Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
В Сирии рассказали о жертвах среди мирного населения от ударов коалиции...
Пять террористических группировок создали в Сирии единый центр руководстваПять террористических группировок создали в Сирии единый центр руководства...
Боевики обстреляли гумкоридор между Дамаском и Восточной ГутойБоевики обстреляли гумкоридор между Дамаском и Восточной Гутой
Кадырову и Бастрыкину запретили въезд в ЛатвиюКадырову и Бастрыкину запретили въезд в Латвию
В Дагестане задержали главного борца с оргпреступностьюВ Дагестане задержали главного борца с оргпреступностью
В МИД прокомментировали резолюцию Совбеза ООН по СирииВ МИД прокомментировали резолюцию Совбеза ООН по Сирии
В Воронежской области автобус столкнулся с грузовикомВ Воронежской области автобус столкнулся с грузовиком
Небензя рассказал о планах России по выполнению принятой резолюции по СирииНебензя рассказал о планах России по выполнению принятой резолюции по Сирии...
Совбез ООН единогласно принял резолюцию о 30-дневном перемирии в СирииСовбез ООН единогласно принял резолюцию о 30-дневном перемирии в Сирии
Российские дипломаты рассказали о задержанном в Тунисе судне из НовороссийскаРоссийские дипломаты рассказали о задержанном в Тунисе судне из Новороссийска...
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
В Сирии рассказали о жертвах среди мирного населения от ударов коалиции СШАВ Сирии рассказали о жертвах среди мирного населения от ударов коалиции...
Центробанк отозвал лицензию у "Уральского капитала"Центробанк отозвал лицензию у "Уральского капитала"
В Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу ХмеймимВ Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу Хмеймим
В архипелаге Новая Земля образовался еще один островВ архипелаге Новая Земля образовался еще один остров
В Великобритании создадут радар на случай "российской агрессии" в воздухеВ Великобритании создадут радар на случай "российской агрессии" в воздухе...
При пожаре в Самарской области погибли трое детей, сообщил источникПри пожаре в Самарской области погибли трое детей, сообщил источник
Отец детей, погибших при пожаре в Самарской области, признался в поджогеОтец детей, погибших при пожаре в Самарской области, признался в поджоге...
Саакашвили выдворили с УкраиныСаакашвили выдворили с Украины
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новостьЕсли вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость
В Госдуму внесли проект о запрете на вход для журналистов американских СМИ-иноагентовВ Госдуму внесли проект о запрете на вход для журналистов американских...
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 25 июля 10:30: На МУЗ-ТВ новая звездная ведущаяНа МУЗ-ТВ новая звездная ведущая

Новость: 16 июля 18:13: Новости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за изменыНовости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за измены


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
20 мая, 17:00

Диета по медицинским показаниям

Новости общества: Диета по медицинским показаниям
Новости по теме:
Бывает, что сесть на диету нас вынуждает не лишний вес, а строгий врач. Но только как понять, что, например, значит его совет "ограничить белковую составляющую пищи"? Поможет разобраться Ольга Молчанова, диетолог ГНИЦ профилактической медицины.

Уменьшите количество холестерина

Когда: атеросклероз, профилактика болезней сердца при повышенном уровне холестерина в крови или гипертонии.

Зачем: можно снизить уровень холестерина в крови на 10-12 процентов.

Что есть: рыбу, низкокалорийные молочные продукты, каши на воде. Ограничить животные жиры. Отказаться от колбас, сосисок, субпродуктов. Рекомендуются растительные жиры, но не больше одной столовой ложки в сутки.

Ограничьте белковую составляющую пищи

Когда: при заболеваниях почек - хронических пиелонефритах, гломерулонефритах и их обострениях.

Зачем: чтобы снизить нагрузку на почки, которые при большом количестве белка животного происхождения работают более интенсивно.

Что есть: если человек на завтрак ест творог, днём рыбу, а на ужин мясо, от одного приёма животного белка он должен отказаться. Если он ест животный белок только один раз в день, ему никто не посоветует уменьшать количество, потому что даже в обострении хронических заболеваний почки справятся с такой нагрузкой. Нужно соблюдать физиологические потребности организма в белках, поэтому совсем вычёркивать их из меню нельзя.

Увеличьте содержание пищевых волокон

Когда: практически всегда, потому что в пище много консервированных продуктов и продуктов быстрого приготовления, содержащих жиры, в том числе и кулинарные, неблагоприятно действующие на слизистую кишечника. Рекомендуется при повышенном уровне холестерина, для профилактики рака толстого кишечника, пожилым при атонии кишечника (запорах).

Зачем: пищевые волокна препятствуют всасыванию холестерина в кровь. Нерастворимая клетчатка механически очищает кишечник.

Что есть: крупы, овощи, фрукты, хлеб цельнозерновой или с добавлением отрубей. 125 г варёной фасоли, 200 г хлопьев из овсяных отрубей, шесть штук чернослива, одно яблоко, один апельсин. Всё вместе - дневная норма пищевых волокон.

Пейте щелочное питьё

Когда: при воспалениях горла, фарингитах, ларингитах, бронхитах.

Зачем: при воспалении верхних дыхательных путей на их слизистой идут процессы окисления, для нейтрализации которых нужно щелочное питьё, оказывающее мягкое противовоспалительное действие. При бронхитах оно помогает расширить бронхи и разжидить мокроту для её лучшего отхождения.

Что пить: добавлять щепотку соды или подогретую минеральную воду (надо смотреть, чтобы в её составе обязательно была сода) в молоко.

Снизьте калорийность

Когда: необходимо при лишнем весе, который может спровоцировать развитие проблем с сердцем, диабет и пр. Рекомендуется всем, особенно перед летом, поскольку за зиму даже здоровый человек прибавляет 3-5 кг.

Зачем: длительный избыток калорийности неизбежно сопровождается нарушением обмена веществ. Ограничение жиров как самого калорийного компонента питания особенно необходимфо женщинам, поскольку их избыток провоцирует развитие рака молочной железы.

Что есть: уменьшить количество порций, не наполнять тарелку, а съедать 1/2-3/4 от привычного объёма. Ограничить жиры (но не исключать их совсем). Употреблять низкокалорийные молочные продукты (йогурты и молоко - 2,5 процента жирности и ниже, творог - девять процентов и ниже). Резко сократить количество соусов и майонеза. Заменить пирожное на яблоко, а один из двух бутербродов, съедаемых за день, - на банан.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://www.aif.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
В Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу Хмеймим

13 февраля 19:04
Саратовские власти выплатят по миллиону рублей семьям погибших при крушении Ан-148

12 февраля 09:04
В МЧС назвали наиболее вероятные сценарии войны с Россией

10 февраля 04:04
В Воронеже похоронили погибшего в Сирии летчика Романа Филипова

8 февраля 18:04
Инспекторам ДПС запретили составлять протоколы на судей

8 февраля 17:04
Пилот второго Су-25 рассказал, как прикрывал майора Филипова в его последнем бою

7 февраля 03:04
Погибший в Сирии летчик получил звание Героя России

6 февраля 17:04
Названы проблемы, которые больше всего беспокоили россиян в 2017 году

6 февраля 05:04
Суд отменил арест врача Елены Мисюриной

5 февраля 17:04
Погибшего в Сирии пилота представили к званию Героя России

5 февраля 14:04
В Госдуме сообщили о работе спецназа в районе, откуда боевики сбили Су-25

4 февраля 14:04
ЦИК завершил прием подписей от кандидатов в президенты

31 января 19:04
Путин попросил прощения у российских олимпийцев

31 января 17:04
Путин пошутил о том, что его не включили в "кремлевский доклад"

30 января 16:04
Песков назвал "кремлевский доклад" фактически списком врагов США

30 января 13:04
Ежемесячные выплаты льготникам вырастут с февраля

29 января 12:04
Владельцев оружия хотят обязать носить спецжилеты

29 января 06:04
NI рассказал, чем грозит конфликт России и НАТО

26 января 02:04
Автошколы предложили обязать водителей пересдавать теорию при замене прав

24 января 11:04
В Госдуме предложили ограничить регистрацию детей в соцсетях

22 января 16:04
Пермская школа, где произошла поножовщина, возобновит занятия

17 января 08:04
В чем встречать Новый 2018 год

31 декабря 10:22
ЦИК уведомят о дате сбора инициативной группы по выдвижению Путина

19 декабря 22:04
В Крыму прокомментировали планы Киева расширить вещание на полуострове

18 декабря 11:04
СМИ сообщили о создании на Дальнем Востоке новой армии

18 декабря 08:04
Улюкаев отказался от передач в СИЗО

18 декабря 06:04
Украинцев стало меньше еще на 150 тысяч

17 декабря 06:04
Госдума приняла закон об ужесточении наказания за живодерство

13 декабря 15:04
Транзит газа через Украину в Евросоюз сократился почти на четверть

13 декабря 10:04
В России появятся новые дорожные знаки

12 декабря 09:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1864
 Главная новость дня Главная новость дня 
В Сирии рассказали о жертвах среди мирного населения от ударов коалиции США
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Астрологи назвали причину смерти Олега Яковлева
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке
Ким Кардашян рассказала об ограблении в Париже
Microsoft впервые показала крупнейший самолёт-носитель
Брэд Питт появился на публике в жуткой одежде (видео)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ