Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Дональд Трамп выступил со своей первой большой речьюДональд Трамп выступил со своей первой большой речью
СБ ООН ввели против КНДР "самые жесткие" санкцииСБ ООН ввели против КНДР "самые жесткие" санкции
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Дональд Трамп выступил со своей первой большой речьюДональд Трамп выступил со своей первой большой речью
Производство никеля и кобальта может быть экологичнымПроизводство никеля и кобальта может быть экологичным
В Москве объявили лауреатов премии ГаленаВ Москве объявили лауреатов премии Галена
Морская авиация получила первый арктический Ми-8Морская авиация получила первый арктический Ми-8
В Китае разрабатывают технологию распознавания лицВ Китае разрабатывают технологию распознавания лиц
В Китае пассажирский автобус упал в озероВ Китае пассажирский автобус упал в озеро
Город Аль-Каяра задыхается в дымуГород Аль-Каяра задыхается в дыму
СБ ООН ввели против КНДР "самые жесткие" санкцииСБ ООН ввели против КНДР "самые жесткие" санкции
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Канье Уэст возвращается домой после лечения в клиникеКанье Уэст возвращается домой после лечения в клинике
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:18: ЧП в московском метро: погибло 19 человекЧП в московском метро: погибло 19 человек

Новость: 9 июля 23:36: VIA-Летта (Дядюра Виолетта) feat. Пьер Нарцис - Лето (видео)VIA-Летта (Дядюра Виолетта) feat. Пьер Нарцис - Лето (видео)


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости науки и техники Новости науки и техники 
15 июля, 12:34

Чтобы бросить курить, нужно устранить причину зависимости

Новости науки и техники: Чтобы бросить курить, нужно устранить причину зависимости
Элегантная, романтичная, задумчивая девушка, бокал вина, тонкая сигарета в руке. Компания подружек в кафе, чашечка кофе, разговоры, вкусная сигаретка. Эмансипированная женщина, бизнес-леди - тоже с сигаретой.

Курение уже очень давно перестало быть прерогативой мужчин. Все эти образы стали стереотипами, на которые многие ориентируются. Начинают курить просто так, в студенчестве, чтобы справиться со стрессом экзаменов, в более позднем возрасте, чтобы соответствовать своим представлениям о том, какими мы хотим быть. Даже, если и задумываемся, что курить плохо, вредно - мало, кого это останавливает. Либо говорят: "Я только балуюсь, я легко брошу", либо "Я все знаю, но все равно буду", отговорок много.

Курение - часть нашего образа жизни, элемент нашего поведения - сложное действие, сопровождаемое определенными ощущениями и основывающееся на различных биохимических и физиологических процессах.

Самое распространенное заблуждение, что курение - это привычка, от которой легко избавиться, нужно только волевое усилие. Но кроме всего прочего, это еще и форма наркотической зависимости от никотина, что для нас, женщин, особенно страшно.

Почему? Потому что мы хотим быть красивыми, надолго сохранить молодость, быть привлекательными...

Что же делает с нами курение:

В первую очередь - это причина преждевременного старения, т.к. ухудшается кровоснабжение, насыщение кислородом клеток, и как результат - раннее увядание кожи. Кроме того, табачный дым оседает на коже, оставляет неприятный запах (который сложно скрыть парфюмом) и закупоривает поры. Нелегко и волосам - они становятся ломкими из-за оседания на них дыма, содержащего множество вредных элементов, а также из-за обезвоживания кожного покрова. Страдают и глаза - постоянное раздражение дымом делает их чувствительными, может появиться конъюнктивит. Неприятный запах изо рта, обесцвеченные зубы просто могут отпугнуть понравившегося мужчину. Голос - тоже может измениться... У курящих женщин на 1-2 года раньше по сравнению с некурящими наступает менопауза, больше морщин и седины. Оказывается, курящим женщинам больше требуется времени, для того, чтобы забеременеть и чаще бывают выкидыши. Но это лишь видимые последствия. А ведь есть еще и более серьезные. Последствия, которые обнаруживаются позже: осложнения работы сердца, ишемическая болезнь, болезнь легких, онкология.

Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, Кроме того, от женщины начинает пахнуть женщиной.

Галина Корженкова, врач-маммолог, к.м.н., консультант благотворительной программы "Вместе против рака груди":

"Здоровый образ жизни - это всегда профилактика онкологических заболеваний. Ведь только задумайтесь: курение повышает в 2 раза риск возникновения рака молочной железы и в 4 раза - рака легких. А это как раз самые распространенные онкологические заболевания: у женщин среди онкозаболеваний на первом месте рак груди, у мужчин - рак легких. Сейчас многие мужчины отказываются от курения, а вот женщины, наоборот, отдавая дань моде, пристрастились к этой страшной привычке. И мы увидим, что через какое-то время увеличится заболеваемость раком груди и раком легких - именно из-за того, что становится больше курящих женщин. Поэтому очень важно вовремя остановиться, отказаться от курения, а лучше вообще не начинать следовать этой вредной привычке".

Что же делать, если все-таки решили бросить?

У всех свои методы. Кому-то проще бросать постепенно (что рекомендует большинство врачей), снижая ежедневную норму потребления никотина, однако здесь есть опасность затянуть процесс "бросания" и не бросить совсем. Кто-то более решительный торжественно выкуривает "последнюю сигарету" и дает себе зарок больше не курить. Главное не сорваться. Если продержаться достаточно долго, то может появиться обманчивое впечатление, что "если я сейчас вот одну выкурю", то ничего не произойдет. Как правило, после этого многие опять начинают курить.

Если вы задумываетесь о том, что хотите бросить курить, то для начала попробуйте разобраться, а почему вы начали? Если курение для вас - способ снять стресс, попробуйте другие способы успокоиться - примите душ, сходите в сауну, на фитнесс, попейте успокаивающий настой из трав. Займите чем-то руки, чтобы они не тянулись к сигарете.

Если вы начали курить, потому что это модно, чтобы больше соответствовать кругу общения, то поймите, что люди будут относиться к вам с большим уважением, если узнают, что вы избавились от такой серьезной привычки.

Главное - устраните эту причину, которая вынуждает вас курить или сведите ее к минимуму! Когда у вас это начнет получаться, вы на полпути к победе над сигаретой!

А чтобы помочь себе любимой, можно воспользоваться разными средствами: никотиносодержащей жвачкой, заменителями сигарет, также многим помогает рефлексотерапия. Если это и не окажет действительного эффекта, то психологически поможет точно.

И последнее! Не забывайте, после отказа от курения вы можете начать полнеть. Это вовсе не сигнал, что нужно опять курить. Яд более не поступает, организм возвращается к нормальной работе. Просто переждите какое-то время. Возможно, вес сам затем снизится и стабилизируется. Если же этого не произойдет, вам нужно выработать диету, пересмотреть свое питание, увеличить физическую активность. И даже не вспоминайте о сигарете!
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.deesse.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости науки и техники Хроника новостей 
Морская авиация получила первый арктический Ми-8

23 ноября 16:11
Япония создаст искусственные метеоры

24 октября 12:54
Зонд Mars Lander готов для посадки на Красную планету

19 октября 14:02
NASA успешно запустила ракету "Антарес"

18 октября 10:41
На Колыме ученые тестируют оборудование для космодрома Восточный

12 октября 16:32
На спутнике Юпитера извергается шлейф водяного пара

27 сентября 10:55
Авиаконструкторы впервые показали новейший двигатель

16 сентября 15:21
Ученые доказали, что жизнь была занесена из космоса

14 сентября 16:07
Международный военно-технический форум открылся в России

6 сентября 15:20
Ученые провели 365 дней в Марс-среде

29 августа 12:02
Авиазавод сдает уже сотый по счету Су-34

19 августа 14:16
Ученые обнаружили пятую фундаментальную силу Вселенной

17 августа 11:02
Россия представит новый быстроходный теплоход

16 августа 17:07
Ученые построят новый космический телескоп "Спектр-РГ"

9 августа 17:03
Ученые впервые в мире синтезировали искусственное золото

8 августа 16:54
Обновленный бронеавтомобиль "Тигр" впервые показали журналистам

5 августа 16:17
Ученые получили новые данные планеты Юпитера

28 июля 11:14
Китай завершил строительство самого большого в мире гидросамолета

25 июля 12:00
Телескоп Meerkat открыл тысячи новых галактик

18 июля 12:55
Ракета Falcon 9 стартовала в космос

18 июля 11:52
На Марсе обнаружены дюны с точками и тире

13 июля 11:10
Космический корабль "Союз МС" стартовал к МКС

7 июля 14:07
Госкомиссия утвердила экипаж очередной экспедиции на МКС

6 июля 14:46
До старта пилотируемого корабля "Союз МС" остается 3 дня

4 июля 16:02
В Париже открылась международная выставка вооружения "Евросатори"

16 июня 17:03
Ученые собрали в Антарктиде метеориты

15 июня 16:06
Астронавты создали первый в мире надувной космический "корабль"

7 июня 11:44
Ученые разработали новую технологию по переработке попутного нефтяного газа

17 мая 16:49
SpaceX отправит беспилотный космический корабль на Марс

28 апреля 13:24
Мир на пороге новой технической революции

27 апреля 15:41
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 935
 Главная новость дня Главная новость дня 
В Узбекистане готовятся выбрать нового лидера В Узбекистане готовятся выбрать нового лидера
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Звезды скорбят по Алану Рикману
Натали Портман сыграет хрупкую женщину Дикого Запада
Марк Цукерберг повел дочку на вакцинацию
Маршрут построен захватит зрителей страшным сюжетом
Фанаток накажут за концерт Энрике Иглесиаса
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: В Узбекистане готовятся выбрать нового лидераВ Узбекистане готовятся выбрать нового лидера
 
Новость: В Москве объявили лауреатов премии ГаленаВ Москве объявили лауреатов премии Галена
 
Новость: Россия потеряла космический аппарат "Прогресс 65"Россия потеряла космический аппарат "Прогресс 65"
 
Новость: В Австрии готовятся выбирать президентаВ Австрии готовятся выбирать президента
 
Новость: Город Аль-Каяра задыхается в дымуГород Аль-Каяра задыхается в дыму
 
Новость: В Китае пассажирский автобус упал в озероВ Китае пассажирский автобус упал в озеро
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ