Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
В Японии 8 учеников попали под лавинуВ Японии 8 учеников попали под лавину
Трамп не смог отменить закон о медицинском страховании ObamacareТрамп не смог отменить закон о медицинском страховании Obamacare
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Трамп не смог отменить закон о медицинском страховании ObamacareТрамп не смог отменить закон о медицинском страховании Obamacare
Мексика пригрозила выйти из торгового соглашения с США и КанадойМексика пригрозила выйти из торгового соглашения с США и Канадой
Во Владикавказе началась глобальная реконструкция мостовВо Владикавказе началась глобальная реконструкция мостов
В Петрозаводске возобновились испытания новейшего экранопланаВ Петрозаводске возобновились испытания новейшего экраноплана
СМИ: популярные мессенджеры будут работать под закономСМИ: популярные мессенджеры будут работать под законом
В Японии 8 учеников попали под лавинуВ Японии 8 учеников попали под лавину
В Южной Корее прокуроры требуют ордер на арест Пак Кын ХеВ Южной Корее прокуроры требуют ордер на арест Пак Кын Хе
Меркель выиграла выборы в штате СаарМеркель выиграла выборы в штате Саар
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Вуди Харрельсон бросил курить травуВуди Харрельсон бросил курить траву
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 29 июля 16:01: Звездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus LiveЗвездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus Live

Новость: 1 июля 09:43: Reflex выпустил новый альбом "Воспоминания о будущем"Reflex выпустил новый альбом "Воспоминания о будущем"


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
14 июня, 09:38

9 правил, повышающих эффективность диеты

Новости общества: 9 правил, повышающих эффективность диеты
Подавляющее число женщин мечтают о безупречной стройности, в результате изводят себя различными диетами.

Но важно помнить о том, что диета - еще не все, она не является залогом абсолютного успеха, очень важно иметь нужный психологический настрой, хороший стимул и соответствующую обстановку.

Мы вам поведаем о девяти правилах, которые помогут вам усилить эффективность диеты в несколько раз.

Правило первое.
Очень важно определить правильную цель, для этого можно представить себя похудевшей, помолодевшей и т.д.
Можно даже повесить на стену фотографию известной актрисы или же кого-либо другого, имеющего ту фигуру, к которой вы стремитесь.
Можно воспользоваться и своей собственной фотографией того времени, когда вы сами являлись образцом стройности.
Или же возьмите свою любимую юбку, в которую вы влезали еще год назад.

Правило второе.
Перед тем, как сесть на диету, устройте себе праздник, где вы сможете себе позволить все, чего пожелает душа, но произойти это должно лишь один раз.
Сразу же после этого переход на строгую диету, делайте это резко, а не постепенно.
Ведь скоро настанет такое время, когда, поднимаясь утром с постели, вы заметите, что ваша жизнь резко изменилась к лучшему.

Правило третье.
Если вы четко осознаете поставленную цель, то вам следует расширить свой круг знакомств за счет таких специалистов, как диетологи, косметологи и, что очень важно, эндокринологи.
Ведь в том случае, если у вас имеются проблемы с гормональным фоном и обменными процессами, то любая диета может не принести желаемых результатов, а в некоторых случая, попросту навредить.

Правило четвертое.
Золотым правилом похудения является то, что вам следует осознавать, что результаты будут положительными лишь тогда, когда затраты энергии будут превышать количество потребленных калорий.
В противном случае не стоит ожидать никаких изменений.
Забудьте о существовании лифта в подъезде, а с работы предпочтите добираться пешком.

Правило пятое.
Воспитывайте в себе силу воли.
Чтобы не сорваться, находясь на диете, можно воспользоваться советом диетологов, которые предлагают повесить на дверцу холодильника фотографию какой-нибудь толстушки.
При намерении съесть что-либо в неурочное время, эта фотография отобьет вам аппетит.

Правило шестое.
Ни в коем случае не стоит доводить себя до ситуации крайнего голода, ведь вы можете сорваться и начать есть все подряд, а это приведет к перееданию и перегрузке желудка.
Ешьте понемногу, три-пять раз в день.

Правило седьмое.
Не забывайте о методе цветотерапии, так как, по мнению психологов, цвет имеет значение.
Например, синее освещение, посуда такого же цвета и даже синяя упаковка значительно снижают привлекательность еды.
А в свете флуоресцентной лампы, любая еда, даже изыскано украшенная, покажется вам непривлекательной, неестественной и скучной.

Правило восьмое.
Бурных застолий, корпоративных вечеринок, семейных обедов и т.д. вам следует избегать под любым благовидным предлогом.
А вот те компании, где вы найдете друзей "по интересам", пропускать не стоит.
Очень хорошо, если ваше стремление к совершенству будет одобрено и поддержано любимым человеком.

Правило девятое.
Не стоит рассчитывать на то, что желаемый результат будет достигнут быстрее при использовании очень строгих диет.
Ведь хорошей диетой считается не та, которая предполагает похудение лишь за счет строжайших ограничений в еде, а та, которая предполагает сбалансированное питание.
Следует не забывать и о том, что похудение более чем на пол килограмма в неделю, незамедлительно негативно скажется на состоянии ваших волос, ногтей, коже и настроении.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.gen.su/
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Лондон объединился против террора

24 марта 09:38
Жители Урала стали жертвами недобросовестных юристов

23 марта 16:13
В Таиланде умерла черепаха, которая проглотила 915 монет

21 марта 16:50
В Крыму запущена программа "Земский доктор"

21 марта 15:32
В Калининграде начинается масштабный ремонт жилых дворов

21 марта 14:36
Названы самые счастливые страны мира

21 марта 12:33
В Ульяновской области создали комлекс для лечения злокачественной опухоли

20 марта 16:03
25 лет назад появилась новая награда - звание Героя Российской Федерации

20 марта 15:57
Ледокол "Ленин" превратился в лабораторию инноваций

17 марта 16:51
Медики отыскали абсолютный ключ к здоровью человека

17 марта 15:42
Торжества в честь исторического референдума проходят в Крыму

16 марта 16:48
Иностранные студенты постигают тайны науки в Приморском океанариуме

16 марта 15:41
Урал, Поволжье и Сибирь готовятся к приходу большой воды

15 марта 16:51
Волжское пароходство готовится к весенней навигации

13 марта 16:52
В Алеппо восстанавливают подачу питьевой воды

13 марта 14:31
Хвойные леса сибирской тайги готовятся к нашествию шелкопряда

10 марта 16:54
В Якутии выпустят на волю стадо бизонов

9 марта 16:51
В Варшаве завершился автопробег "Дороги Памяти"

7 марта 16:52
Ледяной дождь обрушился на Центральный федеральный округ

7 марта 14:24
"Эйр Индия" выполнила первый в мире кругосветный рейс с женским экипажем

7 марта 11:39
Сотни фур с цветами скопились в очереди на Калининградской таможне

6 марта 16:51
В России впервые ввели квоты на генетические обследования

6 марта 15:38
ВОЗ: Загрязнение среды стоит жизни 1,7 млн детей ежегодно

6 марта 10:51
В Нижегородской области начался пересчет всех лесных зверей

1 марта 16:55
В Петербурге прощаются с выдающимся ученым Людвигом Фаддеевым

1 марта 15:02
Ученые создали препарат против наркотической зависимости

28 февраля 16:54
В Белгородской области врачи забыли в теле пациентки бинт

22 февраля 15:38
На пляже во Флориде был найден труп недоеденной акулы

22 февраля 13:15
Мощные циклоны обрушились на несколько регионов России

21 февраля 15:36
В Ростовской области набирает обороты скандал с жильем для детей сирот

20 февраля 15:37
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1858
 Главная новость дня Главная новость дня 
В Москве сотни человек вышли на акцию протеста В Москве сотни человек вышли на акцию протеста
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Шепелева обвинили во лжи
Скончался актер Марат Гарипов
Таинственный свет в окне напугал сотрудников больницы (фото)
Бен Аффлек завершил лечение от алкогольной зависимости
Мария Кожевникова разбила лицо
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: Меркель выиграла выборы в штате СаарМеркель выиграла выборы в штате Саар
 
Новость: В Донецке представили книгу сербского снайпераВ Донецке представили книгу сербского снайпера
 
Новость: В Южной Корее прокуроры требуют ордер на арест Пак Кын ХеВ Южной Корее прокуроры требуют ордер на арест Пак Кын Хе
 
Новость: Во Владикавказе началась глобальная реконструкция мостовВо Владикавказе началась глобальная реконструкция мостов
 
Новость: В Петрозаводске возобновились испытания новейшего экранопланаВ Петрозаводске возобновились испытания новейшего экраноплана
 
Новость: В Москве сотни человек вышли на акцию протестаВ Москве сотни человек вышли на акцию протеста
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ