Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
В Италии мать забыла девочку в машинеВ Италии мать забыла девочку в машине
Google теряет рекламодателей из-за экстремистского видеоGoogle теряет рекламодателей из-за экстремистского видео
Катар продолжает импортировать газ своим соседямКатар продолжает импортировать газ своим соседям
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
В Астане проходит саммит ШОСВ Астане проходит саммит ШОС
Катар продолжает импортировать газ своим соседямКатар продолжает импортировать газ своим соседям
В Марокко были найдены самые старые останки Homo sapiensВ Марокко были найдены самые старые останки Homo sapiens
Шельфовый ледник в Антарктиде трещит по швамШельфовый ледник в Антарктиде трещит по швам
Apple представила новые умные колонки HomePodApple представила новые умные колонки HomePod
В Италии мать забыла девочку в машинеВ Италии мать забыла девочку в машине
В Индии вспыхнули беспорядки из-за убийства фермеровВ Индии вспыхнули беспорядки из-за убийства фермеров
Google теряет рекламодателей из-за экстремистского видеоGoogle теряет рекламодателей из-за экстремистского видео
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Ариана Гранде и другие звезды выступили в МанчестереАриана Гранде и другие звезды выступили в Манчестере
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 17 августа 14:48: Певица Рианна создала коллекцию носков со своим изображениемПевица Рианна создала коллекцию носков со своим изображением

Новость: 29 июля 16:01: Звездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus LiveЗвездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus Live


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости науки и техники Новости науки и техники 
14 мая, 10:36

Человек должен питаться с учетом своего темперамента

Новости науки и техники: Человек должен питаться с учетом своего темперамента
Как только перед нами встает проблема лишнего веса, мы начинаем усиленно заниматься поиском чудодейственных диет, которые помогут нам в минимальные сроки решить возникшую проблему с весом.

После чего начинаем изнурительную борьбу с избыточными килограммами, забывая при этом, что при выборе диеты следует учитывать не только индивидуальные особенности фигуры и организма, но и собственный темперамент.
А это оказывается совсем немаловажный фактор.

Мы знаем, что существует четыре вида темперамента человека, холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик.
Следовательно, нам следует определиться с тем из них, к которому мы относимся, а уж затем, исходя из этого, заниматься подборкой диеты.

Если вы холерик, то в вашем пищевом режиме постоянно происходят сбои в связи с вашим непоседливым характером, следовательно, вам следует придерживаться такой диеты, которая предполагает пунктуальность в приемах пищи.
Начните утро в восемь часов с чашечки несладкого кофе, в крайнем случае, можно использовать заменитель сахара.

Через пару часов скушайте одно вареное яйцо, которое содержит в себе витамин D, кальций, витамин Н, который благотворно сказывается на состоянии вашей кожи.
Еще через два часа позвольте себе двести граммов колбасы или ветчины нежирных сортов, это позволит вам "пережить" последующие два часа, после которых вы можете продолжить обеденную трапезу.

В это время скушайте сто граммов сыра, жирность которого не превышает семнадцати процентов.

Затем следует еще один двухчасовой перерыв, после которого вы можете позволить себе двести пятьдесят граммов обезжиренного творога.
Последний прием пищи должен состояться в восемнадцать часов вечера и представлять собой стакан кефира пониженной жирности.

На протяжении всего дня вы можете пить сколько угодно воды, лучше минеральной негазированной, а делать это следует за полчаса до и после приема основной пищи.
Уже через неделю окружающие и вы сами заметите положительные сдвиги относительно вашей фигуры и веса, да и станете значительно спокойнее.

Если же вы сангвиник, то в вашей диете должны преобладать каши, которые позволят вам расстаться с пятью килограммами за десять дней.
При этом вы можете остановить свой выбор на одной из каш, или же употреблять их все подряд.

Главное условие состоит в том, что он должны быть сварены на воде с небольшим добавлением соли и оливкового масла (одна чайная ложка на порцию).
Если же каша будет чуть суховатой, то вы добьетесь двойного эффекта, так как она избавит организм от токсинов.

При этом, следует знать, что есть кашу вы можете в любое время суток, как только почувствуете проявление голода.
Запивать пищу можно водой или же разбавленными фруктовыми соками.

А вот меланхоликам хотелось бы посоветовать: не пользоваться никакими диетами, а лишь позволять себе устраивать периодически лимонно-медовые разгрузки, количество которых не должно превышать трех дней.

В эти дни не следует употреблять никакой пищи, за исключением напитка, приготовленного из сока восьми лимонов, трех столовых ложек меда, полутора литров минеральной негазированной воды и половины чайной ложки красного жгучего перца.
Помимо этого снадобья можно употреблять обычную воду и несладкий зеленый чай.

Самую "шикарную" диету могут позволить себе флегматики, ведь она не предлагает особых ограничений в наборе продуктов, они касаются лишь их дозы.

Также, следует сделать запас диетического йогурта и листового салата.
Если сказать о примерном дневном меню, то оно может быть таковым:

Завтрак: яйцо, сваренное всмятку, хлеб с маргарином и стакан апельсинового сока.

Обед: можно приготовить сэндвич с различной начинкой, например, пятьдесят граммов отварной курицы, двадцать пять граммов нежирного сыра и низкокалорийный майонез в количестве одной столовой ложки.
При этом можно съедать неограниченное количество листового салата и также употребить одно яблоко или апельсин.
Можно приготовить обед, состоящий из двухсот граммов картофеля "в мундире", неограниченного количества салата, ста двадцати пяти граммов отварной фасоли, которую можно заменить двадцатью пятью граммами эдамского тертого сыра.
На десерт примите диетический йогурт.

Ужин могут составить сто пятьдесят граммов мяса птицы (курицы или индейки), листовой салат, одна отварная картофелина и стакан диетического йогурта.
Согласитесь, что такое меню не доставит особого дискомфорта, тем более, что в перерывах между приемами пищи можно смело позволить себе перекус персиками или нектарином.

Пусть вы не достигнете сразу таких рекордных результатов, как при прочих диетах, но эффект будет более стойким.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.gen.su
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости науки и техники Хроника новостей 
Ученые выявили взаимосвязь между диетой, старением и биоритмами

11 августа 17:15
Земле угрожают огромное количество комет

26 июля 16:50
Огромный ледник в Антарктиде раскололся изнутри

6 июля 16:54
Запуск новой ракеты-носителя в Китае закончился неудачно

3 июля 13:35
Япония планирует доставить человека на луну в 2030 году

29 июня 14:42
SpaceX провела два успешных запуска за выходные

26 июня 12:30
В парижском пригороде Ле Бурже открылся аэрокосмический салон

20 июня 16:58
Шельфовый ледник в Антарктиде трещит по швам

2 июня 11:42
Microsoft впервые показала крупнейший самолёт-носитель

1 июня 09:41
Российские ученые создали новый эталон килограмма

27 апреля 16:52
Cassini прошел сквозь кольца Сатурна

27 апреля 10:52
Астероид 2014 JO25 прошел на минимальном расстоянии от Земли

20 апреля 16:49
В Египте обнаружены 8 мумий

19 апреля 12:47
Гидротермальные жерла на Энцеладе могут хранить в себе жизнь

18 апреля 10:46
SpaceX запустила ракетоноситель

31 марта 13:36
В Петрозаводске возобновились испытания новейшего экраноплана

27 марта 15:36
На автомобиль установили первую систему "ЭРА-ГЛОНАСС"

23 марта 15:42
Тайна гибели первой советской подлодки "Декабрист" будет раскрыта

22 марта 16:53
К испытанию готовится самолет дальнего управления А-100 "Премьер"

17 марта 14:38
SpaceX отправит на Луну двух туристов

28 февраля 14:05
"Прогресс" успешно стартовал с космодрома Байконур

22 февраля 14:21
На МКС отправлен космический корабль "Дракон"

20 февраля 13:37
50-летие отмечает подземная Баксанская обсерватория

8 февраля 16:57
В Мордовии ученые научились выращивать искусственные кристаллы карбида кремния

7 февраля 16:48
Телескоп Хаббл запечатлел смерть звезды

7 февраля 12:31
Астрономы нашли причины загадочно быстрого движения Галактики

1 февраля 10:51
Астероид BH30 прошел на жутко близком расстоянии от Земли

31 января 13:23
Ученые обнаружили 40 неизвестных науке астероидов

26 января 16:20
На дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовики

23 января 11:30
НАСА: Мы не готовы к столкновению астероида с Землей

15 декабря 13:35
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 936
 Главная новость дня Главная новость дня 
Умер американский актер и комик Джерри Льюис Умер американский актер и комик Джерри Льюис
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Кристен Стюарт встречается с женщиной
В Кёльне около 100 человек застряли на канатной дороге (фото)
Водитель разбил юбилейный Ferrari через час после покупки (фото)
7 сезон Игры престолов будет коротким (фото)
68-летняя Пугачева показала свои морщины (фото)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ