Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
В Канаде разбился пассажирский самолетВ Канаде разбился пассажирский самолет
В университете Пенсильвании произошла стрельба, есть жертвыВ университете Пенсильвании произошла стрельба, есть жертвы
Песков объяснил, чем вызвана информационная война против РоссииПесков объяснил, чем вызвана информационная война против России
ФРС США повысила базовую ставкуФРС США повысила базовую ставку
Армия Израиля сбила две палестинские ракетыАрмия Израиля сбила две палестинские ракеты
Киев хочет инициировать санкции против российской "Татнефти"Киев хочет инициировать санкции против российской "Татнефти"
Канада одобрила поставки летального оружия УкраинеКанада одобрила поставки летального оружия Украине
Власти Крыма посоветовали Хантсману учить историюВласти Крыма посоветовали Хантсману учить историю
Исламские страны признали Восточный Иерусалим столицей Палестины?Исламские страны признали Восточный Иерусалим столицей Палестины?
Таманскую часть моста в Крым соединили с фарватерной аркойТаманскую часть моста в Крым соединили с фарватерной аркой
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
В Канаде разбился пассажирский самолетВ Канаде разбился пассажирский самолет
Киев оценил убытки от прекращения курсирования российских поездов  в одну гривнуКиев оценил убытки от прекращения курсирования российских поездов в одну...
Транзит газа через Украину в Евросоюз сократился почти на четвертьТранзит газа через Украину в Евросоюз сократился почти на четверть
В Стокгольме наградили лауреатов Нобелевской премииВ Стокгольме наградили лауреатов Нобелевской премии
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
Российские дипломаты покинули ЙеменРоссийские дипломаты покинули Йемен
Суд вынес приговор двум участникам теракта в БуденновскеСуд вынес приговор двум участникам теракта в Буденновске
Суд принял иск бизнесмена Сергея Курченко к ПорошенкоСуд принял иск бизнесмена Сергея Курченко к Порошенко
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новостьЕсли вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость
В Госдуму внесли проект о запрете на вход для журналистов американских СМИ-иноагентовВ Госдуму внесли проект о запрете на вход для журналистов американских...
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 22 июля 09:00: Родион Газманов устроил "Самый яркий день"Родион Газманов устроил "Самый яркий день"

Новость: 19 августа 17:35: Муз-ТВ спровоцировало флэшмоб среди популярных поп-исполнителей и актёровМуз-ТВ спровоцировало флэшмоб среди популярных поп-исполнителей и актёров


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости науки и техники Новости науки и техники 
14 мая, 10:36

Человек должен питаться с учетом своего темперамента

Новости науки и техники: Человек должен питаться с учетом своего темперамента
Как только перед нами встает проблема лишнего веса, мы начинаем усиленно заниматься поиском чудодейственных диет, которые помогут нам в минимальные сроки решить возникшую проблему с весом.

После чего начинаем изнурительную борьбу с избыточными килограммами, забывая при этом, что при выборе диеты следует учитывать не только индивидуальные особенности фигуры и организма, но и собственный темперамент.
А это оказывается совсем немаловажный фактор.

Мы знаем, что существует четыре вида темперамента человека, холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик.
Следовательно, нам следует определиться с тем из них, к которому мы относимся, а уж затем, исходя из этого, заниматься подборкой диеты.

Если вы холерик, то в вашем пищевом режиме постоянно происходят сбои в связи с вашим непоседливым характером, следовательно, вам следует придерживаться такой диеты, которая предполагает пунктуальность в приемах пищи.
Начните утро в восемь часов с чашечки несладкого кофе, в крайнем случае, можно использовать заменитель сахара.

Через пару часов скушайте одно вареное яйцо, которое содержит в себе витамин D, кальций, витамин Н, который благотворно сказывается на состоянии вашей кожи.
Еще через два часа позвольте себе двести граммов колбасы или ветчины нежирных сортов, это позволит вам "пережить" последующие два часа, после которых вы можете продолжить обеденную трапезу.

В это время скушайте сто граммов сыра, жирность которого не превышает семнадцати процентов.

Затем следует еще один двухчасовой перерыв, после которого вы можете позволить себе двести пятьдесят граммов обезжиренного творога.
Последний прием пищи должен состояться в восемнадцать часов вечера и представлять собой стакан кефира пониженной жирности.

На протяжении всего дня вы можете пить сколько угодно воды, лучше минеральной негазированной, а делать это следует за полчаса до и после приема основной пищи.
Уже через неделю окружающие и вы сами заметите положительные сдвиги относительно вашей фигуры и веса, да и станете значительно спокойнее.

Если же вы сангвиник, то в вашей диете должны преобладать каши, которые позволят вам расстаться с пятью килограммами за десять дней.
При этом вы можете остановить свой выбор на одной из каш, или же употреблять их все подряд.

Главное условие состоит в том, что он должны быть сварены на воде с небольшим добавлением соли и оливкового масла (одна чайная ложка на порцию).
Если же каша будет чуть суховатой, то вы добьетесь двойного эффекта, так как она избавит организм от токсинов.

При этом, следует знать, что есть кашу вы можете в любое время суток, как только почувствуете проявление голода.
Запивать пищу можно водой или же разбавленными фруктовыми соками.

А вот меланхоликам хотелось бы посоветовать: не пользоваться никакими диетами, а лишь позволять себе устраивать периодически лимонно-медовые разгрузки, количество которых не должно превышать трех дней.

В эти дни не следует употреблять никакой пищи, за исключением напитка, приготовленного из сока восьми лимонов, трех столовых ложек меда, полутора литров минеральной негазированной воды и половины чайной ложки красного жгучего перца.
Помимо этого снадобья можно употреблять обычную воду и несладкий зеленый чай.

Самую "шикарную" диету могут позволить себе флегматики, ведь она не предлагает особых ограничений в наборе продуктов, они касаются лишь их дозы.

Также, следует сделать запас диетического йогурта и листового салата.
Если сказать о примерном дневном меню, то оно может быть таковым:

Завтрак: яйцо, сваренное всмятку, хлеб с маргарином и стакан апельсинового сока.

Обед: можно приготовить сэндвич с различной начинкой, например, пятьдесят граммов отварной курицы, двадцать пять граммов нежирного сыра и низкокалорийный майонез в количестве одной столовой ложки.
При этом можно съедать неограниченное количество листового салата и также употребить одно яблоко или апельсин.
Можно приготовить обед, состоящий из двухсот граммов картофеля "в мундире", неограниченного количества салата, ста двадцати пяти граммов отварной фасоли, которую можно заменить двадцатью пятью граммами эдамского тертого сыра.
На десерт примите диетический йогурт.

Ужин могут составить сто пятьдесят граммов мяса птицы (курицы или индейки), листовой салат, одна отварная картофелина и стакан диетического йогурта.
Согласитесь, что такое меню не доставит особого дискомфорта, тем более, что в перерывах между приемами пищи можно смело позволить себе перекус персиками или нектарином.

Пусть вы не достигнете сразу таких рекордных результатов, как при прочих диетах, но эффект будет более стойким.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.gen.su
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости науки и техники Хроника новостей 
В Стокгольме наградили лауреатов Нобелевской премии

10 декабря 22:04
Спутник "Метеор-М" не вышел на целевую орбиту

28 ноября 13:04
На Восточном прошел второй пуск в истории космодрома

28 ноября 10:04
РН "Союз" со спутником взлетела с космодрома Восточный

28 ноября 09:04
Госкомиссия разрешила второй запуск РН с космодрома Восточный

28 ноября 08:04
Российские специалисты отправились в район поисков аргентинской подлодки

28 ноября 06:04
Пентагон заявил об "опасном" перехвате Су-30 самолета США

28 ноября 04:04
Вошедший в Черное море американский эсминец направляется в Одессу

28 ноября 01:04
Турция успокоила, что С-400 не опасны для НАТО

27 ноября 20:04
Как быстро похудеть: 3 важных фактора

10 ноября 09:25
МВД планирует ввести новые экзамены для водителей.

7 ноября 09:23
Россия ближайшем будущем будет развивать ядерные силы и высокоточное оружие.

31 октября 10:34
Российская армия получила ещё один полк С-400

26 октября 12:44
Российские школьники собрали все золотые медали чемпионата JuniorSkills

19 октября 16:40
Россия празднует День Ксмических войск

4 октября 08:38
Крымский мост защитят от диверсантов

3 октября 08:07
Новое российское оружие способно выключать электронику НАТО на расстоянии

2 октября 10:52
Россия лишилась опасного оружия

28 сентября 08:41
Виктория Дайнеко пожаловалась на бывшего мужа

27 сентября 10:51
Современный автомобиль необходимо защищать антивирусом

26 сентября 11:43
Сотовые операторы отказываются от GSM сетей

20 сентября 10:02
Космонавт рассказал необычных эмоциях при выходе в открытый космос

20 сентября 09:46
Стали известны цена на Lada Vest SW Cross

19 сентября 17:24
Пилотируемый космический корабль Союз МС-06 успешно произвел стыковку с МКС.

14 сентября 10:08
Chery планирует захватить рынок Европы своими электромобилями

13 сентября 20:20
Франкфуртский автосалон: электромобили, автопилоты и конкуренты из Китая

12 сентября 09:55
Ракета-носитель Протон доставил на орбиту Земли новый спутник

12 сентября 09:14
Турция не откажется от С-400 из-за давления Запада

12 сентября 08:52
До старта космического корабля к МКС осталось меньше двух суток.

11 сентября 16:12
Новые маленькие кроссоверы известных марок выходят на рынок.

10 сентября 10:24
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 938
 Главная новость дня Главная новость дня 
В Кремле ответили пословицей на заявление США о "победе" в Сирии В Кремле ответили пословицей на заявление США о "победе" в Сирии
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
68-летняя Пугачева показала свои морщины (фото)
Егор Холявин рискует своей жизнью ради пластики
Малахова хотят убрать с Первого канала
Астрологи назвали причину смерти Олега Яковлева
Новые маленькие кроссоверы известных марок выходят на рынок.
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: В чем встречать Новый 2006 годВ чем встречать Новый 2006 год
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ