Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
В России скорбят из-за кончины ХворостовскогоВ России скорбят из-за кончины Хворостовского
Армен Джигарханян госпитализирован в больницуАрмен Джигарханян госпитализирован в больницу
Сотрудника Черноморского флота РФ задержали за шпионажСотрудника Черноморского флота РФ задержали за шпионаж
Опубликована информация об "экстремальной" радиации на УралеОпубликована информация об "экстремальной" радиации на Урале
Песков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестагеПесков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестаге
Девочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больницеДевочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больнице
Выжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянииВыжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянии
Дмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропортеДмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропорте
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
Девочка выжила при авиакатастрофе с L-410Девочка выжила при авиакатастрофе с L-410
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
США "навечно" ввели санкции против РоссииСША "навечно" ввели санкции против России
Правила ловли рыбы в России будут измененыПравила ловли рыбы в России будут изменены
Песков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестагеПесков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестаге
Как быстро похудеть: 3 важных фактораКак быстро похудеть: 3 важных фактора
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
Сотрудника Черноморского флота РФ задержали за шпионажСотрудника Черноморского флота РФ задержали за шпионаж
Российские полицейские нашли заказчиков телефонных звонков о ложном "минировании" объектов в России.Российские полицейские нашли заказчиков телефонных звонков о ложном "минировании"...
Минобороны РФ представило факты прикрытия террористов СШАМинобороны РФ представило факты прикрытия террористов США
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новостьЕсли вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость
Армен Джигарханян госпитализирован в больницуАрмен Джигарханян госпитализирован в больницу
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 25 августа 09:35: Новый пляжный хитНовый пляжный хит

Новость: 17 августа 14:48: Певица Рианна создала коллекцию носков со своим изображениемПевица Рианна создала коллекцию носков со своим изображением


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
14 июня, 09:38

9 правил, повышающих эффективность диеты

Новости общества: 9 правил, повышающих эффективность диеты
Новости по теме: Правила ловли рыбы в России будут изменены
Подавляющее число женщин мечтают о безупречной стройности, в результате изводят себя различными диетами.

Но важно помнить о том, что диета - еще не все, она не является залогом абсолютного успеха, очень важно иметь нужный психологический настрой, хороший стимул и соответствующую обстановку.

Мы вам поведаем о девяти правилах, которые помогут вам усилить эффективность диеты в несколько раз.

Правило первое.
Очень важно определить правильную цель, для этого можно представить себя похудевшей, помолодевшей и т.д.
Можно даже повесить на стену фотографию известной актрисы или же кого-либо другого, имеющего ту фигуру, к которой вы стремитесь.
Можно воспользоваться и своей собственной фотографией того времени, когда вы сами являлись образцом стройности.
Или же возьмите свою любимую юбку, в которую вы влезали еще год назад.

Правило второе.
Перед тем, как сесть на диету, устройте себе праздник, где вы сможете себе позволить все, чего пожелает душа, но произойти это должно лишь один раз.
Сразу же после этого переход на строгую диету, делайте это резко, а не постепенно.
Ведь скоро настанет такое время, когда, поднимаясь утром с постели, вы заметите, что ваша жизнь резко изменилась к лучшему.

Правило третье.
Если вы четко осознаете поставленную цель, то вам следует расширить свой круг знакомств за счет таких специалистов, как диетологи, косметологи и, что очень важно, эндокринологи.
Ведь в том случае, если у вас имеются проблемы с гормональным фоном и обменными процессами, то любая диета может не принести желаемых результатов, а в некоторых случая, попросту навредить.

Правило четвертое.
Золотым правилом похудения является то, что вам следует осознавать, что результаты будут положительными лишь тогда, когда затраты энергии будут превышать количество потребленных калорий.
В противном случае не стоит ожидать никаких изменений.
Забудьте о существовании лифта в подъезде, а с работы предпочтите добираться пешком.

Правило пятое.
Воспитывайте в себе силу воли.
Чтобы не сорваться, находясь на диете, можно воспользоваться советом диетологов, которые предлагают повесить на дверцу холодильника фотографию какой-нибудь толстушки.
При намерении съесть что-либо в неурочное время, эта фотография отобьет вам аппетит.

Правило шестое.
Ни в коем случае не стоит доводить себя до ситуации крайнего голода, ведь вы можете сорваться и начать есть все подряд, а это приведет к перееданию и перегрузке желудка.
Ешьте понемногу, три-пять раз в день.

Правило седьмое.
Не забывайте о методе цветотерапии, так как, по мнению психологов, цвет имеет значение.
Например, синее освещение, посуда такого же цвета и даже синяя упаковка значительно снижают привлекательность еды.
А в свете флуоресцентной лампы, любая еда, даже изыскано украшенная, покажется вам непривлекательной, неестественной и скучной.

Правило восьмое.
Бурных застолий, корпоративных вечеринок, семейных обедов и т.д. вам следует избегать под любым благовидным предлогом.
А вот те компании, где вы найдете друзей "по интересам", пропускать не стоит.
Очень хорошо, если ваше стремление к совершенству будет одобрено и поддержано любимым человеком.

Правило девятое.
Не стоит рассчитывать на то, что желаемый результат будет достигнут быстрее при использовании очень строгих диет.
Ведь хорошей диетой считается не та, которая предполагает похудение лишь за счет строжайших ограничений в еде, а та, которая предполагает сбалансированное питание.
Следует не забывать и о том, что похудение более чем на пол килограмма в неделю, незамедлительно негативно скажется на состоянии ваших волос, ногтей, коже и настроении.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.gen.su/
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Глава Минобра считает что Россия может гордиться своей системой образования

8 ноября 11:19
Увеличен штраф за непропуск пешеходов

31 октября 10:19
Круговые перекрёстки теперь надо проезжать по новому

30 октября 18:23
Путин дал команду на старт ракет

27 октября 10:22
Путин принял российскую команду WordSkills

25 октября 10:27
Армия США пристально наблюдает за строительством Крымского моста

24 октября 09:22
Неожиданные преимущества регулярного потребления горячей питьевой воды

20 октября 19:06
Наконец-то граждане смогут стами штрафовать нарушителей ПДД

20 октября 09:03
Инспектора ГИБДД перестанут отнимать права у водителей

18 октября 12:50
Депутат Госдумы предлагает отменить новогодние каникулы

18 октября 12:41
McDonald`s испытывает необычный способ заставить посетителей общаться между собой

17 октября 12:56
Курильщикам запретят курить у подъездов

17 октября 09:39
Непропуск пешехода будет стоить водителю 2500 руб/

11 октября 11:06
Роскомнадзор заблокировал крупнейший сайт c онлайн фильмами

11 октября 10:49
Урок шахмат введут в российских школах

10 октября 15:14
Развеян миф о влиянии спиннеров на детскую психику

3 октября 07:59
Ликвидированы командиры боевиков, напавших на наших военных

27 сентября 09:57
Почему спать лучше голым

26 сентября 11:24
МВД будет штрафовать по видео нарушения ПДД

25 сентября 16:22
Путин неожиданно посетил офис Яндекса

22 сентября 10:16
Синоптики прогнозируют теплую погоду до начала октября

21 сентября 08:44
Ренат Акчурин: российская кардиология на уровне европейской

20 сентября 09:33
Российские программисты взяли три золотых медали на олимпиаде

19 сентября 17:10
Как стать хорошим собеседником

18 сентября 10:19
Корабли ВМС Китая зашли на российскую морскую базу

18 сентября 08:33
11 российских ВУЗов вошли в мировой рейтинг

14 сентября 09:46
Путин высказал претензии губернатору Владимирской области

13 сентября 10:03
Продолжительность жизни Россиян удлинилась на полгода

12 сентября 08:56
10 сентября в России прошли выборы

11 сентября 16:11
Парень 9 лет каждый день делал селфи и сделал из этого видео

9 сентября 16:07
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1863
 Главная новость дня Главная новость дня 
В России скорбят из-за кончины Хворостовского В России скорбят из-за кончины Хворостовского
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Егор Холявин рискует своей жизнью ради пластики
Канье Уэст принял на себя роль визуального художника
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)
В Кёльне около 100 человек застряли на канатной дороге (фото)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: Армен Джигарханян госпитализирован в больницуАрмен Джигарханян госпитализирован в больницу
 
Новость: Сотрудника Черноморского флота РФ задержали за шпионажСотрудника Черноморского флота РФ задержали за шпионаж
 
Новость: В России скорбят из-за кончины ХворостовскогоВ России скорбят из-за кончины Хворостовского
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ