Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Подводная лодка Michigan прибыла в Южную КореюПодводная лодка Michigan прибыла в Южную Корею
Россию обвинили во вмешательстве в выборы во ФранцииРоссию обвинили во вмешательстве в выборы во Франции
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Подводная лодка Michigan прибыла в Южную КореюПодводная лодка Michigan прибыла в Южную Корею
Украина прекратила подачу электроэнергии в ЛуганскУкраина прекратила подачу электроэнергии в Луганск
В Иркутске заработал крупнейший в стране скалодромВ Иркутске заработал крупнейший в стране скалодром
Астероид 2014 JO25 прошел на минимальном расстоянии от ЗемлиАстероид 2014 JO25 прошел на минимальном расстоянии от Земли
Galaxy S8 покорил Южную КореюGalaxy S8 покорил Южную Корею
Скончалась американская актриса Эрин МоранСкончалась американская актриса Эрин Моран
Маоистские повстанцы атаковали конвой в центральной части ИндииМаоистские повстанцы атаковали конвой в центральной части Индии
Россию обвинили во вмешательстве в выборы во ФранцииРоссию обвинили во вмешательстве в выборы во Франции
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Скончалась американская актриса Эрин МоранСкончалась американская актриса Эрин Моран
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:18: ЧП в московском метро: погибло 19 человекЧП в московском метро: погибло 19 человек

Новость: 25 июля 10:30: На МУЗ-ТВ новая звездная ведущаяНа МУЗ-ТВ новая звездная ведущая


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Пикантные новости Пикантные новости 
4 июля, 14:26

Самые приятные "упражнения" для двоих: худеем с "удовольствием"

Пикантные новости: Самые приятные "упражнения" для двоих: худеем с "удовольствием"
"О, секс! Ты - спорт", - хочется перефразировать известную строку из песни. Британские ученые с такой формулировкой согласны. Опытным путем они определили, что одна эротическая сессия вполне может заменить утреннюю зарядку или компенсировать пропущенную тренировку в спортзале.

Кроме того, это самые приятные "упражнения" для двоих.

На волне возбуждения

Вездесущие британские ученые из University of Nottingham провели эксперимент на 540 добровольцах. Сексуально активные пары должны были заниматься любовью около 40-45 минут - подобно тому, сколько длится стандартная тренировка в спортзале.

В результате эксперимента ученые выяснили, что во время страстного поцелуя сжигается 15 Ккал, акт прелюдии способен избавить от 100 Ккал, а во время оргазменной разрядки человек теряет около 36 Ккал. Исследователи пришли к выводу, что микс из гормонов окситоцина, адреналина и серотонина, который вырабатывается в крови во время секса, является отличным жиросжигающим коктейлем.

В период наибольшего возбуждения пульс учащается до 180 ударов в минуту, увеличивается частота дыхания, поднимается артериальное давление, иными словами, вы оказываете нагрузку на мышцы, сосуды, сердце, легкие не меньшую, чем во время утренней пробежки. Подобная физическая нагрузка активирует обменные процессы в организме, повышает иммунитет и сопротивляемость к сезонным заболеваниям.

Конечно, за время любовных игр вы не станете Олимпийскими чемпионами или мастерами спорта, но приведете в тонус свой организм и, самое главное, прокачаете отдельные группы мышц. Важно принять правильную позу:

Поза "девушка-ковбой"

Прорабатываем: мышцы груди, бедер, живота
Ваш партнер лежит на спине, оседлайте его в позе наездницы, но повернитесь к нему спиной, согните ноги в коленях. Старайтесь чередовать медленные и быстрые движения разной глубины, напрягайте в процессе ягодичные мышцы. В этой позе происходит стимуляция точки G, поэтому вы можете достичь самого яркого оргазма. В процессе вы можете стимулировать клитор рукой и уделить внимание яичкам партнера.

Поза "догги-стайл"

Прорабатываем: мышцы груди, бедер, живота, рук
Примите коленно-локтевую позу, сожмите ноги вместе. Это необходимо для того, чтобы вам было удобнее совершать круговые движения тазом, старайтесь двигаться вместе с партнером, выгибайте спину, держите упор на прямых руках, не сгибайте их. В позе догги-стайл клитор стимулируется лучшим образом, а значит, оргазм не за горами.

Поза "лицом к лицу"

Прорабатываем: мышцы бедер, рук, плеч
Ваш партнер садится на кровать или на пол, вы садитесь к нему лицом и обхватываете ногами. Партнеру лучше одной рукой обо что-нибудь опереться, другой обхватить вас. Вы откидываетесь назад и начинаете совершать фрикционные движения, сначала медленно, увеличивая скорость.

Поза "69"

Прорабатываем: мышцы живота, рук, бедер
Великое изобретение индийских мудрецов, одновременная оральная стимуляция, превозносит на вершину оргазма обоих партнеров. В процессе старайтесь разгибать и сгибать ноги в коленях или совершать небольшие отжимания.

Поза "ложки"

Прорабатываем: мышцы живота, рук, бедер
Эта поза хороша для неспешного утреннего секса и пробуждения. Чтобы превратить медленный акт любви в фитнес-сет, поднимите лежащую сверху ногу под углом, а руками тянитесь, скажем, к спинке кровати. И попросите партнера двигаться интенсивнее. Так вы не только проработаете мышцы живота, бедер и рук, но и получите несказанное удовольствие, ведь именно в такой позиции ваш партнер сможет стимулировать точку G.

Миссионерская поза

Прорабатываем: мышцы живота, ног, бедер
Эта поза в сексе считается самой скучной и одновременно чувственной. Но с точки зрения фитнес-тренировок, вы можете ее усовершенствовать и, более того, сыграть в этой позиции активную роль. Попросите партнера встать на четвереньки, поднимайте таз и активно двигайтесь вверх-вниз - таким образом вы задействуете сразу несколько групп мышц.

Поза "ноги на плечи"

Прорабатываем: мышцы поясницы и спины
Это упражнение подходит для достаточно гибких. Предварительно нужно разогреть мышцы спины: к этому сексуальному экзерсису лучше приступить после позы "наездницы" или "догги-стайл", в середине, когда страсти уже накалены, или под конец "процесса". Лягте на спину на край кровати и положите ноги на плечи партнеру. Приподнимите таз, совершая движения корпусом, похожие на отжимания, старайтесь достать плечами до коленей.

Поза "присядка"

Прорабатываем: мышцы рук и ног
Встаньте спиной к партнеру у края кровати. Слегка согните ноги в коленях и положите руки на кровать. Партнер должен широко расставить ноги, также согнуть их в коленях, и держать вас за талию или бедра. Выпрямите руки и в процессе старайтесь выполнять легкие отжимания. Другой вариант: не сгибая рук, периодически слегка приседайте.

***
Вы можете, как говорят спортсмены, использовать всю программу упражнений за один подход или растянуть активные секс-тренировки на уик-енд. В любом случае, вы получите одновременно и пользу, и удовольствие. Ради интереса перед началом упражнений измерьте объем талии, взвесьтесь и сравните результаты после окончания "тренировки".
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
http://passion.ru/
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Пикантные новости Хроника новостей 
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства

12 мая 13:05
Ученые выяснили секрет увеличения полового влечения

4 мая 11:38
Женщины выбирают мужчин по их недостаткам

29 февраля 10:55
Вера Брежнева разделась для мужского журнала ХХL (фото)

30 декабря 10:31
5 советов для превосходного отпуска с бойфрендом

28 декабря 10:56
Способы, которые помогут избавиться от любовной зависимости

25 декабря 10:37
Привычки, которые раздражают мужчин

22 декабря 14:18
Мужская G-зона: условия для поиска

21 декабря 12:19
5 секретов женственности

18 декабря 13:55
Продажи "Звездных войн" для взрослых выросли на 500%

17 декабря 14:18
Асексуальность: норма или патология

16 декабря 11:19
6 моделей отношений

15 декабря 11:35
10 полезных аспектов для хорошего секса

14 декабря 12:37
Методы, которые помогут пережить расставание

11 декабря 12:18
Миранда Керр разделась для обложки журнала (фото)

9 декабря 15:33
Совместимость в сексе: 4 разных типажа

9 декабря 12:37
Мужчины: как приручить хищника

7 декабря 12:25
5 шагов истинной любви

4 декабря 12:45
8 классических дамских заблуждений в отношении мужчин

2 декабря 12:00
Серену Уильямс высмеяли за фото топлес

2 декабря 09:53
Дружба с бывшими: уходя, уходи

30 ноября 13:55
Фразы, которые будут звучать для мужчины музыкой

27 ноября 11:24
Анализ голоса спрогнозирует успех семейных отношений

26 ноября 12:58
Большинство женщин снимают стресс сексом

25 ноября 15:58
Мужчины подсознательно ищут партнершу с длинными волосами

25 ноября 12:58
Психологи нашли причины переедания женатых мужчин

23 ноября 11:58
Психолог установил причину мужских измен

23 ноября 11:35
5 типов мужчин, которые отталкивают женщин

20 ноября 09:38
Женщины назвали БДСМ оскорбительным

19 ноября 13:55
Смартфоны отрицательно влияют на сексуальную жизнь

19 ноября 12:19
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 460
 Главная новость дня Главная новость дня 
США готовятся отправить F-35 к границам России США готовятся отправить F-35 к границам России
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Все участницы Дом-2 идут работать в эскорт-услуги
Галустян объяснил причину сорванных спектаклей
Бен Аффлек завершил лечение от алкогольной зависимости
Все участницы Дом-2 идут работать в эскорт-услуги
Вуди Харрельсон бросил курить траву
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: В Оренбург с триумфом вернулся дзюдоист Роберт МшвидобадзеВ Оренбург с триумфом вернулся дзюдоист Роберт Мшвидобадзе
 
Новость: Украина прекратила подачу электроэнергии в ЛуганскУкраина прекратила подачу электроэнергии в Луганск
 
Новость: США готовятся отправить F-35 к границам РоссииСША готовятся отправить F-35 к границам России
 
Новость: КНДР организовала "масштабную артиллерийскую тренировку"КНДР организовала "масштабную артиллерийскую тренировку"
 
Новость: Маоистские повстанцы атаковали конвой в центральной части ИндииМаоистские повстанцы атаковали конвой в центральной части Индии
 
Новость: В США впервые за 17 лет казнили двух мужчинВ США впервые за 17 лет казнили двух мужчин
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ