Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
В Италии мать забыла девочку в машинеВ Италии мать забыла девочку в машине
Google теряет рекламодателей из-за экстремистского видеоGoogle теряет рекламодателей из-за экстремистского видео
Катар продолжает импортировать газ своим соседямКатар продолжает импортировать газ своим соседям
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
В Астане проходит саммит ШОСВ Астане проходит саммит ШОС
Катар продолжает импортировать газ своим соседямКатар продолжает импортировать газ своим соседям
В Марокко были найдены самые старые останки Homo sapiensВ Марокко были найдены самые старые останки Homo sapiens
Шельфовый ледник в Антарктиде трещит по швамШельфовый ледник в Антарктиде трещит по швам
Apple представила новые умные колонки HomePodApple представила новые умные колонки HomePod
В Италии мать забыла девочку в машинеВ Италии мать забыла девочку в машине
В Индии вспыхнули беспорядки из-за убийства фермеровВ Индии вспыхнули беспорядки из-за убийства фермеров
Google теряет рекламодателей из-за экстремистского видеоGoogle теряет рекламодателей из-за экстремистского видео
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Ариана Гранде и другие звезды выступили в МанчестереАриана Гранде и другие звезды выступили в Манчестере
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 17 августа 14:48: Певица Рианна создала коллекцию носков со своим изображениемПевица Рианна создала коллекцию носков со своим изображением

Новость: 29 июля 16:01: Звездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus LiveЗвездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus Live


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!
 Новости партнёров 
 VIP знаменитости мира VIP знаменитости мира 
Женщины: актрисы, телезвезды, певицы, модели, спортсменки
Мужчины: актеры, певцы, политики, телезвезды



 Новости шоу-бизнеса Новости шоу-бизнеса 
10 июня, 09:42

Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все

Новости шоу-бизнеса: Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
Секрет красивой фигуры Жанны Фриске: Жрать надо меньше, вот и все
[все 5 фото]
Быть в отличной форме - часть ее работы. А все, что касается профессии, для Жанны Фриске свято. Чем бы она ни занималась, где бы ни была, она не позволяет себе расслабляться. В этом секрет ее красоты.

-Жанна, ваш внешний вид - это результат силовых тренировок, любимых вами танцев или чего-то еще? В чем секрет?

-По роду деятельности я должна, а по-человечески просто хочу, выглядеть хорошо - вот и весь секрет. Что я для этого делаю? Стараюсь следить за питанием, по возможности стремлюсь не лишать себя драгоценных часов, предназначенных для сна. Кроме того, три раза в неделю я посещаю фитнес-центр, где занимаюсь порой изнурительными, но любимыми упражнениями на тренажерах. В мою спортивную программу обязательно входит класс аэробики и бассейн - все это потрясающе тонизирует мышцы. Так что никаких тайн - я просто веду активный образ жизни и получаю удовольствие от работы и от каждого дня. Я уверена, что для хорошей формы и отличного самочувствия важен позитивный настрой во всем, а также здоровое чувство юмора, в том числе и по отношению к себе.

-Какие силовые упражнения вы считаете необходимыми для женщины?

-Я соблюдаю православные посты, чту постные среды и пятницы, и с тех пор, как я начала так питаться, для меня потеряли актуальность все диеты и любимые мною раньше разгрузочные дни.

-Это очень индивидуально. Кому-то нужно следить за прессом, кому-то - сконцентрировать внимание на бедрах или руках. Хорошо помню, как в юности старалась похудеть, доводя себя до физического истощения. Я активно занималась танцами, теряла в весе, но при этом накачивала мышечную массу, что не всегда вызывало у меня восторг. Вот почему я решила не пускать этот важный вопрос на самотек и обратилась к профессионалам. Уже много лет я занимаюсь спортом под четким руководством персонального тренера и очень ему благодарна. Такие занятия кажутся мне более продуктивными, хотя справедливости ради отмечу, что многое, если не все, зависит от силы воли самого человека. Уверена, что отличных результатов по совершенствованию собственного тела можно добиться и в домашних условиях. Главное - по-настоящему хотеть этого, забыв два слова - халтура и лень.

-Во время съемок "Последнего героя", на острове, была необходима хорошая физическая подготовка - вы оказались готовы к этому?

-Оказалось, что готова. На острове я поняла, что мы живем и даже не подозреваем о том, как много потайных сил и внутренних способностей существует где-то глубоко внутри нас. Просто у нас в обычной жизни нет экстремальных поводов, дающих возможность проверить свои силы. Ведь на самом деле нам нужно гораздо меньше еды, сна и отдыха, чем мы привыкли получать. Это открытие стало очень важным для меня. И пусть в цивилизованном мире мне не придется реализовать все свои скрытые силы и умения, но осознание того, что я в теории могу очень многое, дает мне сильнейший внутренний стимул во всем.

-Если говорить о питании - что вы любите больше всего, а от чего готовы отказаться ради красоты?

-Я обожаю японскую кухню: роллы, суши, сашими - это мои любимые слова! Когда в Москве в геометрической прогрессии стало расти количество японских ресторанов, я все думала, как скоро все это пресытит меня. Однако теперь, по прошествии нескольких лет, мне остается только признать, что этого, видимо, не случится никогда - это моя кухня. Я даже пробовала делать суши сама. Мы с друзьями купили специальную посуду для приготовления японской еды. Помню, что процесс приготовления оказался даже более занятным, чем поглощение любимых яств. Вообще я ем все, стараюсь лишь ограничить себя в десертах и хлебе. Хотя все дело в размерах и частоте повторения сладко-мучного "разврата". Я уверена, что если очень хочется что-то съесть - обязательно нужно это сделать, иначе могут возникнуть проблемы с настроением, а это чревато лишними стрессами.

-Я уверена, что если очень хочется что-то съесть - обязательно нужно это сделать, иначе могут возникнуть проблемы с настроением, а это чревато лишними стрессами.
Пробовали ли вы когда-нибудь следовать многочисленным модным диетам?

-Да, бывало. В итоге я пришла к выводу, что все диеты по сути своей одинаковы. Залог успеха лежит в раздельном питании и в отказе от калорийных и плохо усваиваемых продуктов. Вот уже несколько лет я соблюдаю все четыре православных поста, чту среды и пятницы, которые считаются постными днями, и с тех пор, как я начала так питаться, для меня потеряли актуальность все диеты и любимые мною раньше разгрузочные дни. А вообще-то, когда у меня спрашивают про диеты, я сразу же вспоминаю Майю Плисецкую, которая однажды сказала: "Диета? Да жрать надо меньше, вот и все!" Резко, но очень справедливо. Так и я теперь определяю для себя слово "диета".

-Какие процедуры для поддержания формы вы предпочитаете делать?

Уход или лечение волос - это обязательно, пилинг лица - более чем желательно, талассотерапия - по внутреннему состоянию, кислородные ванны - по настроению. Важной составляющей моей программы красоты является поход в солярий.

-Посещали ли вы салоны красоты за границей? Какое впечатление они на вас произвели?

-Да, мне приходилось бывать в заграничных салонах. Мне вот вспомнился почему-то трагикомичный случай, который однажды произошел со мной. Немного не по теме вопроса, но из области красоты и здоровья. Мои друзья долго нахваливали мне тайский массаж, и я по глупости решила сделать его в Москве. Эксперимент оказался неудачным. Сначала все шло вроде бы неплохо, правда, я совсем не могла расслабиться, поскольку мне было очень неудобно лежать. По ходу действа массажистка, видимо, не вполне профессиональная, излишне сильно надавила мне на позвоночник и что-то у меня там защемила. В итоге несколько дней после массажа я испытывала сильную боль и дискомфорт. Это было ужасно, и я дала себе слово, что подобные вещи буду делать только на родине той или иной экзотической процедуры. Второй тайский массаж мне сделали в Таиланде, и я получила от него невероятное удовольствие.

-Жанна, если у вас найдется немного свободного времени, как вы его проведете? Какой отдых предпочтете?

-В последнее время мой отдых все чаще пассивный. У меня такие серьезные нагрузки, что стало просто необходимостью уединяться у теплого моря и солнца, дабы обрести утраченную энергию. На отдыхе я позволяю себе "растительный" образ жизни - рано ложусь, поздно встаю, валяюсь на пляже и в огромных количествах поглощаю свежевыжатые соки. И отдыхать я предпочитаю в одиночестве. Мне хочется соскучиться по всему, что окружает меня в Москве, тогда я вновь буду радоваться всем и вся.

-Любой женщине хочется иногда себя побаловать, как это делаете вы?

-Просто позволяю себе в момент баловства делать все, что захочу. Это может касаться не только каких-то глобальных идей, но и мелочей, из которых, как известно, и состоит наша жизнь. Такие моменты позволяют быть всегда в хорошем настроении, что влияет на все сферы моей жизни - работу, личную жизнь и даже мой внешний вид! Я могу купить себе туфли или платье, несмотря на то, что вполне могла бы обойтись и без этих вещей, могу съесть мороженое, хотя, быть может, и не стоило этого делать. Можно поболтать из-за границы ночью с приятным человеком, неожиданно взять в долг деньги и купить себе новый автомобиль, сорваться с вечеринки и отправиться гонять на мотоцикле, рассекая московский воздух... Моя работа не позволяет мне вести спонтанный образ жизни, я человек, зависимый от собственной профессии. Но я всегда стараюсь делать себе внезапные маленькие праздники, в рамках которых исполняются не только мои желания, но и мечтания моих родных людей и близких друзей.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.kleos.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости шоу-бизнеса Хроника новостей 
Певица Рианна создала коллекцию носков со своим изображением

17 августа 14:48
Кристен Стюарт встречается с женщиной

4 августа 10:21
Провокация 17-летней дочери Гузеевой взорвала Сеть (видео)

3 августа 14:33
Николай Носков впервые рассказал о тяжелой болезни

2 августа 14:36
Малахова хотят убрать с "Первого канала"

1 августа 15:28
Опубликованы ранние снимки Дэвида Боуи (фото)

1 августа 11:24
Пугачевой стало плохо на международном фестивале "Жара"

31 июля 13:23
Пугачева затмила невесту Никиты Преснякова (фото, видео)

28 июля 13:38
Анджелина Джоли с детьми переехала в новый дом

27 июля 16:46
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)

27 июля 15:18
Матвиенко: Бузова далеко не дура (видео)

27 июля 13:37
Шаляпин и Копенкина снова живут вместе

26 июля 14:25
Наталья Штурм разделась на море (фото)

25 июля 13:32
Задорнов лечится от рака мозга

24 июля 16:48
68-летняя Пугачева показала свои морщины (фото)

24 июля 15:29
Джастину Биберу запретили выступать на сцене в Пекине

21 июля 16:53
Солист группы Linkin Park Честер Беннингтон покончил с собой

21 июля 09:35
Натали рассекретила внешность младшего сына (фото)

20 июля 13:38
Британский певец Эд Ширан снялся в сериале "Игра престолов" (видео)

19 июля 12:38
Мария Адоевцева обвенчалась со своим мужчиной (фото)

18 июля 12:23
Скончался режиссер фильма "Ночь живых мертвецов" Джордж А. Ромеро

17 июля 13:42
Скончался 89-летний актер Мартин Ландау

17 июля 11:41
Орлова показала запретный снимок с Фриске (фото)

14 июля 16:42
Актер Шайя ЛаБаф лечится от алкогольной зависимости

13 июля 13:20
Бывшая звезда "Дома-2" Рита Керн изменила форму носа (фото)

12 июля 15:24
Рэпер Уиз Калифа занял 1 место на YouTube (видео)

12 июля 11:28
Юлия Началова страдает от прогрессирующей подагры (фото)

11 июля 12:30
Егор Холявин рискует своей жизнью ради пластики

10 июля 14:14
Актера Шайа ЛаБаф арестовали за драку с полицейским

10 июля 11:34
Актер Нельсан Эллис скончался в возрасте 39 лет

10 июля 10:42
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1192
 Главная новость дня Главная новость дня 
Слухи о закрытии передачи «Давай поженимся» Слухи о закрытии передачи «Давай поженимся»
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Джастину Биберу запретили выступать на сцене в Пекине
Опубликованы ранние снимки Дэвида Боуи (фото)
Вуди Харрельсон бросил курить траву
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)
Драматический режиссер Прошкин впервые снял комедию
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ