Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
США создают из боевиков ИГ* новые вооруженные формирования в СирииСША создают из боевиков ИГ* новые вооруженные формирования в Сирии
Кадыров рассказал подробности операции по возвращению из Сирии двух детейКадыров рассказал подробности операции по возвращению из Сирии двух детей...
Глава Пентагона пообещал разобраться с авиаинцидентами между Россией и США в СирииГлава Пентагона пообещал разобраться с авиаинцидентами между Россией и...
В Канаде фармацевтического магната с супругой нашли мертвыми в подвале домаВ Канаде фармацевтического магната с супругой нашли мертвыми в подвале...
Небензя и Климкин вступили в полемику на заседании Совбеза ООН по КНДРНебензя и Климкин вступили в полемику на заседании Совбеза ООН по КНДР
США заявили о намерении не нарушать договор о РСМДСША заявили о намерении не нарушать договор о РСМД
В ЦБ рассказали о причинах санации ПромсвязьбанкаВ ЦБ рассказали о причинах санации Промсвязьбанка
Россия и Египет договорились возобновить регулярное авиасообщениеРоссия и Египет договорились возобновить регулярное авиасообщение
Россия и Египет договорились возобновить авиасообщениеРоссия и Египет договорились возобновить авиасообщение
Задержанный в Петербурге мужчина хотел взорвать Казанский соборЗадержанный в Петербурге мужчина хотел взорвать Казанский собор
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
США создают из боевиков ИГ* новые вооруженные формирования в СирииСША создают из боевиков ИГ* новые вооруженные формирования в Сирии
Киев хочет инициировать санкции против российской "Татнефти"Киев хочет инициировать санкции против российской "Татнефти"
Госдума приняла закон об ужесточении наказания за живодерствоГосдума приняла закон об ужесточении наказания за живодерство
От МКС отстыковался "Союз МС-05" с тремя космонавтамиОт МКС отстыковался "Союз МС-05" с тремя космонавтами
Скоро sim-карта может заменить паспорт.Скоро sim-карта может заменить паспорт.
В Канаде разбился пассажирский самолетВ Канаде разбился пассажирский самолет
В университете Пенсильвании произошла стрельба, есть жертвыВ университете Пенсильвании произошла стрельба, есть жертвы
Суд принял иск бизнесмена Сергея Курченко к ПорошенкоСуд принял иск бизнесмена Сергея Курченко к Порошенко
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новостьЕсли вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость
В Госдуму внесли проект о запрете на вход для журналистов американских СМИ-иноагентовВ Госдуму внесли проект о запрете на вход для журналистов американских...
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:13: Новости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за изменыНовости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за измены

Новость: 25 августа 09:35: Новый пляжный хитНовый пляжный хит


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Пикантные новости Пикантные новости 
27 сентября, 10:16

Гимнастика для улучшения сексуальных возможностей

Пикантные новости: Гимнастика для улучшения сексуальных возможностей
Качество секса напрямую зависит от физического состояния. Представленная здесь гимнастика поможет тебе улучшить свои сексуальные возможности.

Машем крыльями

Сядь на пол, соедини стопы и согни ноги в коленях. Затем разведи ноги, возьми руками стопы и подтяни их как можно ближе к промежности. Следи за тем, чтобы спина оставалась прямой. Придерживая стопы так, чтобы они не расходились, разведи колени в стороны и вернись в исходное положение. Повтори упражнение пятнадцать - двадцать раз. Во время выполнения упражнения следи за дыханием: разводя колени, делай глубокий выдох, соединяя - вдох.

Чем полезно?

Это упражнение помогает улучшить эластичность мышц промежности, а также активизировать движение энергии в области малого таза, что усиливает возбуждение и сексуальную привлекательность. Кроме того, позволяет сделать секс более глубоким и долгим.

Мостик

Ляг на спину, согнув ноги в коленях. Руки положи вдоль тела. Подними ягодицы так, чтобы они с бедрами и спиной образовали прямую линию. Находясь в таком положении, с силой сожми ягодичные мышцы и сосчитай до пятнадцати. Опустись на пол, сосчитай до десяти и повтори упражнение двенадцать раз.

Чем полезно?

Благодаря регулярному напряжению ягодичных мышц и усилению кровообращения это упражнение благотворно действует на либидо. Кроме того, "мостик" развивает выносливость, что самым положительным образом сказывается на продолжительности полового акта.

Вращаем бедрами

Встань прямо, расставив ноги на ширину плеч, выпрями спину и начни совершать кругообразные движения бедрами: сначала в одну сторону, потом в другую. Следи за тем, чтобы движения были плавными. 40 кругообразных движений в день в обе стороны вполне достаточно, чтобы уже через пять - семь дней занятий ощутить первый результат.

Чем полезно?

Упражнение помогает раскрепоститься в сексе. В первую очередь за счет расслабления области живота и промежности. Кроме того, вращение бедрами помогает снять мышечные зажимы в самой главной эрогенной зоне, благодаря чему происходит усиление циркуляции сексуальной энергии.

Поклоны

Сядь на пол, разведи ноги в стороны, правую подогнув к себе. Правую руку положи на бедро, а левую потяни к стопе. Задержись в такой позиции до тех пор, пока не появятся первые признаки дискомфорта. Поменяй положение ног и повтори упражнение.

Чем полезно?

Это упражнение помогает добиться гармонии в сексе. Оно управляет нашей сексуальной энергией. Если ее недостаточно, упражнение помогает ее увеличить, а при переизбытке - снизить.

Секс-дыхание

Ляг на пол в свободной позе и положи руки на живот. Сложи губы трубочкой и глубоко вдохни воздух, мысленно представив, что он проходит через все твои интимные места. Выдохни, так же представляя, как воздух выходит. Старайся дышать животом плавно, но интенсивно. Сделай три-четыре вдоха.

Чем полезно?

Упражнение помогает нормализовать дыхание во время полового акта, а дыхание - одно из главных составляющих качественного секса.

Струна

Сядь так, чтобы ягодицы расположились между стопами. Обопрись руками о стопы и откинься назад. Немного подай бедрами вперед, одновременно напрягая мышцы ягодиц. Оставайся в этой позе до тех пор, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Расслабься и повтори упражнение несколько раз.

Чем полезно?

Подобная растяжка помогает в несколько раз усилить ощущения во время оргазма.

Тянем-потянем

Это упражнение можно выполнять в офисе. Сядь на стуле поудобнее, подними руки вверх и изо всех сил потянись к потолку всей верхней частью тела. В этом момент постарайся максимально напрячь все внутренние интимные мышцы. Оставайся в таком положении до тех пор, пока тебе комфортно.

Чем полезно?

Это упражнение помогает снять застойные явления в важной части женского тела, которые наблюдаются у офисных работников. Благодаря этому движения во время секса не будут доставлять дискомфорта, а сексуальная энергия усилится.

У людей, которые регулярно выполняют упражнения, сексуальная энергия циркулирует по всему телу и ощущения во время секса усиливаются в несколько раз.

Намекни любимому

Мужчинам для качественного секса нужно ежедневно выполнять приседания, упражнения на пресс и для мышц нижней части спины и ягодиц. Это поможет усилить потенцию, улучшив кровообращение в сексуально значимых зонах.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://sobesednik.ru/
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Пикантные новости Хроника новостей 
Если вы уже слушаете новогодние песни, то у нас для вас плохая новость

8 ноября 12:03
Если у вас от музыки бегут мурашки по коже. то вы особенный

17 октября 13:17
Изобретатель: cекс-кукла укрепила мой брак

3 октября 10:32
Обнаружена наиболее привлекательная и сексуальная форма лица

22 сентября 11:07
Семь признаков заката отношений

20 сентября 12:36
Кошка может стать причиной отсутствия эрекции

14 сентября 10:26
Бокал диаметром 8 см застрял у мужчины в интимном месте

7 сентября 15:40
Как определить энергетического вампира на работе

7 сентября 10:40
Раз обманул - всегда обманешь. Это абсолютная правда, - говорят ученые

4 сентября 11:03
Наталья Штурм разделась на море (фото)

25 июля 13:32
Пик сексуальности женщины - 30-40 лет

19 июля 14:31
Мужскую потенцию повышают новые знакомства с девушками

12 июня 05:57
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства

12 мая 13:05
Ученые выяснили секрет увеличения полового влечения

4 мая 11:38
Женщины выбирают мужчин по их недостаткам

29 февраля 10:55
Вера Брежнева разделась для мужского журнала ХХL (фото)

30 декабря 10:31
5 советов для превосходного отпуска с бойфрендом

28 декабря 10:56
Способы, которые помогут избавиться от любовной зависимости

25 декабря 10:37
Привычки, которые раздражают мужчин

22 декабря 14:18
Мужская G-зона: условия для поиска

21 декабря 12:19
5 секретов женственности

18 декабря 13:55
Продажи "Звездных войн" для взрослых выросли на 500%

17 декабря 14:18
Асексуальность: норма или патология

16 декабря 11:19
6 моделей отношений

15 декабря 11:35
10 полезных аспектов для хорошего секса

14 декабря 12:37
Методы, которые помогут пережить расставание

11 декабря 12:18
Миранда Керр разделась для обложки журнала (фото)

9 декабря 15:33
Совместимость в сексе: 4 разных типажа

9 декабря 12:37
Мужчины: как приручить хищника

7 декабря 12:25
5 шагов истинной любви

4 декабря 12:45
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 461
 Главная новость дня Главная новость дня 
Откровенный разговор. Ключевые моменты встречи Путина с журналистами Откровенный разговор. Ключевые моменты встречи Путина с журналистами
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Новые маленькие кроссоверы известных марок выходят на рынок.
Бен Аффлек завершил лечение от алкогольной зависимости
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке
Брэд Питт появился на публике в жуткой одежде (видео)
Анджелина Джоли с детьми переехала в новый дом
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: В чем встречать Новый 2006 годВ чем встречать Новый 2006 год
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ