Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Украина ввела санкции против ведущих политических партий России
Порошенко ввел санкции против ведущих политических партий России
Путин и Порошенко обсудили ситуацию в Донбассе и возможный обмен заключенными...
Рада приняла закон, закрепляющий стремление Украины в НАТО
Пенсии в 2019 году проиндексируют на семь процентов
Пенсии в 2019 году проиндексируют на 7%
Госдума приняла поправки в федеральный бюджет на 2018 год
Сечин назвал причины роста цен на бензин
Сечин предсказал дефицит нефти
Китай предостерег США от использования "метода дубинки" в переговорах
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Украина ввела санкции против ведущих политических партий РоссииУкраина ввела санкции против ведущих политических партий России
Рубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкцийРубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкций
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армииКонституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии
В Кремле прокомментировали ситуацию с TelegramВ Кремле прокомментировали ситуацию с Telegram
Как провести полезный онлайн вебинарКак провести полезный онлайн вебинар
В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"...
Учительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьникаУчительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьника...
Российские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства химоружияРоссийские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства...
Павел Дуров получил британское гражданствоПавел Дуров получил британское гражданство
Собчак сообщила, что на нее напали в центре МосквыСобчак сообщила, что на нее напали в центре Москвы
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 25 июля 10:30: На МУЗ-ТВ новая звездная ведущаяНа МУЗ-ТВ новая звездная ведущая

Новость: 29 июля 16:01: Звездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus LiveЗвездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus Live


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
17 ноября, 16:01

Диабетикам необходима физическая нагрузка

Новости общества: Диабетикам необходима физическая нагрузка
Больным сахарным диабетом необходима физическая нагрузка. Она способствует снижению гипергликемии (повышенное содержание сахара в крови), улучшает функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает работоспособность.

При сахарном диабете полезны занятия лечебной гимнастикой, дозированная ходьба, лыжные прогулки, езда на велосипеде и плавание. Давно замечено: сочетание инсулина с физическими упражнениями приводит к более эффективному снижению сахара в крови.

На начальном этапе заболевания с помощью ЛФК многих пациентов удается переводить на пониженную дозировку инсулина, а порой появляется возможность и полностью от него отказаться! Разумеется, при этом необходимы грамотная диета и фармакологическая поддержка.

В чем выражается благоприятное воздействие физической нагрузки? Она стимулирует тканевый и мышечный метаболизм, снижает массу тела и улучшает пищеварение; предупреждает прогрессирование атеросклероза; поддерживает оптимальное кровообращение и дыхание; нормализует эмоционально-психическую сферу больного, корректирует нарушенные отношения коры головного мозга и желез внутренней секреции, расширяет адаптационные возможности и повышает общую работоспособность. Усиливается усвоение и потребление сахара мышцами, повышается активность ферментов, ответственных за образование энергии из глюкозы, нормализуется кислотно-щелочной баланс - все это способствует снижению сахара в крови и повышению толерантности организма к углеводам.

Однако следует помнить, что, занимаясь самостоятельно, при появлении чувства голода или дрожании рук необходимо съесть один-два кусочка сахара или дольку шоколада и прекратить занятия. Но на следующий день занятия можно продолжать.

Комплекс упражнений при сахарном диабете

Сидя на стуле

Сгибание и разгибание стоп и пальцев рук.

Поочередное сгибание и разгибание ног в коленном суставе.

Дыхательные упражнения. Руки в стороны. При поднимании рук вверх - вдох, при опускании - выдох.

Лежа на спине

Согнуть ногу в колене и не спеша подтянуть к груди. Выпрямить ноги вверх, задержать и медленно опустить. Через какое-то время повторить другой ногой.
Попеременное отведение рук и ног в стороны.

"Велосипед".

Диафрагмальное дыхание (дыхание животом): одну руку положить на живот, другую - на грудь.

Ноги согнуты, руки на животе. Наклоны согнутых ног влево и вправо.

Лежа на боку

Маховые движения ногой вперед и назад. То же самое - другой ногой.

Стоя у стула

Полуприседания на носках, пятках.

Ходьба на месте

ВНИМАНИЕ

ЛФК КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНА при малейших проявлениях следующих симптомов: рвота, беспокойное состояние, резкое учащение пульса, падение АД - признаки ничинающейся диабетической комы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ к физической нагрузке являются все тяжелые формы диабета, гипо- и гипергликемия, сопровождающиеся сильным истощением, быстрой утомляемостью, выраженными нарушениями различных органов и систем.

Общая продолжительность занятия вначале не превышает 15-20 минут, а в конце курса может быть доведена до получаса и более. Каждую тренировку заканчивайте дыхательными упражнениями для снятия утомления и возвращения в исходное состояние. Не забывайте о закаливающем душе и массаже.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://reporter.perm.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии

17 апреля 12:04
Глава МЧС извинился перед родителями детей, погибших в "Зимней вишне"

2 апреля 12:04
Путин принял отставку Тулеева

1 апреля 10:04
Титов рассказал, о чем Путин говорил с кандидатами в президенты

19 марта 20:04
Путин призвал кандидатов в президенты к диалогу

19 марта 18:04
Посольство России пообещало обеспечить работу избирательных участков на Украине

17 марта 02:04
В Москве прощаются с Олегом Табаковым

15 марта 10:04
Собчак рассказала, зачем хотела поехать в Крым

13 марта 04:04
Путин подписал закон о повышении МРОТ

7 марта 17:04
Заключить под стражу предпринимателей теперь станет сложнее.

7 марта 08:00
В ДНР и ЛНР издали приказы о соблюдении "абсолютного перемирия" с 5 марта

4 марта 14:04
НАК раскрыл подробности предотвращенного в Москве теракта на 1 сентября

28 февраля 13:04
Кадыров ответил на запрет въезда в Латвию

26 февраля 11:04
В ЦИК прокомментировали ноту протеста Киева из-за выборов в Крыму

23 февраля 23:04
В Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу Хмеймим

13 февраля 19:04
Саратовские власти выплатят по миллиону рублей семьям погибших при крушении Ан-148

12 февраля 09:04
В МЧС назвали наиболее вероятные сценарии войны с Россией

10 февраля 04:04
В Воронеже похоронили погибшего в Сирии летчика Романа Филипова

8 февраля 18:04
Инспекторам ДПС запретили составлять протоколы на судей

8 февраля 17:04
Пилот второго Су-25 рассказал, как прикрывал майора Филипова в его последнем бою

7 февраля 03:04
Погибший в Сирии летчик получил звание Героя России

6 февраля 17:04
Названы проблемы, которые больше всего беспокоили россиян в 2017 году

6 февраля 05:04
Суд отменил арест врача Елены Мисюриной

5 февраля 17:04
Погибшего в Сирии пилота представили к званию Героя России

5 февраля 14:04
В Госдуме сообщили о работе спецназа в районе, откуда боевики сбили Су-25

4 февраля 14:04
ЦИК завершил прием подписей от кандидатов в президенты

31 января 19:04
Путин попросил прощения у российских олимпийцев

31 января 17:04
Путин пошутил о том, что его не включили в "кремлевский доклад"

30 января 16:04
Песков назвал "кремлевский доклад" фактически списком врагов США

30 января 13:04
Ежемесячные выплаты льготникам вырастут с февраля

29 января 12:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1864
 Главная новость дня Главная новость дня 
Порошенко ввел санкции против ведущих политических партий России
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как провести полезный онлайн вебинар Как провести полезный онлайн вебинар
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Опубликованы ранние снимки Дэвида Боуи (фото)
Малахова хотят убрать с Первого канала
Егор Холявин рискует своей жизнью ради пластики
Опубликованы ранние снимки Дэвида Боуи (фото)
Фотографии Северной Кореи показали скрытые детали ракетной программы
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ