Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
На 61-м году жизни скончался актер Билл ПэкстонНа 61-м году жизни скончался актер Билл Пэкстон
В Башкирии водители маршруток устроили перестрелкуВ Башкирии водители маршруток устроили перестрелку
В Белгородской области врачи забыли в теле пациентки бинтВ Белгородской области врачи забыли в теле пациентки бинт
"Прогресс" успешно стартовал с космодрома Байконур"Прогресс" успешно стартовал с космодрома Байконур
На пляже во Флориде был найден труп недоеденной акулыНа пляже во Флориде был найден труп недоеденной акулы
Украина заблокировала заявление СБ ООН, посвященное Виталию ЧуркинуУкраина заблокировала заявление СБ ООН, посвященное Виталию Чуркину
Осужден бывший глава Гонконга Дональд ЦангОсужден бывший глава Гонконга Дональд Цанг
Появились новые подробности вокруг расследования убийства Ким Чен НамаПоявились новые подробности вокруг расследования убийства Ким Чен Нама
Трамп готовит иммигрантов к депортацииТрамп готовит иммигрантов к депортации
В Красноярске судят торговца контрафактным алкоголемВ Красноярске судят торговца контрафактным алкоголем
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Украина заблокировала заявление СБ ООН, посвященное Виталию ЧуркинуУкраина заблокировала заявление СБ ООН, посвященное Виталию Чуркину
Китай прекращает импорт угля из Северной КореиКитай прекращает импорт угля из Северной Кореи
В Белгородской области врачи забыли в теле пациентки бинтВ Белгородской области врачи забыли в теле пациентки бинт
"Прогресс" успешно стартовал с космодрома Байконур"Прогресс" успешно стартовал с космодрома Байконур
СМИ: популярные мессенджеры будут работать под закономСМИ: популярные мессенджеры будут работать под законом
На 61-м году жизни скончался актер Билл ПэкстонНа 61-м году жизни скончался актер Билл Пэкстон
В Башкирии водители маршруток устроили перестрелкуВ Башкирии водители маршруток устроили перестрелку
В Башкирии водители маршруток устроили перестрелкуВ Башкирии водители маршруток устроили перестрелку
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
На 61-м году жизни скончался актер Билл ПэкстонНа 61-м году жизни скончался актер Билл Пэкстон
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 9 июля 23:36: VIA-Летта (Дядюра Виолетта) feat. Пьер Нарцис - Лето (видео)VIA-Летта (Дядюра Виолетта) feat. Пьер Нарцис - Лето (видео)

Новость: 14 июля 20:16: A?STUDIO едут в Юрмалу с популярной песней, исполнявшейся Аллы ПугачевойA?STUDIO едут в Юрмалу с популярной песней, исполнявшейся Аллы Пугачевой


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
9 декабря, 17:26

Чтобы спастись от одиночества, не нужно замыкаться

Новости общества: Чтобы спастись от одиночества, не нужно замыкаться
Бывает, охватывает тоска. Тогда идешь на кухню, завариваешь чай, встаешь у окна и начинаешь смотреть на окна домов, стоящих напротив. И угадывать, что происходит в каждой из квартир, где горит свет. Семейные хлопоты? Вечеринка? Любовь? Или кто-то так же, как ты, невыносимо одинок?

От чувства одиночества люди даже умирают. Природой заложено, чтобы человек, как все звери и птицы, жил в стае, искал пару, рождал потомство. По статистике, мужчины, живущие в одиночестве, чаще страдают повышенным артериальным давлением, им грозят сердечно-сосудистые заболевания. Ученые утверждают, что это происходит большей частью по причине того, что одинокие мужчины оказываются без чуткого внимания женщин. А значит, неправильно питаются - мало едят овощей и фруктов, зато много соли, пьют алкоголь, и все это при отсутствии занятий спортом. Впрочем, сейчас мы говорим не о мужчинах. Ведь одинокими себя могут ощущать как мужчины, так и женщины.

Разрушительное чувство

Прежде стоит узнать, что одиночество - это не диагноз, не что-то неизбежное, существующее в материальном мире. Это всего-навсего не более чем внутреннее ощущение. Как говорят специалисты, одиночество является составляющей человеческой души, ее частью. Ученые даже заявляют, что приблизительно одна десятая часть людского населения планеты по своей сути "одиночки". То есть у них врожденная предрасположенность к одиночеству. Им будет всегда "чего-то и кого-то не хватать".

Бывает, человек имеет семью, работу, находится в обществе интересных людей, но чувствует себя одиноким. Временами или постоянно. А кто-то, напротив, проживая в фактическом одиночестве (предположим, по воле обстоятельств), одиноким себя не чувствует. Но, к сожалению, таковых - меньшинство. Чувство одиночества в последнее время захлестнуло общество. И современные психологи по этому поводу бьют тревогу.

Обнадежим читателей, что все поправимо. И совсем нетрудно начать ощущать себя, как эти счастливцы, которые не страдают от одиночества. Методы выхода из болезненных страданий есть, и избавление от комплекса неполноценности возможно.

"Не нужно путать одиночество и уединение, - разъясняет психотерапевт Антон Вершинин, - которое периодами необходимо для многих, особенно творческих людей. В целом же остаться на некоторое время в изоляции от тесного общения полезно всем независимо от возраста и социального положения. Это нужно, чтобы, к примеру, подумать о своей жизни, заняться любимым увлечением, дать отдых мозгу и телу. Или же, напротив, активно что-то созидать. Недаром же писатели, художники, исследователи, ученые уединяются на дачах, в своих лабораториях, чтобы творить. Иногда эти периоды затягиваются, но в итоге наступает момент, когда творцам вновь хочется общения с семьей, друзьями".

О том, что вас мучает именно чувство одиночества, скажет набор определенных эмоций, вместе соединенных в особое болезненное состояние. Это коктейль из тревоги, резких перемен настроения, иногда бессонницы, зависти к тем, у кого, на ваш взгляд, все хорошо в личной жизни, беспричинных истерик, чувства безысходности, порождающего неуверенность в себе. Вам часто не хочется идти после работы домой, и вы как можно дольше оттягиваете этот момент или запираетесь на "четыре замка" в собственной квартире. Если человек уже на пенсии, то бывает и так, что на фоне убежденности, что одиночество - это приговор, перестает общаться даже со старыми друзьями, соседями. Отсюда - плохое самочувствие...

Главное - стратегия

Самое важное для начала - диагностика одиночества. Что это значит? Дело в том, что у каждого человека существуют свои причины для того, чтобы чувствовать себя одиноким. Поэтому необходим подробный анализ, а затем определение, чем вызвано ощущение одиночества, что именно его обостряет. И только потом работать над тем, чтобы нейтрализовать это разрушительное чувство.

Разновидности одиночества:

после развода, расставания с любимым человеком;после ухода из жизни кого-то из самых близких людей;одиночество как ощущение на фоне неудовлетворенности жизнью, в том числе отношениями, карьерой и пр.

"В избавлении от одиночества главное - стратегия, - говорит психолог Нина Воронина. - Составление четкого плана в данном случае не является чем-то скучным. Напротив, этот процесс - настоящее творчество, то есть вы сами творите свою жизнь, делая выбор, что для вас является по-настоящему важным".

Все мы помним песню из известного фильма "Служебный роман": "Со мною нет кого-то, ах, где найти кого-то? Могу весь мир я обойти, чтобы найти кого-то..." Чем человек старается заглушить или заместить ноющее чувство тоски из-за отсутствия рядом живой души? Очень часто это алкоголь, телевизор, в отдельных случаях - частая смена сексуальных партнеров, азартные игры.

Мы все разные. Кому-то не хватает тактильных ощущений, то есть прикосновений. Таким людям будут показаны массаж, бассейн. Некоторым нужны бурные эмоции. Тогда им нужно идти в клубы по интересам, на концерты, шоу. Кто-то нуждается в постоянном общении. Здесь помощниками станут клубы знакомств.

"Это и есть главный рецепт - не замыкаться. Поначалу нужно себя заставить жить со знаком плюс, "вытаскивать за волосы", как барон Мюнхгаузен, - с улыбкой говорит Антон Вершинин, - а потом все пойдет как по маслу. Когда человек начинает общаться (а это важно - ощущать себя нужным), то проблемы одиночества уходят сами собой. Обязательно появляются друзья, знакомые, а среди них может найтись и ваша вторая половинка". Кстати "Жизнь в одиночку" снижает иммунитет

Американские ученые медицинской школы Дэвида Джеффена исследовали клетки людей, которые живут в так называемой социальной изоляции. То есть в одиночестве. В итоге эксперимент показал, что одинокая жизнь связана с изменениями в деятельности генов, которые отвечают за воспаление в организме, ослабление иммунной системы и увеличение рисков вирусных инфекций, рака и сердечной болезни. Гены в лейкоцитах одиноких людей были видоизменены и приводили к сбою защитных функций иммунной системы и антивирусных ответов организма.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://megahealth.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Мощные циклоны обрушились на несколько регионов России

21 февраля 15:36
В Ростовской области набирает обороты скандал с жильем для детей сирот

20 февраля 15:37
Ученые: Содержание кислорода в океане падает

16 февраля 16:52
Саратовские ученые изобрели новый способ очистки воды

16 февраля 15:52
Сегодня день вывода советских войск из Афганистана

15 февраля 16:51
В Самаре семья держит в квартире волка

15 февраля 15:38
В Белгородской области птицы облюбовали поле рядом с аэропортом

13 февраля 16:48
В Новой Зеландии погибли сотни китов

10 февраля 12:28
Экологической катастрофы в Хабаровском крае удастся избежать

9 февраля 16:01
Найдены новые свитки Мертвого моря

9 февраля 10:51
Аномальные холода сковали города Урала, Приволжья и Сибири

8 февраля 15:41
В Москве проведена уникальная операция по аутотрансплантации почки

7 февраля 15:23
Ученые изобрели новый способ лечение рака

3 февраля 16:56
Институт им. Джанелидзе отмечает 85-летие со дня основания клиники

1 февраля 17:08
В России стартовал 3 этап раздачи "дальневосточных гектаров"

1 февраля 15:38
Колыму сковали сильные морозы

31 января 15:23
В Петербурге отмечают 73-ю годовщину снятия блокады Ленинграда

27 января 14:38
Ученые научились выращивать человеческие органы в телах животных

27 января 13:11
Испанские врачи спасают 8-летнюю российскую девочку

19 января 15:53
Тысячи паломников прибыли на берега Иордана

19 января 14:48
Православный мир готовится отмечать Крещение Господне

18 января 15:36
Петербург остался без грифонов

17 января 15:48
В Китае нашли 600-летнюю статую Будды

17 января 12:32
В Красноярске малышей закаляют на морозе

13 января 16:53
Ученые создали долговечные солнечные батареи

13 января 15:38
Экологов беспокоит стремительное загрязнение воздуха в Юго-Восточной Азии

13 января 12:35
В Великобритании мужчина готовится родить ребенка

12 января 16:58
На Камчатке водитель иномарки не пропустил машину скорой помощи

12 января 14:44
В Москве готовятся ко 2 волне эпидемии гриппа

11 января 16:13
30 поселений для экологического туризма открыли в Красноярском крае

9 января 16:52
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1857
 Главная новость дня Главная новость дня 
На 61-м году жизни скончался актер Билл Пэкстон На 61-м году жизни скончался актер Билл Пэкстон
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Натали Портман сыграет хрупкую женщину Дикого Запада
Фанаток накажут за концерт Энрике Иглесиаса
Леди Гага рассказала родным об изнасиловании
Скончался актер Марат Гарипов
Таинственный свет в окне напугал сотрудников больницы (фото)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: На 61-м году жизни скончался актер Билл ПэкстонНа 61-м году жизни скончался актер Билл Пэкстон
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ