Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Трамп за минуту объяснил, зачем ему нужны встречи с мировыми лидерами
Песков рассказал, как прошли переговоры Путина и Меркель
СМИ сообщили о готовности США ввести санкции против "Северного потока -...
Путин отметил значимость "Северного потока - 2" для ЕвропыПутин отметил значимость "Северного потока - 2" для Европы
"Механика Погодина" заблокировали в порту Херсона на три года
Стали известны подробности задержания "Механика Погодина" в ХерсонеСтали известны подробности задержания "Механика Погодина" в Херсоне
Лукашенко отправил в отставку руководство правительства БелоруссииЛукашенко отправил в отставку руководство правительства Белоруссии
Германия не откажется от "Северного потока - 2" из-за США, заявила глава СДПГГермания не откажется от "Северного потока - 2" из-за США, заявила глава...
В Польше перевернулся автобус с украинцами, есть погибшиеВ Польше перевернулся автобус с украинцами, есть погибшие
Число погибших при обрушении моста в Генуе увеличилось до 41 человек?аЧисло погибших при обрушении моста в Генуе увеличилось до 41 человек?а
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Трамп за минуту объяснил, зачем ему нужны встречи с мировыми лидерамиТрамп за минуту объяснил, зачем ему нужны встречи с мировыми лидерами
Евросоюз ввел санкции против шести российских компанийЕвросоюз ввел санкции против шести российских компаний
В Казани состоялся День ответственного самолеченияВ Казани состоялся День ответственного самолечения
США купят у России новую партию двигателей РД-180США купят у России новую партию двигателей РД-180
Как провести полезный онлайн вебинарКак провести полезный онлайн вебинар
Военные уничтожили беспилотник, летевший к авиабазе ХмеймимВоенные уничтожили беспилотник, летевший к авиабазе Хмеймим
Генералу Дрыманову предъявили обвинение по двум эпизодамГенералу Дрыманову предъявили обвинение по двум эпизодам
Заключенный, которого пытали в Ярославле, объявил голодовкуЗаключенный, которого пытали в Ярославле, объявил голодовку
На Украине предложили ввести уголовную ответственность за торговлю с РоссиейНа Украине предложили ввести уголовную ответственность за торговлю с Россией...
Собчак сообщила, что на нее напали в центре МосквыСобчак сообщила, что на нее напали в центре Москвы
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 21 июля 08:55: John MartinJohn Martin

Новость: 16 июля 18:18: ЧП в московском метро: погибло 19 человекЧП в московском метро: погибло 19 человек


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
7 июля, 16:05

Здоровое лето в нездоровых условиях

Новости общества: Здоровое лето в нездоровых условиях
Каждому человеку хочется по максимуму использовать те немногие теплые месяцы, которые подарила нам природа: укрепить иммунитет, получить запас витаминов, бодрости и сил на весь предстоящий год. Но что делать, если природные условия не всегда располагают к оздоровлению и укреплению защитных сил организма? Если городской асфальт чуть ли не плавится от неожиданно наступившей жары, а неподалеку продолжают угрожающе тлеть многочисленные торфяники? Главное не паниковать, считают медицинские специалисты, с любыми природными явлениями можно справиться, если вовремя уделить внимание своему здоровью.
Чем же так опасен смог? Как это ни удивительно, но высокой вероятностью простудных заболеваний! Механизм их появления прост: высокая температура воздуха, угарный газ и присутствующие в воздухе частицы копоти "перегружают" кровеносную и нервную системы, требуют мобилизации всех ресурсов организма и ухудшают иммунитет. В результате человек становится беззащитен перед множеством бактерий и вирусов, комфортно себя чувствующих и отлично размножающихся в теплом летнем воздухе. Если раньше организм успешно им противостоял, то теперь любой сквозняк, холодный напиток или резкий перепад температур могут стать причиной ОРВИ.
"Чтобы помочь организму справиться с вирусными атаками, освободите его от ненужных нагрузок: тяжелой пищи, курения и приема алкоголя, а также чрезмерных физических упражнений. Укрепить защитные силы организма поможет витамин C - он в больших количествах содержится в землянике, черной смородине и красном перце. При этом помните, что чем меньше времени пройдет между столом и "грядкой", тем больше сохранится в этих продуктах витаминов, - советует Татьяна Владимировна Алихашкина, терапевт, врач высшей категории, заместитель заведующего поликлиникой N1 НМХЦ имени Пирогова. - Если простуда все-таки дала о себе знать, не откладывайте ее лечение. В наше время достаточно натуральных и безопасных лекарственных препаратов (оксолиновая мазь, оциллококцинум и т.д.), которые помогут быстрее справиться с вирусами".
В жаркую сухую погоду к дыму лесных пожаров часто добавляются ядовитые испарения горящих мусорных свалок - в них содержится огромное количество углеродных, содержащих серу и хлор соединений. Попадая в наш организм с дымом и водой, они приводят к разрушению клеточных оболочек. "Чтобы защитить организм от воздействия токсических факторов следует упротреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами и эссенциальными фосфолипидами. Антиоксиданты содержатся в свежей зелени, овощах и фруктах, незаменимые фосфолипиды - в натуральном молоке, нерафинированном масле, орехах, жирной рыбе, бобовых, - сообщает Елена Ивановна Вовк, к.м.н, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи Московского государственного медико-стоматологического университета. - Этих продуктов мы зачастую избегаем по причине высокой калорийности или отсутствия аппетита в жару. Тем не менее, они очень важны для того, чтобы помочь организму справиться с токсинами без повреждения печени. Поддержать печень могут гепатопротекторы, защищающие и восстанавливающие клетки печени. К ним относятся высокоочищенные растительные препараты, например, Эссенциале форте Н".
В свою очередь, аллергенное воздействие смога - широко распространенный миф. Ни частицы копоти, ни углекислый газ не являются аллергенами, но обладают способностью раздражать дыхательные пути. В результате, слизистые оболочки гортани, трахеи и бронхов становятся более восприимчивыми к находящейся в воздухе пыльце - так возникают аллергические реакции. "Надежно защититься от аллергии можно, если взять на опасный период отпуск и переехать на время в безопасный регион страны. Если такой возможности нет, приобретите для очистки уличного воздуха кондиционер, держите закрытыми окна и чаще проводите в квартире влажную уборку. Увлажненные ватно-марлевые повязки помогут задержать часть пыльцы и копоти, но окажутся совершенно бесполезными против углекислого газа. Помните про глаза - они тоже страдают от раздражителей. Обезопасить их слизистую оболочку можно при помощи обычных солнцезащитных очков", - считает Ирина Анатольевна Залем, к.м.н., врач-терапевт, эксперт программы "Неталлергии.ру".
Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием дыхательных путей, будьте осторожны вдвойне. Повышенная чувствительность к аллергенам и ослабленный иммунитет могут стать причиной обострения бронхиальной астмы - согласно статистике, данным заболеванием страдает до 5 млн. россиян. "Переживать" наиболее опасные периоды лучше за закрытыми окнами и дверьми. Если выйти на улицу необходимо, постарайтесь сделать это в дневные часы - в это время концентрация опасных веществ обычно снижается. "Если вы страдаете бронхиальной астмой или другим бронхо-легочным заболеванием, посетите своего лечащего врача заранее - во время смога там может образоваться очередь. Специалист может скорректировать режим приема противоспалительных препаратов, необходимых для длительного контроля заболевания. Чтобы быть готовым к неожиданностям, носите с собой бронхорасширяющий препарат быстрого действия. Такие препараты выпускаются в виде привычных ингаляторов, а также растворов для небулайзеров. Пригодятся и навыки дыхательных техник - они помогут нормализовать дыхание во время приступа бронхиальной астмы", - рекомендует Игорь Константинович Волков, д.м.н., профессор кафедры детских болезней 1-го МГМУ им. Сеченова, эксперт программы "Свободное дыхание".
Защищаясь от опасных воздействий, не забывайте по максимуму насладиться летом - большинство традиционных летних активностей так или иначе принесут пользу организму. Гуляйте чаще в утренние и вечерние часы, если на улице нет смога - специалисты советуют делать не менее 10 000 шагов в день! Играйте в подвижные игры, катайтесь на роликах и велосипеде - они тренируют все группы мышц и улучшают обменные процессы. Никогда не упускайте возможность походить босиком по траве - на ступнях находится много активных точек, отвечающих за состояние различных органов и устойчивость организма к инфекциям. Купание в открытых водоемах, принимайте воздушные и солнечные ванны - они помогут укрепить защитные силы и получить заряд здоровья на целый год.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
В Казани состоялся День ответственного самолечения

30 июля 17:39
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии

17 апреля 12:04
Глава МЧС извинился перед родителями детей, погибших в "Зимней вишне"

2 апреля 12:04
Путин принял отставку Тулеева

1 апреля 10:04
Титов рассказал, о чем Путин говорил с кандидатами в президенты

19 марта 20:04
Путин призвал кандидатов в президенты к диалогу

19 марта 18:04
Посольство России пообещало обеспечить работу избирательных участков на Украине

17 марта 02:04
В Москве прощаются с Олегом Табаковым

15 марта 10:04
Собчак рассказала, зачем хотела поехать в Крым

13 марта 04:04
Путин подписал закон о повышении МРОТ

7 марта 17:04
Заключить под стражу предпринимателей теперь станет сложнее.

7 марта 08:00
В ДНР и ЛНР издали приказы о соблюдении "абсолютного перемирия" с 5 марта

4 марта 14:04
НАК раскрыл подробности предотвращенного в Москве теракта на 1 сентября

28 февраля 13:04
Кадыров ответил на запрет въезда в Латвию

26 февраля 11:04
В ЦИК прокомментировали ноту протеста Киева из-за выборов в Крыму

23 февраля 23:04
В Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу Хмеймим

13 февраля 19:04
Саратовские власти выплатят по миллиону рублей семьям погибших при крушении Ан-148

12 февраля 09:04
В МЧС назвали наиболее вероятные сценарии войны с Россией

10 февраля 04:04
В Воронеже похоронили погибшего в Сирии летчика Романа Филипова

8 февраля 18:04
Инспекторам ДПС запретили составлять протоколы на судей

8 февраля 17:04
Пилот второго Су-25 рассказал, как прикрывал майора Филипова в его последнем бою

7 февраля 03:04
Погибший в Сирии летчик получил звание Героя России

6 февраля 17:04
Названы проблемы, которые больше всего беспокоили россиян в 2017 году

6 февраля 05:04
Суд отменил арест врача Елены Мисюриной

5 февраля 17:04
Погибшего в Сирии пилота представили к званию Героя России

5 февраля 14:04
В Госдуме сообщили о работе спецназа в районе, откуда боевики сбили Су-25

4 февраля 14:04
ЦИК завершил прием подписей от кандидатов в президенты

31 января 19:04
Путин попросил прощения у российских олимпийцев

31 января 17:04
Путин пошутил о том, что его не включили в "кремлевский доклад"

30 января 16:04
Песков назвал "кремлевский доклад" фактически списком врагов США

30 января 13:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1865
 Главная новость дня Главная новость дня 
Трамп за минуту объяснил, зачем ему нужны встречи с мировыми лидерами
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как провести полезный онлайн вебинар Как провести полезный онлайн вебинар
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Кристен Стюарт встречается с женщиной
Анджелина Джоли с детьми переехала в новый дом
Егор Холявин рискует своей жизнью ради пластики
Бен Аффлек завершил лечение от алкогольной зависимости
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке...
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ