Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Неожиданные преимущества регулярного потребления горячей питьевой водыНеожиданные преимущества регулярного потребления горячей питьевой воды
У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн.У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн.
США признали, что террористы применяют в Сирии химоружиеСША признали, что террористы применяют в Сирии химоружие
Наконец-то граждане смогут стами штрафовать нарушителей ПДДНаконец-то граждане смогут стами штрафовать нарушителей ПДД
Российские школьники собрали все золотые медали чемпионата JuniorSkillsРоссийские школьники собрали все золотые медали чемпионата JuniorSkills...
Блокчейн начинает использовать Росреестр РоссииБлокчейн начинает использовать Росреестр России
Министерство связи России обещает отмену международного роумингаМинистерство связи России обещает отмену международного роуминга
Инспектора ГИБДД перестанут отнимать права у водителейИнспектора ГИБДД перестанут отнимать права у водителей
Депутат Госдумы предлагает отменить новогодние каникулыДепутат Госдумы предлагает отменить новогодние каникулы
Скандалиста Павленского отправили во французский дурдомСкандалиста Павленского отправили во французский дурдом
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Россия высказала свою жёсткую позицию по КаталонииРоссия высказала свою жёсткую позицию по Каталонии
Беспошлинные интернет покупки составят всего 3000 рублейБеспошлинные интернет покупки составят всего 3000 рублей
Неожиданные преимущества регулярного потребления горячей питьевой водыНеожиданные преимущества регулярного потребления горячей питьевой воды
Российские школьники собрали все золотые медали чемпионата JuniorSkillsРоссийские школьники собрали все золотые медали чемпионата JuniorSkills...
Министерство связи России обещает отмену международного роумингаМинистерство связи России обещает отмену международного роуминга
США признали, что террористы применяют в Сирии химоружиеСША признали, что террористы применяют в Сирии химоружие
Пенсионер в США расстрелял 59 человек и сотни ранилПенсионер в США расстрелял 59 человек и сотни ранил
У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн.У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн.
Если у вас от музыки бегут мурашки по коже. то вы особенныйЕсли у вас от музыки бегут мурашки по коже. то вы особенный
Рэр-баттл Oxxxymiron vs Dizaster: все ждут вердикта судейРэр-баттл Oxxxymiron vs Dizaster: все ждут вердикта судей
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 18 августа 14:54: Слухи о закрытии передачи «Давай поженимся»Слухи о закрытии передачи «Давай поженимся»

Новость: 25 июля 10:30: На МУЗ-ТВ новая звездная ведущаяНа МУЗ-ТВ новая звездная ведущая


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Пикантные новости Пикантные новости 
27 сентября, 10:16

Гимнастика для улучшения сексуальных возможностей

Пикантные новости: Гимнастика для улучшения сексуальных возможностей
Качество секса напрямую зависит от физического состояния. Представленная здесь гимнастика поможет тебе улучшить свои сексуальные возможности.

Машем крыльями

Сядь на пол, соедини стопы и согни ноги в коленях. Затем разведи ноги, возьми руками стопы и подтяни их как можно ближе к промежности. Следи за тем, чтобы спина оставалась прямой. Придерживая стопы так, чтобы они не расходились, разведи колени в стороны и вернись в исходное положение. Повтори упражнение пятнадцать - двадцать раз. Во время выполнения упражнения следи за дыханием: разводя колени, делай глубокий выдох, соединяя - вдох.

Чем полезно?

Это упражнение помогает улучшить эластичность мышц промежности, а также активизировать движение энергии в области малого таза, что усиливает возбуждение и сексуальную привлекательность. Кроме того, позволяет сделать секс более глубоким и долгим.

Мостик

Ляг на спину, согнув ноги в коленях. Руки положи вдоль тела. Подними ягодицы так, чтобы они с бедрами и спиной образовали прямую линию. Находясь в таком положении, с силой сожми ягодичные мышцы и сосчитай до пятнадцати. Опустись на пол, сосчитай до десяти и повтори упражнение двенадцать раз.

Чем полезно?

Благодаря регулярному напряжению ягодичных мышц и усилению кровообращения это упражнение благотворно действует на либидо. Кроме того, "мостик" развивает выносливость, что самым положительным образом сказывается на продолжительности полового акта.

Вращаем бедрами

Встань прямо, расставив ноги на ширину плеч, выпрями спину и начни совершать кругообразные движения бедрами: сначала в одну сторону, потом в другую. Следи за тем, чтобы движения были плавными. 40 кругообразных движений в день в обе стороны вполне достаточно, чтобы уже через пять - семь дней занятий ощутить первый результат.

Чем полезно?

Упражнение помогает раскрепоститься в сексе. В первую очередь за счет расслабления области живота и промежности. Кроме того, вращение бедрами помогает снять мышечные зажимы в самой главной эрогенной зоне, благодаря чему происходит усиление циркуляции сексуальной энергии.

Поклоны

Сядь на пол, разведи ноги в стороны, правую подогнув к себе. Правую руку положи на бедро, а левую потяни к стопе. Задержись в такой позиции до тех пор, пока не появятся первые признаки дискомфорта. Поменяй положение ног и повтори упражнение.

Чем полезно?

Это упражнение помогает добиться гармонии в сексе. Оно управляет нашей сексуальной энергией. Если ее недостаточно, упражнение помогает ее увеличить, а при переизбытке - снизить.

Секс-дыхание

Ляг на пол в свободной позе и положи руки на живот. Сложи губы трубочкой и глубоко вдохни воздух, мысленно представив, что он проходит через все твои интимные места. Выдохни, так же представляя, как воздух выходит. Старайся дышать животом плавно, но интенсивно. Сделай три-четыре вдоха.

Чем полезно?

Упражнение помогает нормализовать дыхание во время полового акта, а дыхание - одно из главных составляющих качественного секса.

Струна

Сядь так, чтобы ягодицы расположились между стопами. Обопрись руками о стопы и откинься назад. Немного подай бедрами вперед, одновременно напрягая мышцы ягодиц. Оставайся в этой позе до тех пор, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Расслабься и повтори упражнение несколько раз.

Чем полезно?

Подобная растяжка помогает в несколько раз усилить ощущения во время оргазма.

Тянем-потянем

Это упражнение можно выполнять в офисе. Сядь на стуле поудобнее, подними руки вверх и изо всех сил потянись к потолку всей верхней частью тела. В этом момент постарайся максимально напрячь все внутренние интимные мышцы. Оставайся в таком положении до тех пор, пока тебе комфортно.

Чем полезно?

Это упражнение помогает снять застойные явления в важной части женского тела, которые наблюдаются у офисных работников. Благодаря этому движения во время секса не будут доставлять дискомфорта, а сексуальная энергия усилится.

У людей, которые регулярно выполняют упражнения, сексуальная энергия циркулирует по всему телу и ощущения во время секса усиливаются в несколько раз.

Намекни любимому

Мужчинам для качественного секса нужно ежедневно выполнять приседания, упражнения на пресс и для мышц нижней части спины и ягодиц. Это поможет усилить потенцию, улучшив кровообращение в сексуально значимых зонах.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://sobesednik.ru/
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Пикантные новости Хроника новостей 
Если у вас от музыки бегут мурашки по коже. то вы особенный

17 октября 13:17
Изобретатель: cекс-кукла укрепила мой брак

3 октября 10:32
Обнаружена наиболее привлекательная и сексуальная форма лица

22 сентября 11:07
Семь признаков заката отношений

20 сентября 12:36
Кошка может стать причиной отсутствия эрекции

14 сентября 10:26
Бокал диаметром 8 см застрял у мужчины в интимном месте

7 сентября 15:40
Как определить энергетического вампира на работе

7 сентября 10:40
Раз обманул - всегда обманешь. Это абсолютная правда, - говорят ученые

4 сентября 11:03
Наталья Штурм разделась на море (фото)

25 июля 13:32
Пик сексуальности женщины - 30-40 лет

19 июля 14:31
Мужскую потенцию повышают новые знакомства с девушками

12 июня 05:57
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства

12 мая 13:05
Ученые выяснили секрет увеличения полового влечения

4 мая 11:38
Женщины выбирают мужчин по их недостаткам

29 февраля 10:55
Вера Брежнева разделась для мужского журнала ХХL (фото)

30 декабря 10:31
5 советов для превосходного отпуска с бойфрендом

28 декабря 10:56
Способы, которые помогут избавиться от любовной зависимости

25 декабря 10:37
Привычки, которые раздражают мужчин

22 декабря 14:18
Мужская G-зона: условия для поиска

21 декабря 12:19
5 секретов женственности

18 декабря 13:55
Продажи "Звездных войн" для взрослых выросли на 500%

17 декабря 14:18
Асексуальность: норма или патология

16 декабря 11:19
6 моделей отношений

15 декабря 11:35
10 полезных аспектов для хорошего секса

14 декабря 12:37
Методы, которые помогут пережить расставание

11 декабря 12:18
Миранда Керр разделась для обложки журнала (фото)

9 декабря 15:33
Совместимость в сексе: 4 разных типажа

9 декабря 12:37
Мужчины: как приручить хищника

7 декабря 12:25
5 шагов истинной любви

4 декабря 12:45
8 классических дамских заблуждений в отношении мужчин

2 декабря 12:00
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 461
 Главная новость дня Главная новость дня 
У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн. У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн.
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)
Брэд Питт появился на публике в жуткой одежде (видео)
Юлия Началова страдает от прогрессирующей подагры (фото)
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке...
Николай Носков впервые рассказал о тяжелой болезни
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: Неожиданные преимущества регулярного потребления горячей питьевой водыНеожиданные преимущества регулярного потребления горячей питьевой воды
 
Новость: У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн.У известного артиста Владимира Этуша украли 28 млн.
 
Новость: Наконец-то граждане смогут стами штрафовать нарушителей ПДДНаконец-то граждане смогут стами штрафовать нарушителей ПДД
 
Новость: США признали, что террористы применяют в Сирии химоружиеСША признали, что террористы применяют в Сирии химоружие
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ