У многих знаменитостей есть свой способ держать себя в форме - будь то физические нагрузки, или специальное питание, - позволяющий даже при плотном рабочем графике оставаться не только красивыми, но и здоровыми.
В доме Ферджи (Fergie) и Джоша Дюамеля (Josh Duhamel) есть собственный тренажерный зал. Также они не брезгуют прогулками на свежем воздухе и фитнес-упражнениями. Самое главное по мнению Ферджи в поддержании хорошей физической формы - найти занятие по душе и тренироваться регулярно. "Бегать в парке, кататься на велосипеде, прыгать на скакалке - все это и весело, и полезно! Не изнуряйте себя тренировками, которые не приносят удовольствия!", - рассказывает певица. У Келли Осборн (Kelly Osbourne), сильно похудевшей во время шоу "Танцы со звездами" - своеобразный способ блюсти фигуру: она никогда не ограничивает себя в еде.
А если хочется съесть что-то жирное или сладкое, она тратит на спортзал еще больше времени. Хилари Дафф (Hilary Duff) рассказывает, что главная проблема для нее во время тренировок - не заскучать. Кристина Агилера (Christina Aguilera) занимается спортом от двух до пяти раз в неделю. Больше всего ей нравится делать упражнения на пресс - за один прием молодая мама может поднять корпус из положения лежа 300 раз! У певицы довольно своеобразная диета - она не ест ничего белого. Рис, сахар, мучные продукты - все это под запретом. Шесть дней в неделю Кристина Агилера ест исключительно здоровую и полезную пищу, но на седьмой позволяет себе оторваться Уитни Порт (Whitney Port): "Для меня самое главное - мое здоровье. Я бегаю не для того, чтобы стать худышкой, а чтобы быть здоровой".
Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) признается, что самое главное для нее - ее ноги. У нее даже есть личный тренер, вместе с которым они разрабатывают специальную программу для стройных и красивых ног. Топ-модель Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio) до седьмого пота вкалывает на тренировках по пилатесу и гимнастики. Однажды папарацци увидели Амброзио в городе Венеция, штат Калифорния, когда она трудилась в зале на специальном тренажере во время занятий по пилатесу. На 29-летней миллионерше была одета серая майка, теплые носки и леггинсы и она даже не думала заказывать индивидуальные занятия, свободно чувствуя себя с группой, состоящей из местных жителей. Секрет красоты Софии Буш (Sophia Bush) - йога: "Я занимаюсь так долго, как позволяет моя совесть. Но я все время нахожу оправдания для прогуливания занятий".
У Эшли Тисдэйл (Ashley Tisdale) есть и тренер, и диетолог, которые следят за фигурой девушки. Но звезда считает, что важно иногда расслабиться и побаловать себя, полениться и съесть что-нибудь вкусненькое. Ванесса Хадженс (Vanessa Hudgens) занимается сочетанием йоги и кик-боксинга. Джессика Симпсон (Jessica Simpson) сидит на вегетарианской диете и регулярно изнуряет себя в тренажерном зале. Хайден Панеттьери (Hayden Panettiere) для поддержания формы ограничивает прием соли.
Зои Салдана (Zoe Saldana) признается, что ее только подстегивает, когда тренер говорит ей, что он ей недоволен, - спортивная злость работает на результат. Кармен Электра (Carmen Electra) выбрала, пожалуй, самый приятный и полезный вид тренировок - красотка занимается стриптизом Правда, Кармен Электра не раз признавалась, что никогда не бывает довольна своим животом. Однако это не мешает ей за день выпивать до восьми банок колы. "Она снижает мой аппетит и придает энергии!" - говорит актриса. Любимый вид спорта Кейт Хадсон (Kate Hudson) - поднятие тяжестей с приседанием. Джейк Джилленхол (Jake Gyllenhaal) регулярно бегает...
...и катается на велосипеде. А для одной из ролей ему даже пришлось заняться паркуром, и, по его словам, этот опыт поразил его. Кайли Миноуг (Kylie Minogue) питается по системе знаменитого Мишеля Монтиньяка. Диета, разработанная этим французом, основана на потреблении большого количестве протеинов (30%) и жиров (30%) и маленького количества углеводов (40%). А еще Кайли Миноуг любит позаниматься на тренажерах, которые заставляют мышцы быстро сокращаться - да-да, именно те, что показывают в "магазинах на диване". Секрет стройности Гвен Стефани (Gwen Stefani) - игры с детьми. А также - активный отдых с семьей во всех его проявлениях. |
| Комментарии к новости | |
аноним 21 августа, 15:04 |
ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАРАБОТАТЬ ДО 1500 ДОЛЛАРОВ В МЕСЯЦ Я предлагаю Вам простейший способ заработать деньги. Все, что нужно - это наличие Интернета и 10 минут в день. СРАЗУ ПРЕДУПРЕЖДАЮ - ВСЁ АБСОЛЮТНО ЛЕГАЛЬНО, НЕ ТРЕБУЕТСЯ НИКАКИХ ВЗНОСОВ. Всё, что Вам нужно будет делать - это посещать нужные сайты и оставаться на них 30 секунд.. Благодаря этому Вы сможете зарабатывать минимум 45 долларов в месяц. А чтобы увеличить свой доход многократно, в системе Bux.to действует программа "Приведи клиента, получи бонус", и при регистрации нового клиента по Вашей ссылке, Вы получаете денежный бонус от каждого клика этого клиента. И чем их больше, тем больше денег Вы получаете, имея возможность зарабатывать до 1500 долларов в месяц. 1.Перейдите на сайт bux.to 2.В правом верхнем углу кликните "Register" 3."Username" введите свой логин (на английском) 4."Password" - пароль (не менее шести символов) 5."Confirm Password" - повторяем пароль 6. "Email Address" вводим действующий e-mail 7."Confirm Email Address" - повторяем e-mail. 8."AlertPay E-mail Address For Payments" - еще раз вводим e-mail 9. "Your Country" выберите свою страну 10. "Referrer" введите - Vilgelm555 11.Введите безопасный код, изображенный на картинке. И все!!! Нажмите "Login" в верхнем правом углу и введите логин, пароль и безопасный код с картинки. После этого нажмите "Surf Ads", и Вы можете кликать по ссылкам и посещать сайты. Вверху страницы появиться таймер, отсчитывающий 30 секунд, после должна появиться надпись "Done" и рядом с ней галочка. Если ее нет, возможно произошла ошибка, тогда пройдите по ссылке заново. После прохождения всех ссылок можете обновить страницу, чтобы убедиться что кликнули все предложенные ссылки. Если какая-то ссылка оказалась не зачеркнутой, перейдите по ней еще раз. На сегодня все. Проверяйте список ссылок каждый день. Как получить деньги "на руки"? В разделе "My Stats" вся Ваша статистика и самое главное - Ваш баланс счета. Деньги можно снимать на банковскую карточку Visa, MasterCard и другие. Как только Ваш баланс составит 10 долларов (не меньше), Вы можете перевести их на свою карточку, кликнув "cashout" рядом с Вашим балансом и ввести номер Вашей карточки. Затем можете бежать к банкомату и снимать деньги.
|
[Показать все комментарии] [Добавить комментарий]
|