Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Опубликована информация об "экстремальной" радиации на УралеОпубликована информация об "экстремальной" радиации на Урале
Песков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестагеПесков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестаге
Девочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больницеДевочка 3-х лет, выжившая в авиакатастрофе, уже катается по больнице
Выжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянииВыжившие в ДТП в Марий-Эл находятся в тяжёлом состоянии
Дмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропортеДмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропорте
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
Девочка выжила при авиакатастрофе с L-410Девочка выжила при авиакатастрофе с L-410
Сборная Италии не приедет в Россию на ЧМ-2018Сборная Италии не приедет в Россию на ЧМ-2018
США "навечно" ввели санкции против РоссииСША "навечно" ввели санкции против России
Минобороны РФ представило факты прикрытия террористов СШАМинобороны РФ представило факты прикрытия террористов США
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
США "навечно" ввели санкции против РоссииСША "навечно" ввели санкции против России
Правила ловли рыбы в России будут измененыПравила ловли рыбы в России будут изменены
Песков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестагеПесков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестаге
Как быстро похудеть: 3 важных фактораКак быстро похудеть: 3 важных фактора
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
Опубликована информация об "экстремальной" радиации на УралеОпубликована информация об "экстремальной" радиации на Урале
Российские полицейские нашли заказчиков телефонных звонков о ложном "минировании" объектов в России.Российские полицейские нашли заказчиков телефонных звонков о ложном "минировании"...
Минобороны РФ представило факты прикрытия террористов СШАМинобороны РФ представило факты прикрытия террористов США
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новостьЕсли вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость
Дмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропортеДмитрий Дюжев обиделся на людей в аэропорте
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:14: Айза Долматова рассказала правду о своем бойбфрендеАйза Долматова рассказала правду о своем бойбфренде

Новость: 19 августа 17:35: Муз-ТВ спровоцировало флэшмоб среди популярных поп-исполнителей и актёровМуз-ТВ спровоцировало флэшмоб среди популярных поп-исполнителей и актёров


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Пикантные новости Пикантные новости 
3 октября, 14:52

Вумбилдинг: секреты женских возможностей

Пикантные новости: Вумбилдинг: секреты женских возможностей
Новости по теме:
Вы никогда не задумывались над тем, почему, проведя ночь со сногсшибательной красоткой, мужчина не спешит назначать новую встречу? Почему серая мышка в очках и растянутой кофте пользуется большой популярностью?

Если допросить мужчин с пристрастием, выяснится, что дело не в умении выслушать, понять и приласкать, хотя и это очень важно. Оказывается, гораздо важнее умение управлять собой, точнее, определёнными частями тела.

Сейчас умение использовать интимные мышцы в свою пользу называют имбилдингом или вумбилдингом, но первыми раскрыли секреты женских возможностей восточные женщины из гаремов, тайки и японские гейши. Многие тайские наложницы так виртуозно владели вагинальными мышцами, что могли рисовать, кидать дротики и даже раскалывать орехи. Конечно, такие "побочные эффекты" нам не к чему. Но что это даёт, кроме впечатляющих трюков и разрывающегося от звонков телефона?

1)Новые сексуальные возможности.
Развивая и укрепляя интимные мышцы, можно добиться значительного уменьшения вагинального объёма, плотности и эластичности стенок вагины. Вы сможете контролировать процесс, ускоряя или отсрочивая оргазм, и сами получите новые яркие ощущения за счёт притока крови к нервным окончаниям.

2) Более лёгкие роды.
Тренировка интимных мышц позволяет облегчить беременность и роды, подготавливая связки и влагалище к предстоящим нагрузкам. К тому же, натренированные мышцы более эластичны, что позволяет им не разрываться и во время родов и быстро восстанавливаться после.

3) Укрепление женского здоровья.
Ослабленные мышцы увеличивают риск возникновения микротравм, что часто ведёт к попаданию в организм различных инфекций и эрозий. Вумбилдинг обеспечивает приток крови к малому тазу, обновляя клетки, избавляя организм многих заболеваний. Регулярные занятия могут гарантировать отсутствие запоров, геморроя, послеоперационных спаек на органах малого таза. Плюс хорошее общее самочувствие и уверенность. А это не так мало.

Упражнения Кегеля.
Комплекс этих упражнений разработал гинеколог Арнольд Кегель для укрепления промежности перед родами, и до сих пор его программу традиционно рекомендуют всем беременным женщинам.

Эти упражнения не влияют на внутренние мышцы, они направлены на укрепление мышц, окружающих вход во влагалище и доходящих до копчика. Но и это даёт улучшенное кровообращение и более яркие ощущения в сексе, поэтому программа Кегеля достояна упоминания.

Чтобы понять, какие мышцы имеются виду, достаточно немного задержать мочеиспускание. Те мышцы, которые напряглись, и будут тренироваться.

Медленное сжатие
Напрягите мышцы точно также, как при остановке мочеиспускания и удерживайте их в таком положении до 20 секунд, затем расслабьтесь.

Начинайте напрягать мышцы по чуть-чуть, удерживая по несколько секунд. С каждым разом напряжение должно быть более сильным, до границы ваших возможностей. Расслабляться следует также поэтапно.

Сокращение
Напрягать и расслаблять мышцы нужно как можно быстрее, без длительных промежутков.

Выталкивание
Потужьтесь вниз с умеренным усилием, как при стуле или родах, но не переборщите!

В идеале вы должны выполнять 150 упражнений ежедневно. Придти к этому нужно постепенно - начиная с 10 упражнений по 5 раз в день, добавляя каждый день по 5 упражнений. Важно не переусердствовать, так как слишком натренированный вход во влагалище может привести к неприятным ощущениям партнёра во время секса.

Упражнения с тренажёрами.
Считается, что такие упражнения будут эффективнее, если им будет оказываться какое-либо сопротивление. Такие тренажёры чаще всего представляют собой либо вагинальные шарики, либо своего рода эспандеры, позволяющие тренировать интимные группы мышц.

Чтобы приступить к тренировкам с помощью различных приспособлений, важно, чтобы при сокращении вагинальных мышц не сокращались ягодичные или брюшные. Иначе эффект от занятий будет ничтожно мал.

Упражнения делаются стоя. Шарик или другой тренажёр вводится внутрь. Предварительно его следует обработать смазкой.

Мышцы влагалища мысленно разделите на три части - те, что находятся у самого входа, те, что находятся посередине и самые дальние, находящиеся у шейки матки. Вводя шарик, старайтесь чувствовать его, напрягая мышцы первого отдела. Делая глубокий вдох, сокращайте мышцы второго отдела.

Когда вы достигнете заметных результатов, старайтесь перекатывать шарик вверх-вниз или из стороны в сторону, привлекая и самую дальнюю группу мышц.

Проводить такие занятия также следует ежедневно.

Поставив себе цель достигнуть уровня гейши, не забывайте о развитии мышц, взаимодействующих с интимными. Восточные красавицы виртуозно исполняли танец живота, занимались йогой, делали упражнения для укрепления пресса, спины и ягодиц, умели контролировать дыхание.

Всем этим премудростям можно научиться и в наше время, благо всевозможных курсов и школ хватает, всё зависит лишь от вашего желания.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.w-world.ru/
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Пикантные новости Хроника новостей 
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость

8 ноября 12:03
Если у вас от музыки бегут мурашки по коже. то вы особенный

17 октября 13:17
Изобретатель: cекс-кукла укрепила мой брак

3 октября 10:32
Обнаружена наиболее привлекательная и сексуальная форма лица

22 сентября 11:07
Семь признаков заката отношений

20 сентября 12:36
Кошка может стать причиной отсутствия эрекции

14 сентября 10:26
Бокал диаметром 8 см застрял у мужчины в интимном месте

7 сентября 15:40
Как определить энергетического вампира на работе

7 сентября 10:40
Раз обманул - всегда обманешь. Это абсолютная правда, - говорят ученые

4 сентября 11:03
Наталья Штурм разделась на море (фото)

25 июля 13:32
Пик сексуальности женщины - 30-40 лет

19 июля 14:31
Мужскую потенцию повышают новые знакомства с девушками

12 июня 05:57
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства

12 мая 13:05
Ученые выяснили секрет увеличения полового влечения

4 мая 11:38
Женщины выбирают мужчин по их недостаткам

29 февраля 10:55
Вера Брежнева разделась для мужского журнала ХХL (фото)

30 декабря 10:31
5 советов для превосходного отпуска с бойфрендом

28 декабря 10:56
Способы, которые помогут избавиться от любовной зависимости

25 декабря 10:37
Привычки, которые раздражают мужчин

22 декабря 14:18
Мужская G-зона: условия для поиска

21 декабря 12:19
5 секретов женственности

18 декабря 13:55
Продажи "Звездных войн" для взрослых выросли на 500%

17 декабря 14:18
Асексуальность: норма или патология

16 декабря 11:19
6 моделей отношений

15 декабря 11:35
10 полезных аспектов для хорошего секса

14 декабря 12:37
Методы, которые помогут пережить расставание

11 декабря 12:18
Миранда Керр разделась для обложки журнала (фото)

9 декабря 15:33
Совместимость в сексе: 4 разных типажа

9 декабря 12:37
Мужчины: как приручить хищника

7 декабря 12:25
5 шагов истинной любви

4 декабря 12:45
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 461
 Главная новость дня Главная новость дня 
Песков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестаге Песков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестаге
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Microsoft впервые показала крупнейший самолёт-носитель
Фотографии Северной Кореи показали скрытые детали ракетной программы
Наталья Штурм разделась на море (фото)
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)
Шаляпин и Копенкина снова живут вместе
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: Опубликована информация об "экстремальной" радиации на УралеОпубликована информация об "экстремальной" радиации на Урале
 
Новость: Песков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестагеПесков призвал не осуждать школьника за выступление в бундестаге
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ