Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
РПК приостановила военные действия против турецких властей из-за выборов...
В Турции проходят президентские и парламентские выборы
"Алые паруса" в Петербурге собрали десятки тысяч выпускников и футбольных...
В Раде рассказали, чем обернется выполнение требований МВФ
Итальянский вице-премьер назвал Макрона наглецом
Страны ОПЕК+ согласовали увеличение добычи нефтиСтраны ОПЕК+ согласовали увеличение добычи нефти
Сирийская армия отразила масштабную атаку боевиков "ан-Нусры"*Сирийская армия отразила масштабную атаку боевиков "ан-Нусры"*
В Госдуме прокомментировали резолюцию Генассамблеи ООН по ПриднестровьюВ Госдуме прокомментировали резолюцию Генассамблеи ООН по Приднестровью...
В Киеве заявили о готовности обменять осужденных россиянВ Киеве заявили о готовности обменять осужденных россиян
В ДНР сообщили о провале наступления ВСУ на юге республикиВ ДНР сообщили о провале наступления ВСУ на юге республики
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
РПК приостановила военные действия против турецких властей из-за выборовРПК приостановила военные действия против турецких властей из-за выборов...
Рубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкцийРубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкций
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армииКонституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии
В Кремле прокомментировали ситуацию с TelegramВ Кремле прокомментировали ситуацию с Telegram
Как провести полезный онлайн вебинарКак провести полезный онлайн вебинар
В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"...
Учительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьникаУчительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьника...
Российские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства химоружияРоссийские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства...
Павел Дуров получил британское гражданствоПавел Дуров получил британское гражданство
Собчак сообщила, что на нее напали в центре МосквыСобчак сообщила, что на нее напали в центре Москвы
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:13: Новости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за изменыНовости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за измены

Новость: 29 июля 16:01: Звездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus LiveЗвездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus Live


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
9 декабря, 17:26

Чтобы спастись от одиночества, не нужно замыкаться

Новости общества: Чтобы спастись от одиночества, не нужно замыкаться
Бывает, охватывает тоска. Тогда идешь на кухню, завариваешь чай, встаешь у окна и начинаешь смотреть на окна домов, стоящих напротив. И угадывать, что происходит в каждой из квартир, где горит свет. Семейные хлопоты? Вечеринка? Любовь? Или кто-то так же, как ты, невыносимо одинок?

От чувства одиночества люди даже умирают. Природой заложено, чтобы человек, как все звери и птицы, жил в стае, искал пару, рождал потомство. По статистике, мужчины, живущие в одиночестве, чаще страдают повышенным артериальным давлением, им грозят сердечно-сосудистые заболевания. Ученые утверждают, что это происходит большей частью по причине того, что одинокие мужчины оказываются без чуткого внимания женщин. А значит, неправильно питаются - мало едят овощей и фруктов, зато много соли, пьют алкоголь, и все это при отсутствии занятий спортом. Впрочем, сейчас мы говорим не о мужчинах. Ведь одинокими себя могут ощущать как мужчины, так и женщины.

Разрушительное чувство

Прежде стоит узнать, что одиночество - это не диагноз, не что-то неизбежное, существующее в материальном мире. Это всего-навсего не более чем внутреннее ощущение. Как говорят специалисты, одиночество является составляющей человеческой души, ее частью. Ученые даже заявляют, что приблизительно одна десятая часть людского населения планеты по своей сути "одиночки". То есть у них врожденная предрасположенность к одиночеству. Им будет всегда "чего-то и кого-то не хватать".

Бывает, человек имеет семью, работу, находится в обществе интересных людей, но чувствует себя одиноким. Временами или постоянно. А кто-то, напротив, проживая в фактическом одиночестве (предположим, по воле обстоятельств), одиноким себя не чувствует. Но, к сожалению, таковых - меньшинство. Чувство одиночества в последнее время захлестнуло общество. И современные психологи по этому поводу бьют тревогу.

Обнадежим читателей, что все поправимо. И совсем нетрудно начать ощущать себя, как эти счастливцы, которые не страдают от одиночества. Методы выхода из болезненных страданий есть, и избавление от комплекса неполноценности возможно.

"Не нужно путать одиночество и уединение, - разъясняет психотерапевт Антон Вершинин, - которое периодами необходимо для многих, особенно творческих людей. В целом же остаться на некоторое время в изоляции от тесного общения полезно всем независимо от возраста и социального положения. Это нужно, чтобы, к примеру, подумать о своей жизни, заняться любимым увлечением, дать отдых мозгу и телу. Или же, напротив, активно что-то созидать. Недаром же писатели, художники, исследователи, ученые уединяются на дачах, в своих лабораториях, чтобы творить. Иногда эти периоды затягиваются, но в итоге наступает момент, когда творцам вновь хочется общения с семьей, друзьями".

О том, что вас мучает именно чувство одиночества, скажет набор определенных эмоций, вместе соединенных в особое болезненное состояние. Это коктейль из тревоги, резких перемен настроения, иногда бессонницы, зависти к тем, у кого, на ваш взгляд, все хорошо в личной жизни, беспричинных истерик, чувства безысходности, порождающего неуверенность в себе. Вам часто не хочется идти после работы домой, и вы как можно дольше оттягиваете этот момент или запираетесь на "четыре замка" в собственной квартире. Если человек уже на пенсии, то бывает и так, что на фоне убежденности, что одиночество - это приговор, перестает общаться даже со старыми друзьями, соседями. Отсюда - плохое самочувствие...

Главное - стратегия

Самое важное для начала - диагностика одиночества. Что это значит? Дело в том, что у каждого человека существуют свои причины для того, чтобы чувствовать себя одиноким. Поэтому необходим подробный анализ, а затем определение, чем вызвано ощущение одиночества, что именно его обостряет. И только потом работать над тем, чтобы нейтрализовать это разрушительное чувство.

Разновидности одиночества:

после развода, расставания с любимым человеком;после ухода из жизни кого-то из самых близких людей;одиночество как ощущение на фоне неудовлетворенности жизнью, в том числе отношениями, карьерой и пр.

"В избавлении от одиночества главное - стратегия, - говорит психолог Нина Воронина. - Составление четкого плана в данном случае не является чем-то скучным. Напротив, этот процесс - настоящее творчество, то есть вы сами творите свою жизнь, делая выбор, что для вас является по-настоящему важным".

Все мы помним песню из известного фильма "Служебный роман": "Со мною нет кого-то, ах, где найти кого-то? Могу весь мир я обойти, чтобы найти кого-то..." Чем человек старается заглушить или заместить ноющее чувство тоски из-за отсутствия рядом живой души? Очень часто это алкоголь, телевизор, в отдельных случаях - частая смена сексуальных партнеров, азартные игры.

Мы все разные. Кому-то не хватает тактильных ощущений, то есть прикосновений. Таким людям будут показаны массаж, бассейн. Некоторым нужны бурные эмоции. Тогда им нужно идти в клубы по интересам, на концерты, шоу. Кто-то нуждается в постоянном общении. Здесь помощниками станут клубы знакомств.

"Это и есть главный рецепт - не замыкаться. Поначалу нужно себя заставить жить со знаком плюс, "вытаскивать за волосы", как барон Мюнхгаузен, - с улыбкой говорит Антон Вершинин, - а потом все пойдет как по маслу. Когда человек начинает общаться (а это важно - ощущать себя нужным), то проблемы одиночества уходят сами собой. Обязательно появляются друзья, знакомые, а среди них может найтись и ваша вторая половинка". Кстати "Жизнь в одиночку" снижает иммунитет

Американские ученые медицинской школы Дэвида Джеффена исследовали клетки людей, которые живут в так называемой социальной изоляции. То есть в одиночестве. В итоге эксперимент показал, что одинокая жизнь связана с изменениями в деятельности генов, которые отвечают за воспаление в организме, ослабление иммунной системы и увеличение рисков вирусных инфекций, рака и сердечной болезни. Гены в лейкоцитах одиноких людей были видоизменены и приводили к сбою защитных функций иммунной системы и антивирусных ответов организма.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://megahealth.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии

17 апреля 12:04
Глава МЧС извинился перед родителями детей, погибших в "Зимней вишне"

2 апреля 12:04
Путин принял отставку Тулеева

1 апреля 10:04
Титов рассказал, о чем Путин говорил с кандидатами в президенты

19 марта 20:04
Путин призвал кандидатов в президенты к диалогу

19 марта 18:04
Посольство России пообещало обеспечить работу избирательных участков на Украине

17 марта 02:04
В Москве прощаются с Олегом Табаковым

15 марта 10:04
Собчак рассказала, зачем хотела поехать в Крым

13 марта 04:04
Путин подписал закон о повышении МРОТ

7 марта 17:04
Заключить под стражу предпринимателей теперь станет сложнее.

7 марта 08:00
В ДНР и ЛНР издали приказы о соблюдении "абсолютного перемирия" с 5 марта

4 марта 14:04
НАК раскрыл подробности предотвращенного в Москве теракта на 1 сентября

28 февраля 13:04
Кадыров ответил на запрет въезда в Латвию

26 февраля 11:04
В ЦИК прокомментировали ноту протеста Киева из-за выборов в Крыму

23 февраля 23:04
В Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу Хмеймим

13 февраля 19:04
Саратовские власти выплатят по миллиону рублей семьям погибших при крушении Ан-148

12 февраля 09:04
В МЧС назвали наиболее вероятные сценарии войны с Россией

10 февраля 04:04
В Воронеже похоронили погибшего в Сирии летчика Романа Филипова

8 февраля 18:04
Инспекторам ДПС запретили составлять протоколы на судей

8 февраля 17:04
Пилот второго Су-25 рассказал, как прикрывал майора Филипова в его последнем бою

7 февраля 03:04
Погибший в Сирии летчик получил звание Героя России

6 февраля 17:04
Названы проблемы, которые больше всего беспокоили россиян в 2017 году

6 февраля 05:04
Суд отменил арест врача Елены Мисюриной

5 февраля 17:04
Погибшего в Сирии пилота представили к званию Героя России

5 февраля 14:04
В Госдуме сообщили о работе спецназа в районе, откуда боевики сбили Су-25

4 февраля 14:04
ЦИК завершил прием подписей от кандидатов в президенты

31 января 19:04
Путин попросил прощения у российских олимпийцев

31 января 17:04
Путин пошутил о том, что его не включили в "кремлевский доклад"

30 января 16:04
Песков назвал "кремлевский доклад" фактически списком врагов США

30 января 13:04
Ежемесячные выплаты льготникам вырастут с февраля

29 января 12:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1864
 Главная новость дня Главная новость дня 
В Турции проходят президентские и парламентские выборы
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как провести полезный онлайн вебинар Как провести полезный онлайн вебинар
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)
В Кёльне около 100 человек застряли на канатной дороге (фото)
7 сезон Игры престолов будет коротким (фото)
Малахова хотят убрать с Первого канала
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке...
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ