Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Меркель приняла ультиматум партии ХСС по ситуации с беженцами
Минфин поддержит снижение порога беспошлинной интернет-торговли
Суд в Херсоне отложил рассмотрение жалобы сотрудников РИА Новости Украина...
Евросоюз продлил санкции по Крыму и СевастополюЕвросоюз продлил санкции по Крыму и Севастополю
Порошенко хочет создать в ЕС группу по противодействию "Северному потоку - 2"Порошенко хочет создать в ЕС группу по противодействию "Северному потоку...
В Нидерландах автобус наехал на посетителей фестиваляВ Нидерландах автобус наехал на посетителей фестиваля
Число пострадавших от землетрясения в Японии превысило 200 человекЧисло пострадавших от землетрясения в Японии превысило 200 человек
Сеул надеется в этом году добиться провозглашения окончания Корейской войныСеул надеется в этом году добиться провозглашения окончания Корейской войны...
В Барнауле Superjet 100 совершил аварийную посадкуВ Барнауле Superjet 100 совершил аварийную посадку
В результате землетрясения в Японии погибли три человекаВ результате землетрясения в Японии погибли три человека
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Меркель приняла ультиматум партии ХСС по ситуации с беженцамиМеркель приняла ультиматум партии ХСС по ситуации с беженцами
Рубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкцийРубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкций
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армииКонституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии
В Кремле прокомментировали ситуацию с TelegramВ Кремле прокомментировали ситуацию с Telegram
Как провести полезный онлайн вебинарКак провести полезный онлайн вебинар
В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"...
Учительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьникаУчительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьника...
Российские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства химоружияРоссийские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства...
Павел Дуров получил британское гражданствоПавел Дуров получил британское гражданство
Собчак сообщила, что на нее напали в центре МосквыСобчак сообщила, что на нее напали в центре Москвы
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:14: Айза Долматова рассказала правду о своем бойбфрендеАйза Долматова рассказала правду о своем бойбфренде

Новость: 30 июля 10:52: Максим Виторган сыграет "мужчину мечты"Максим Виторган сыграет "мужчину мечты"


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
20 января, 15:56

Наступило самое тоскливое время в году

Новости общества: Наступило самое тоскливое время в году
Вторая половина января - это, пожалуй, самое депрессивное время в году: на улице холодно и темно, а веселье праздников уже позади.

Психологи весьма обеспокоены происходящим, по их подсчетам, от депрессии в этот период страдают порядка 80% людей, а 6% и вовсе нуждаются в серьезной медицинской помощи.

Состояние, которое по-научному называется сезонное аффективное расстройство, а проще говоря, зимняя хандра, знакомо каждому. Постоянная усталость, сколько бы ни спал накануне, вялость, плохое настроение и апатия. Это, безусловно, не может не сказаться на качестве работы: заметно снижается трудоспособность. Добавить к этому еще и вирус гриппа, который непременно дает о себе знать с наступлением холодов, так что весь офис дружно сопит, кашляет и чихает. Люди могут и не знать, что уже неделю ходят с температурой 37, списывая плохое состояние на недосып. Вкупе с болезнью депрессия может серьезно подорвать здоровье.

И если простуду можно побороть лекарствами, то депрессию заглушить таблетками не выйдет. Многие начинают самолечение шоколадом и алкоголем. По данным опросов, около 16% людей тянутся к бутылке, когда зимой на душе скребут кошки. Такие народные средства в результате до хорошего не доводят. Помочь человеку может свет, утверждают психологи. Основной причиной зимней хандры они считают короткий световой день. Человек не получает достаточную дозу солнечного света, поэтому мозг не успевает выработать нужное количество гормона мелатонина, который регулирует биологические ритмы, так называемые "внутренние часы". Кроме того мелатонин способен снижать тревожность и подавлять стресс.

Еще в 1960-е годы американцы Розенталь и Леви изобрели метод лечения сезонных депрессий, который получил название фототерапия. Американцы соорудили специальную яркую лампу, в свет которой поместили страдающих депрессией добровольцев. Результат превзошел все ожидания: депрессия уходила и не возвращалась, несмотря на любую непогоду или отсутствие солнечного света. С тех пор лечебные лампы получили широкое распространение в Америке и странах Европы. Последние несколько лет они стали доступными и в нашей стране. Светотерапия позволяет обмануть внутренние часы нашего организма, заставить их переключиться на летний режим.

На днях исследовательница Дженис Андерсон из Бирмингемского университета объявила о начале работы над новым методом лечения светом. Аппарат сейчас проходит тестирование на добровольцах, результаты должны появиться в самое ближайшее время. Однако и без хитроумного устройства можно значительно улучшить самочувствие, утверждают ученые.

Все они сходятся в одном: нужно больше времени проводить на свежем воздухе. Причем это должна быть непременно прогулка, а не сидение на лавочке. Чтобы не находиться в постоянном мраке, не следует зашторивать окна в комнате. Интересный совет дала немецкий психолог Карин Фукс. Она предлагает вместо привычных столовых приборов использовать палочки. По ее утверждению, когда человек ест палочками, это активизирует работу головного мозга. А доктор Джонстон из Массачусетского университета предлагает приятный способ борьбы с хандрой. Просмотр любимых фильмов, особенно если это комедии, может качественно поднять настроение. Так же действуют и любимые книги и спокойная музыка перед сном.

Как бы то ни было, самый грустный день года уже позади. В этот понедельник, 16 января, уныние достигло своего пика. Так считает Клифф Арнал из британского Университета Кардиффа. Он придумал формулу, позволяющую определить, на какое число выпадет самый грустный день. На плохое настроение, согласно мнению ученого, влияют погода, долги, количество дней с Рождества, время с момента получения новогодних обещаний, низкая мотивация и необходимость принять немедленное решение.

Справедливости ради, стоит отметить, что Клифф Арналл высчитал и самый счастливый день в году. Как правило, он случается где-то в районе летнего солнцестояния. Например, в 2011-м самый радостный день случился 17 июня. Дату для этого года Арналл обещал сообщить позже.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
Yтро.ru http://www.utro.ru
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии

17 апреля 12:04
Глава МЧС извинился перед родителями детей, погибших в "Зимней вишне"

2 апреля 12:04
Путин принял отставку Тулеева

1 апреля 10:04
Титов рассказал, о чем Путин говорил с кандидатами в президенты

19 марта 20:04
Путин призвал кандидатов в президенты к диалогу

19 марта 18:04
Посольство России пообещало обеспечить работу избирательных участков на Украине

17 марта 02:04
В Москве прощаются с Олегом Табаковым

15 марта 10:04
Собчак рассказала, зачем хотела поехать в Крым

13 марта 04:04
Путин подписал закон о повышении МРОТ

7 марта 17:04
Заключить под стражу предпринимателей теперь станет сложнее.

7 марта 08:00
В ДНР и ЛНР издали приказы о соблюдении "абсолютного перемирия" с 5 марта

4 марта 14:04
НАК раскрыл подробности предотвращенного в Москве теракта на 1 сентября

28 февраля 13:04
Кадыров ответил на запрет въезда в Латвию

26 февраля 11:04
В ЦИК прокомментировали ноту протеста Киева из-за выборов в Крыму

23 февраля 23:04
В Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу Хмеймим

13 февраля 19:04
Саратовские власти выплатят по миллиону рублей семьям погибших при крушении Ан-148

12 февраля 09:04
В МЧС назвали наиболее вероятные сценарии войны с Россией

10 февраля 04:04
В Воронеже похоронили погибшего в Сирии летчика Романа Филипова

8 февраля 18:04
Инспекторам ДПС запретили составлять протоколы на судей

8 февраля 17:04
Пилот второго Су-25 рассказал, как прикрывал майора Филипова в его последнем бою

7 февраля 03:04
Погибший в Сирии летчик получил звание Героя России

6 февраля 17:04
Названы проблемы, которые больше всего беспокоили россиян в 2017 году

6 февраля 05:04
Суд отменил арест врача Елены Мисюриной

5 февраля 17:04
Погибшего в Сирии пилота представили к званию Героя России

5 февраля 14:04
В Госдуме сообщили о работе спецназа в районе, откуда боевики сбили Су-25

4 февраля 14:04
ЦИК завершил прием подписей от кандидатов в президенты

31 января 19:04
Путин попросил прощения у российских олимпийцев

31 января 17:04
Путин пошутил о том, что его не включили в "кремлевский доклад"

30 января 16:04
Песков назвал "кремлевский доклад" фактически списком врагов США

30 января 13:04
Ежемесячные выплаты льготникам вырастут с февраля

29 января 12:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1864
 Главная новость дня Главная новость дня 
Меркель приняла ультиматум партии ХСС по ситуации с беженцами
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как провести полезный онлайн вебинар Как провести полезный онлайн вебинар
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Новые маленькие кроссоверы известных марок выходят на рынок.
Егор Холявин рискует своей жизнью ради пластики
Бен Аффлек завершил лечение от алкогольной зависимости
Джастину Биберу запретили выступать на сцене в Пекине
Актер Шайя ЛаБаф лечится от алкогольной зависимости
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ