валерий Леонтьев рассказал о завершении карьеры

22 сентября 10:41
Максим Галкин с достоинством ответил на нападки Comedy Club

21 сентября 09:06
Виктория Дайнеко развелась и она рада этому

20 сентября 12:24
Филипп Киркоров прилетел на частном самолёте в Болгарию

18 сентября 10:04
Максим Галкин отнимает хлеб у папарацци

15 сентября 12:58
Скончалась бывшая солистка группы "Банд?Эрос"

15 сентября 12:39
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке

14 сентября 10:43
Алена Водонаева в очередной раз вышла замуж

12 сентября 09:37
Марат Башаров третий раз повёл избранницу под венец

10 сентября 10:11
Ева Лонгория призналась, что она растолстела

9 сентября 08:32
Егор Крид будет искать суженую на ТНТ

8 сентября 10:19
Ким Кардашян снова стала блондинкой

7 сентября 16:00
Робби Уильямс отказался ехать в Россию

6 сентября 08:54
Виктор Дробыш стал вести свой инстаграм

5 сентября 11:56
Пугачёва поставила на место Первый канал

5 сентября 09:05
Виктория Боня прогулялась по Монако в откровенной одежде

4 сентября 11:21
Новый альбом Тейлор Свифт выйдет 10 ноября (видео)

29 августа 12:10
"Игру престолов" ждет захватывающий финал

28 августа 10:53
Тейлор Свифт представила новый сингл (видео)

25 августа 13:02
Тейлор Свифт порадует поклонников новой песней

23 августа 14:05
Умер американский актер и комик Джерри Льюис

21 августа 11:44
Певица Рианна создала коллекцию носков со своим изображением

17 августа 14:48
Новый фильм Бессона стал лидером проката за выходные

14 августа 20:19
Кристен Стюарт встречается с женщиной

4 августа 10:21
Провокация 17-летней дочери Гузеевой взорвала Сеть (видео)

3 августа 14:33
Николай Носков впервые рассказал о тяжелой болезни

2 августа 14:36
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1193
 Главная новость дня Главная новость дня 
Выжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянии Выжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянии
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Восьмой сезон сериала Игра престолов будет последним
В Кёльне около 100 человек застряли на канатной дороге (фото)
Малахова хотят убрать с Первого канала
Презентация iPhone X запомнилась конфузом
Вуди Харрельсон бросил курить траву
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: Девочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больницеДевочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больнице
 
Новость: Выжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянииВыжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянии
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ