Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Победу на президентских выборах в Австрии одержал Александр Ван дер БелленПобеду на президентских выборах в Австрии одержал Александр Ван дер Беллен...
В США 2 машины провалились в заполненную водой ямуВ США 2 машины провалились в заполненную водой яму
Россия и Китай наложили вето на резолюцию СБ ООНРоссия и Китай наложили вето на резолюцию СБ ООН
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Победу на президентских выборах в Австрии одержал Александр Ван дер БелленПобеду на президентских выборах в Австрии одержал Александр Ван дер Беллен...
Производство никеля и кобальта может быть экологичнымПроизводство никеля и кобальта может быть экологичным
В Уфе вынесен приговор заводчице кавказских овчарокВ Уфе вынесен приговор заводчице кавказских овчарок
Морская авиация получила первый арктический Ми-8Морская авиация получила первый арктический Ми-8
В Китае разрабатывают технологию распознавания лицВ Китае разрабатывают технологию распознавания лиц
В США 2 машины провалились в заполненную водой ямуВ США 2 машины провалились в заполненную водой яму
В Индии изнасиловали американскую женщинуВ Индии изнасиловали американскую женщину
Россия и Китай наложили вето на резолюцию СБ ООНРоссия и Китай наложили вето на резолюцию СБ ООН
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Кит Харингтон сыграет в фильме "Смерть и жизнь Джона Ф. Донована"Кит Харингтон сыграет в фильме "Смерть и жизнь Джона Ф. Донована"
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 22 июля 09:00: Родион Газманов устроил "Самый яркий день"Родион Газманов устроил "Самый яркий день"

Новость: 25 августа 18:48: Бывший солист A`Studio запускает новый проектБывший солист A`Studio запускает новый проект


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
7 ноября, 13:14

Алкоголь: количество снижается, состояние не улучшается

Новости общества: Алкоголь: количество снижается, состояние не улучшается
По данным статистики, количество употребляемого алкоголя в нашей стране в 2011 году несколько снизилось: в 2008 году было 18 литров на душу населения, в прошлом году стало 15. Это очень много, поскольку считается чистый 99-процентный спирт, разделенный на абсолютно всех россиян, даже на новорожденных... Как изменится эта цифра в 2012 году, покажет время. Однако, уже сегодня ясно, что, несмотря на общее снижение показателей, утро россиянина после банкета, корпоративной вечеринки, дружеской встречи в ресторане или другой ситуации, связанной с приемом алкоголя, очень редко бывает добрым.

Празднование радостных событий часто оборачивается неприятными последствиями: головной болью, дискомфортом, жаждой и другими утренними недомоганиями, которые принято называть похмельем. В подобном состоянии нет желания, а порой и возможности активно заниматься запланированными на день делами. Что же можно сделать для того, чтобы быть в форме и следующий за застольем день не выпал из жизни?

Когда праздник впереди...
Очень важно в ожидании застолья не лишать организм питания - попытки сохранить аппетит для банкета могут быть чреваты неприятными последствиями, поскольку принятая на голодный желудок рюмка является первым уверенным шагом на пути к завтрашнему похмелью. Так что в течение дня нужно обязательно сохранять привычный режим. А чтобы не перегружать желудок, можно ограничиться чем-нибудь легким, например, съесть на обед суп и салат, отказавшись от второго. В день банкета можно начать прием мультивитаминов, лучше выбрать препарат, в который входят витамины А, С, Е и группы В - они помогают организму бороться со свободными радикалами, в изобилии образующимися при расщеплении алкоголя. А вот съедать кусочек сливочного масла перед застольем, как советуют "бывалые", вряд ли стоит. Он, конечно же, воспрепятствует на какое-то время всасыванию алкоголя, но тем самым лишит вас возможности контролировать количество выпитого - будет казаться, что алкоголь вас "не берет" и требуется увеличить дозу. А потом наступит момент, когда все спиртное достигнет своей цели - результат может быть непредсказуемым.

Когда веселье началось
Перед началом трапезы можно принять и какой-нибудь ферментный препарат типа мезима, тогда пищеварительный тракт будет успешнее справляться и с обильной едой, и с алкоголем.
Каждую рюмку спиртного необходимо дисциплинированно закусывать. Лучше, если в течение всего вечера половину содержимого тарелки будут составлять свежие овощи, они быстро усваиваются и хорошо выводятся из организма, а растительная клетчатка уносит с собой токсины. Очень правильной закуской является холодец или рыбное заливное, они содержат аминокислоту глицин, которая нормализует процессы возбуждения-торможения в головном мозге, нарушаемые приемом алкоголя.

Важно не забывать о необходимости поддерживать баланс жидкости, ведь алкоголь оказывают дегидратирующее воздействие, чем и бывает обусловлена невыносимая утренняя жажда. Количество безалкогольных напитков должно вдвое, а то и втрое превышать объем употребленного спиртного.

Очень полезно принимать участие во всех развлечениях, предусматривающих физическую активность: пойте, танцуйте, участвуйте в проводимых конкурсах. Чем чаще вы будете вставать из-за стола, тем лучше.

Если чувствуете, что уже слегка превысили свою норму, можно принять какой-нибудь адсорбент, например, активированный уголь или энтеросгель. И, конечно же, в этот момент стоит остановиться...

Не отказывайтесь от прекрасной возможности прогуляться перед сном - свежий воздух стимулирует обмен веществ и улучшает прогноз на завтра.

Когда наступило время расплаты
Классический совет "лечить подобное подобным" совершенно не подходит для человека, у которого впереди насыщенный деловой день. Так что опохмеляться спиртным, пожалуй, не стоит (к тому же, это прямой путь к алкоголизму). Лучше с вечера приготовить себе специальный препарат от похмелья. Очень удобен алка-зельтцер в форме растворимых таблеток: разбавленные водой, они превращаются в шипучий напиток, который помогает забыть о дискомфорте и головной боли и к тому же отлично утоляет жажду.

Прекрасным взбадривающим воздействием обладает контрастный душ: начинать нужно с теплой воды и минимум трижды чередовать ее с холодной. Для закаленных людей хороши обливания ледяной водой, но они не подходят тем, кто раньше этим не увлекался - в состоянии похмелья эксперименты над собой лучше не проводить.

На завтрак лучше приготовить себе что-нибудь легкое - вопреки бытующему мнению плотная еда не улучшит состояние, а увеличит нагрузку на печень и желудочно-кишечный тракт, которые после "вчерашнего" еще трудятся в экстренном режиме. Приветствуются кисломолочные напитки, очень хорошо съесть банан, который пополнит запасы калия, пострадавшие от алкоголя, или кусочек рыбы (подойдет и любой другой продукт морских глубин), который поспособствует восстановлению пострадавшего электролитного баланса. Для настроения можно съесть кусочек горького шоколада, он улучшит выработку серотонина - гормона радости бодрости.

Работа над ошибками
После того, как состояние нормализуется, есть смысл провести работу над ошибками и понять, что именно во вчерашнем дне привело к утреннему недомоганию. Например, существует мнение, что похмелье вызывают сладкие и темные напитки, поэтому желательно отдавать предпочтение кислым и светлым. Но каждый человек неповторим: кто-то прекрасно переносит коньяк, но не может позволить себе и бокала вина, а кого-то, наоборот, сбивает с ног даже наперсток крепкого алкоголя, а вино лишь улучшает настроение.

Так что стоит прислушаться к себе и на будущее определить список относительно безопасных напитков, а главное - их количество, с которым организм справляется без неприятных последствий. Тогда ситуации, связанные с приемом алкоголя, не помешают реализовать намеченные на следующий день планы, и утро обязательно будет добрым!
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
В Москве объявили лауреатов премии Галена

2 декабря 15:39
Спальные кварталы в Подмосковье останутся без жителей

1 декабря 16:56
В России проходит Всероссийская акция "Стоп ВИЧ/СПИД"

30 ноября 16:55
В Якутии в эксплуатацию ввели сразу 3 котельные

30 ноября 14:00
В Канзасе в парке были обнаружены монстры и Санта-Клаусы

30 ноября 13:19
Активисты ОНФ инициировали прокурорскую проверку недостроев

28 ноября 15:14
В Калининграде 300 моряков Балтийского флота получили квартиры

25 ноября 14:34
В Краснодарском крае открыли 3-уровневую дорожную развязку

24 ноября 16:53
В Приморье жители разрушенного поселка обратились в прокуратуру

24 ноября 15:52
Витамин D не помогает предотвратить болезни

24 ноября 13:02
В Башкирии живому человеку выписали свидетельство о смерти

18 ноября 16:00
Рыбный рынок в Сиэтле стал источником плотоядных бактерий

18 ноября 12:53
Библейская плита была продана за $850 тыс

18 ноября 11:46
В Якутии реконструируют федеральную трассу "Колыма"

17 ноября 16:47
Красноярские хирурги впервые провели операции по пересадке печени и сердца

16 ноября 16:55
На Урале аномальные морозы

15 ноября 14:34
Российские призывники будут питаться в ресторанах

11 ноября 16:55
В Китае найдены останки крылатого динозавра

11 ноября 13:33
В Хибинах открывается туристический сезон

10 ноября 16:50
На центральную Россию обрушились снегопады

10 ноября 15:25
В Минске программист создал роботизированный протез

8 ноября 16:49
На Россию обрушился мощный циклон

8 ноября 14:13
По Красной площади сегодня прошла техника времен ВОВ

7 ноября 17:06
В Ростове-на-Дону простились с великим клоуном Олегом Поповом

7 ноября 15:11
Полиция нашла в сумке женщины детеныша коалы

7 ноября 13:41
Магадан остался без снега

2 ноября 16:52
В Кемеровской области открыли новый железнодорожный вокзал

2 ноября 15:57
В Свердловской области семья пытается выжить в полуразрушенном бараке

2 ноября 15:17
Транспортная прокуратура проверяет свалки бытовых отходов

1 ноября 17:02
Врачи удалили опухоль у 7-месячной девочки

1 ноября 16:06
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1856
 Главная новость дня Главная новость дня 
В Югре 12 детей остаются в реанимации В Югре 12 детей остаются в реанимации
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Шепелева обвинили во лжи
Фанаток накажут за концерт Энрике Иглесиаса
Бондарчук ушел от жены к молодой актрисе
Крис Кельми упал со 2 этажа
Мадонна заставила сына провести с ней каникулы
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: В Югре 12 детей остаются в реанимацииВ Югре 12 детей остаются в реанимации
 
Новость: В Окленде число жертв погибших в огне возросло до 36 человекВ Окленде число жертв погибших в огне возросло до 36 человек
 
Новость: В Уфе вынесен приговор заводчице кавказских овчарокВ Уфе вынесен приговор заводчице кавказских овчарок
 
Новость: В Индии изнасиловали американскую женщинуВ Индии изнасиловали американскую женщину
 
Новость: Французское правительство уходит в отставкуФранцузское правительство уходит в отставку
 
Новость: Пытки в тайных тюрьмах: темная сторона борьбы с коррупцией в КитаеПытки в тайных тюрьмах: темная сторона борьбы с коррупцией в Китае
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ