Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Лондон объединился против террораЛондон объединился против террора
Британская полиция не разглашает имя террористаБританская полиция не разглашает имя террориста
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
В Минобороны сегодня единый день приемки военной продукцииВ Минобороны сегодня единый день приемки военной продукции
Мексика пригрозила выйти из торгового соглашения с США и КанадойМексика пригрозила выйти из торгового соглашения с США и Канадой
Лондон объединился против террораЛондон объединился против террора
На автомобиль установили первую систему "ЭРА-ГЛОНАСС"На автомобиль установили первую систему "ЭРА-ГЛОНАСС"
СМИ: популярные мессенджеры будут работать под закономСМИ: популярные мессенджеры будут работать под законом
Школьный автобус попал в страшное ДТП в ТехасеШкольный автобус попал в страшное ДТП в Техасе
Британская полиция не разглашает имя террористаБританская полиция не разглашает имя террориста
В Киеве убили российского депутата Дениса ВороненковаВ Киеве убили российского депутата Дениса Вороненкова
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Вуди Харрельсон бросил курить травуВуди Харрельсон бросил курить траву
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 30 июля 10:52: Максим Виторган сыграет "мужчину мечты"Максим Виторган сыграет "мужчину мечты"

Новость: 21 июля 08:55: John MartinJohn Martin


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
7 ноября, 13:14

Алкоголь: количество снижается, состояние не улучшается

Новости общества: Алкоголь: количество снижается, состояние не улучшается
По данным статистики, количество употребляемого алкоголя в нашей стране в 2011 году несколько снизилось: в 2008 году было 18 литров на душу населения, в прошлом году стало 15. Это очень много, поскольку считается чистый 99-процентный спирт, разделенный на абсолютно всех россиян, даже на новорожденных... Как изменится эта цифра в 2012 году, покажет время. Однако, уже сегодня ясно, что, несмотря на общее снижение показателей, утро россиянина после банкета, корпоративной вечеринки, дружеской встречи в ресторане или другой ситуации, связанной с приемом алкоголя, очень редко бывает добрым.

Празднование радостных событий часто оборачивается неприятными последствиями: головной болью, дискомфортом, жаждой и другими утренними недомоганиями, которые принято называть похмельем. В подобном состоянии нет желания, а порой и возможности активно заниматься запланированными на день делами. Что же можно сделать для того, чтобы быть в форме и следующий за застольем день не выпал из жизни?

Когда праздник впереди...
Очень важно в ожидании застолья не лишать организм питания - попытки сохранить аппетит для банкета могут быть чреваты неприятными последствиями, поскольку принятая на голодный желудок рюмка является первым уверенным шагом на пути к завтрашнему похмелью. Так что в течение дня нужно обязательно сохранять привычный режим. А чтобы не перегружать желудок, можно ограничиться чем-нибудь легким, например, съесть на обед суп и салат, отказавшись от второго. В день банкета можно начать прием мультивитаминов, лучше выбрать препарат, в который входят витамины А, С, Е и группы В - они помогают организму бороться со свободными радикалами, в изобилии образующимися при расщеплении алкоголя. А вот съедать кусочек сливочного масла перед застольем, как советуют "бывалые", вряд ли стоит. Он, конечно же, воспрепятствует на какое-то время всасыванию алкоголя, но тем самым лишит вас возможности контролировать количество выпитого - будет казаться, что алкоголь вас "не берет" и требуется увеличить дозу. А потом наступит момент, когда все спиртное достигнет своей цели - результат может быть непредсказуемым.

Когда веселье началось
Перед началом трапезы можно принять и какой-нибудь ферментный препарат типа мезима, тогда пищеварительный тракт будет успешнее справляться и с обильной едой, и с алкоголем.
Каждую рюмку спиртного необходимо дисциплинированно закусывать. Лучше, если в течение всего вечера половину содержимого тарелки будут составлять свежие овощи, они быстро усваиваются и хорошо выводятся из организма, а растительная клетчатка уносит с собой токсины. Очень правильной закуской является холодец или рыбное заливное, они содержат аминокислоту глицин, которая нормализует процессы возбуждения-торможения в головном мозге, нарушаемые приемом алкоголя.

Важно не забывать о необходимости поддерживать баланс жидкости, ведь алкоголь оказывают дегидратирующее воздействие, чем и бывает обусловлена невыносимая утренняя жажда. Количество безалкогольных напитков должно вдвое, а то и втрое превышать объем употребленного спиртного.

Очень полезно принимать участие во всех развлечениях, предусматривающих физическую активность: пойте, танцуйте, участвуйте в проводимых конкурсах. Чем чаще вы будете вставать из-за стола, тем лучше.

Если чувствуете, что уже слегка превысили свою норму, можно принять какой-нибудь адсорбент, например, активированный уголь или энтеросгель. И, конечно же, в этот момент стоит остановиться...

Не отказывайтесь от прекрасной возможности прогуляться перед сном - свежий воздух стимулирует обмен веществ и улучшает прогноз на завтра.

Когда наступило время расплаты
Классический совет "лечить подобное подобным" совершенно не подходит для человека, у которого впереди насыщенный деловой день. Так что опохмеляться спиртным, пожалуй, не стоит (к тому же, это прямой путь к алкоголизму). Лучше с вечера приготовить себе специальный препарат от похмелья. Очень удобен алка-зельтцер в форме растворимых таблеток: разбавленные водой, они превращаются в шипучий напиток, который помогает забыть о дискомфорте и головной боли и к тому же отлично утоляет жажду.

Прекрасным взбадривающим воздействием обладает контрастный душ: начинать нужно с теплой воды и минимум трижды чередовать ее с холодной. Для закаленных людей хороши обливания ледяной водой, но они не подходят тем, кто раньше этим не увлекался - в состоянии похмелья эксперименты над собой лучше не проводить.

На завтрак лучше приготовить себе что-нибудь легкое - вопреки бытующему мнению плотная еда не улучшит состояние, а увеличит нагрузку на печень и желудочно-кишечный тракт, которые после "вчерашнего" еще трудятся в экстренном режиме. Приветствуются кисломолочные напитки, очень хорошо съесть банан, который пополнит запасы калия, пострадавшие от алкоголя, или кусочек рыбы (подойдет и любой другой продукт морских глубин), который поспособствует восстановлению пострадавшего электролитного баланса. Для настроения можно съесть кусочек горького шоколада, он улучшит выработку серотонина - гормона радости бодрости.

Работа над ошибками
После того, как состояние нормализуется, есть смысл провести работу над ошибками и понять, что именно во вчерашнем дне привело к утреннему недомоганию. Например, существует мнение, что похмелье вызывают сладкие и темные напитки, поэтому желательно отдавать предпочтение кислым и светлым. Но каждый человек неповторим: кто-то прекрасно переносит коньяк, но не может позволить себе и бокала вина, а кого-то, наоборот, сбивает с ног даже наперсток крепкого алкоголя, а вино лишь улучшает настроение.

Так что стоит прислушаться к себе и на будущее определить список относительно безопасных напитков, а главное - их количество, с которым организм справляется без неприятных последствий. Тогда ситуации, связанные с приемом алкоголя, не помешают реализовать намеченные на следующий день планы, и утро обязательно будет добрым!
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Жители Урала стали жертвами недобросовестных юристов

23 марта 16:13
В Таиланде умерла черепаха, которая проглотила 915 монет

21 марта 16:50
В Крыму запущена программа "Земский доктор"

21 марта 15:32
В Калининграде начинается масштабный ремонт жилых дворов

21 марта 14:36
Названы самые счастливые страны мира

21 марта 12:33
В Ульяновской области создали комлекс для лечения злокачественной опухоли

20 марта 16:03
25 лет назад появилась новая награда - звание Героя Российской Федерации

20 марта 15:57
Ледокол "Ленин" превратился в лабораторию инноваций

17 марта 16:51
Медики отыскали абсолютный ключ к здоровью человека

17 марта 15:42
Торжества в честь исторического референдума проходят в Крыму

16 марта 16:48
Иностранные студенты постигают тайны науки в Приморском океанариуме

16 марта 15:41
Урал, Поволжье и Сибирь готовятся к приходу большой воды

15 марта 16:51
Волжское пароходство готовится к весенней навигации

13 марта 16:52
В Алеппо восстанавливают подачу питьевой воды

13 марта 14:31
Хвойные леса сибирской тайги готовятся к нашествию шелкопряда

10 марта 16:54
В Якутии выпустят на волю стадо бизонов

9 марта 16:51
В Варшаве завершился автопробег "Дороги Памяти"

7 марта 16:52
Ледяной дождь обрушился на Центральный федеральный округ

7 марта 14:24
"Эйр Индия" выполнила первый в мире кругосветный рейс с женским экипажем

7 марта 11:39
Сотни фур с цветами скопились в очереди на Калининградской таможне

6 марта 16:51
В России впервые ввели квоты на генетические обследования

6 марта 15:38
ВОЗ: Загрязнение среды стоит жизни 1,7 млн детей ежегодно

6 марта 10:51
В Нижегородской области начался пересчет всех лесных зверей

1 марта 16:55
В Петербурге прощаются с выдающимся ученым Людвигом Фаддеевым

1 марта 15:02
Ученые создали препарат против наркотической зависимости

28 февраля 16:54
В Белгородской области врачи забыли в теле пациентки бинт

22 февраля 15:38
На пляже во Флориде был найден труп недоеденной акулы

22 февраля 13:15
Мощные циклоны обрушились на несколько регионов России

21 февраля 15:36
В Ростовской области набирает обороты скандал с жильем для детей сирот

20 февраля 15:37
Ученые: Содержание кислорода в океане падает

16 февраля 16:52
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1858
 Главная новость дня Главная новость дня 
Названо имя исполнителя террористического акта в Лондоне Названо имя исполнителя террористического акта в Лондоне
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Крис Кельми упал со 2 этажа
Ким Кардашян рассказала об ограблении в Париже
Фанаток накажут за концерт Энрике Иглесиаса
Кенни Уэст выпустил новый альбом
Лидер группы Motorhead скончался от рака
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: В Киеве убили российского депутата Дениса ВороненковаВ Киеве убили российского депутата Дениса Вороненкова
 
Новость: В Минобороны сегодня единый день приемки военной продукцииВ Минобороны сегодня единый день приемки военной продукции
 
Новость: Мексика пригрозила выйти из торгового соглашения с США и КанадойМексика пригрозила выйти из торгового соглашения с США и Канадой
 
Новость: Школьный автобус попал в страшное ДТП в ТехасеШкольный автобус попал в страшное ДТП в Техасе
 
Новость: Трамп предъявил республиканцам ультиматумТрамп предъявил республиканцам ультиматум
 
Новость: Названо имя исполнителя террористического акта в ЛондонеНазвано имя исполнителя террористического акта в Лондоне
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ