Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
На дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовикиНа дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовики
Украинские радикалы устроили очередной марш в КиевеУкраинские радикалы устроили очередной марш в Киеве
Сегодня будет приведен к присяге 45-й президент СШАСегодня будет приведен к присяге 45-й президент США
Сенегальские войска вошли на территорию ГамбииСенегальские войска вошли на территорию Гамбии
Наркобарон "Эль Чапо" был выдан СШАНаркобарон "Эль Чапо" был выдан США
В Италии спасатели ищут выживших в погребенном отелеВ Италии спасатели ищут выживших в погребенном отеле
В Мельбурне автомобиль врезался в толпуВ Мельбурне автомобиль врезался в толпу
Бомбардировщики США нанесли удар по ЛивииБомбардировщики США нанесли удар по Ливии
На Италию обрушилось очередное землетрясениеНа Италию обрушилось очередное землетрясение
Испанские врачи спасают 8-летнюю российскую девочкуИспанские врачи спасают 8-летнюю российскую девочку
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Украинские радикалы устроили очередной марш в КиевеУкраинские радикалы устроили очередной марш в Киеве
На дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовикиНа дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовики
Испанские врачи спасают 8-летнюю российскую девочкуИспанские врачи спасают 8-летнюю российскую девочку
На дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовикиНа дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовики
Компания Nintendo выпустила новую игровую консольКомпания Nintendo выпустила новую игровую консоль
В Италии спасатели ищут выживших в погребенном отелеВ Италии спасатели ищут выживших в погребенном отеле
Украинские радикалы устроили очередной марш в КиевеУкраинские радикалы устроили очередной марш в Киеве
Украинские радикалы устроили очередной марш в КиевеУкраинские радикалы устроили очередной марш в Киеве
Дружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройстваДружба с экс-возлюбленными вызывает психические расстройства
Джек Николсон уходит из киноДжек Николсон уходит из кино
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:13: Новости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за изменыНовости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за измены

Новость: 22 июля 09:00: Родион Газманов устроил "Самый яркий день"Родион Газманов устроил "Самый яркий день"


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
17 декабря, 11:31

Конец света или свет, который не кончается?

Новости общества: Конец света или свет, который не кончается?
Все население планеты ждет конца света - кто-то со страхом, кто-то с любопытством, кто-то - со скепсисом... А нашей стране не привыкать - у нас свет кончается каждую зиму. Именно поэтому у россиян, как и у жителей других северных стран, в холодное время года часто развивается сезонное аффективное расстройство... Хотя этот термин знают далеко не все, но угнетенное эмоциональное и физическое состояние, которое он обозначает, прекрасно известно многим. В чем же его причина и можно ли с ним что-то сделать?

Из-за особенностей географического положения нашей страны, зимой мы проводим свою жизнь при искусственном свете - просыпаемся и ложимся в полной темноте, а короткий световой день просиживаем в офисе. Но сейчас ситуация стала еще сложнее: из-за того, что в прошлом году страна осталась в летнем времени, световой дефицит обострился. Теперь светает еще позднее, поэтому даже по пути на работу мы не успеваем получить скромную порцию естественного света.

Опасный дефицит

Нехватка естественного света отрицательно сказывается на работе практически всех систем организма. Ведь многие наши физиологические параметры изменяются в соответствии с освещенностью - она регулирует выработку гормонов, которые дирижируют разнообразными биохимическими процессами протекающими в организме. В утреннее время свет вызывает выработку серотонина ("гормона радости"), подавляя синтез мелатонина ("гормона сна"), что заставляет нас просыпаться и чувствовать себя полными сил

Если же освещения не хватает, то естественный процесс пробуждения нарушается, в результате чего человек на протяжении всего дня чувствует себя усталым, невыспавшимся, у него подавленное настроение и упадок сил - то есть налицо все типичные симптомы сезонного аффективного расстройства. Причем, что особенно мучительно, дневная сонливость часто сочетается с ночной бессонницей, потому что не происходит переключения выработки гормонов, гарантирующих нормальное расслабление и отдых. Пытаясь утешиться, мы начинаем налегать на мучное и сладкое, прибавляем в весе и расстраиваемся еще больше...

Что делать?
Есть очень простой, но радикальный способ борьбы с сезонным расстройством - отправиться в далекие края, где светло, тепло и весело. Правда, так легко менять место жительства могут лишь единицы.

Тем, кто не готов переезжать в жаркие страны, медики советуют проводить как можно больше времени на улице в течение светового дня. И не пользоваться при этом темными очками - не так уж часто в зимние месяцы светило балует наши организмы своим появлением на небосклоне.
Но поскольку на солнце надеяться невозможно, то для борьбы с сезонными аффективными расстройствами, ученые давно стремились создать специальную лампу, которая бы излучала целительный свет. Первый в истории светотерапии прибор создал Нильс Финсен, получивший за свои исследования Нобелевскую премию в 1903 году. С тех пор в этой области было сделано много открытий.

Сегодня уже доказано, что свет ярче 10 000 люксов эффективно улучшает состояние и помогает снять симптомы недомогания, вызванные нехваткой освещения. Как работает такой "рукотворный" свет, можно понять на примере системы Биоптрон, которая в свое время стала революционным прорывом в светотерапии.

Целительная сила света
Что же происходит, когда яркий свет попадает на сетчатку? Сигнал воспринимается глазом и передается в гипоталамус. Организм решает, что взошло солнце, и пора просыпаться, поэтому он останавливает выработку мелатонина и начинает синтезировать серотонин. В результате этого физиологические процессы в организме перестраиваются в соответствии с режимом бодрствования. То есть нормализуются суточные ритмы - организм снова "понимает", когда наступает день, а когда - ночь. Благодаря этому симптомы зимней депрессии уменьшаются или даже вовсе пропадают, несмотря на нехватку естественного солнечного света. А человек после сеансов светотерапии чувствует себя бодрым, активным и полным сил. Причем, чтобы справиться с симптомами сезонного аффективного расстройства, достаточно каждое утро посвящать светотерапии всего 20 минут.

Целительный свет, излучаемый прибором Биоптрон, проникает также в ткани и стимулирует светочувствительные внутриклеточные структуры и молекулы. Это вызывает клеточные цепные реакции и запускает механизмы так называемых вторичных ответов, которые не ограничиваются только освещаемым участком кожи, но способны влиять на организм в целом. Таким образом, активизируются процессы восстановления, и нормализуется работа самых разных систем организма. О том, насколько эффективен этот метод, говорит тот факт, что светотерапия при сезонном аффективном расстройстве в Швейцарии покрывается медицинской страховкой.

Никто не знает, наступит в российской медицине тот светлый день, когда этот вид лечения будет включен в перечень бесплатных медицинских услуг. Но стоит ли этого ждать, если уже сегодня можно воспользоваться светом, который не кончается? И тогда зима из времени хандры и печали превратится в праздник бодрости и прекрасного настроения!
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Испанские врачи спасают 8-летнюю российскую девочку

19 января 15:53
Тысячи паломников прибыли на берега Иордана

19 января 14:48
Православный мир готовится отмечать Крещение Господне

18 января 15:36
Петербург остался без грифонов

17 января 15:48
В Китае нашли 600-летнюю статую Будды

17 января 12:32
В Красноярске малышей закаляют на морозе

13 января 16:53
Ученые создали долговечные солнечные батареи

13 января 15:38
Экологов беспокоит стремительное загрязнение воздуха в Юго-Восточной Азии

13 января 12:35
В Великобритании мужчина готовится родить ребенка

12 января 16:58
На Камчатке водитель иномарки не пропустил машину скорой помощи

12 января 14:44
В Москве готовятся ко 2 волне эпидемии гриппа

11 января 16:13
30 поселений для экологического туризма открыли в Красноярском крае

9 января 16:52
Жители Ростова-на-Дону подали в суд на всю городскую администрацию

9 января 16:09
Россию атакуют аномальные морозы

9 января 15:02
700 смотрителей маяков встретят Новый год на рабочем месте

30 декабря 15:12
В Китае умер самый старый самец панды

30 декабря 10:47
В России разработали уникальную искусственную кожу

29 декабря 15:58
5 способов передвигаться по Москве, если вы турист

27 декабря 18:30
В мире осталось около 7100 особей гепардов

27 декабря 12:33
В Карачаево-Черкесии запустили новую гидроэлектростанцию

23 декабря 16:55
Создана вакцина против вируса Эбола

23 декабря 10:42
Изменение климата создает экстремальные погодные явления

16 декабря 13:36
Китай пытается очистить небо от смога

16 декабря 11:43
В России официально объявлена эпидемия гриппа

15 декабря 15:58
Ученые назвали новый вид пауков в честь "Шляпы" из "Гарри Поттера"

14 декабря 13:39
В Красноярском крае завершается строительство нового моста

13 декабря 15:44
Почти 200 семей могут оказаться на улице в дагестанском городе Каспийск

12 декабря 15:48
В России началась вспышка гриппа

12 декабря 14:33
В Египте найдена самая тяжелая женщина в мире

12 декабря 13:40
В Нефтегорске мерзнут обитатели передвижного зоопарка

9 декабря 15:59
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1857
 Главная новость дня Главная новость дня 
Украинские радикалы устроили очередной марш в Киеве Украинские радикалы устроили очередной марш в Киеве
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Галустян объяснил причину сорванных спектаклей
Скончался лидер группы Eagles Гленн Фрей
Крис Кельми упал со 2 этажа
Марк Цукерберг повел дочку на вакцинацию
Киноманов ждет неделя супергероев
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: На дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовикиНа дорогах России в скором времени появятся беспилотные грузовики
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ