Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 

Лидеры Северной и Южной Корей остались довольны саммитом
Иордания прекращает совместный с Россией проект по строительству АЭС
Иордания прекращает проект с Россией по строительству АЭС
В Грузии назвали предполагаемые сроки вступления в НАТО
Абэ призвал "поставить точку" в вопросе мирного договора с РоссиейАбэ призвал "поставить точку" в вопросе мирного договора с Россией
Американская делегация отправится в Сингапур для подготовки саммита США и КНДРАмериканская делегация отправится в Сингапур для подготовки саммита США...
Путин рассказал о целях и задачах нового правительстваПутин рассказал о целях и задачах нового правительства
Вандалу, повредившему картину Репина в Третьяковке, грозит до трех лет тюрьмыВандалу, повредившему картину Репина в Третьяковке, грозит до трех лет...
Вандал рассказал, почему повредил картину Репина в Третьяковской галерееВандал рассказал, почему повредил картину Репина в Третьяковской галерее...
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Лидеры Северной и Южной Корей остались довольны саммитомЛидеры Северной и Южной Корей остались довольны саммитом
Рубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкцийРубль уверенно растет на фоне отсрочки введения новых санкций

В Кремле прокомментировали ситуацию с TelegramВ Кремле прокомментировали ситуацию с Telegram
Как провести полезный онлайн вебинарКак провести полезный онлайн вебинар
В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"В кузбасском управлении МЧС прошли обыски по делу о пожаре в "Зимней Вишне"...
Учительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьникаУчительница в Стерлитамаке пыталась защитить детей от нападавшего школьника...
Российские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства химоружияРоссийские военные нашли в сирийской Думе склад веществ для производства...
Павел Дуров получил британское гражданствоПавел Дуров получил британское гражданство
Собчак сообщила, что на нее напали в центре МосквыСобчак сообщила, что на нее напали в центре Москвы
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Лимузин Ельцина выставлен на продажу

Новость: 19 августа 17:35: Муз-ТВ спровоцировало флэшмоб среди популярных поп-исполнителей и актёровМуз-ТВ спровоцировало флэшмоб среди популярных поп-исполнителей и актёров


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
17 декабря, 11:31

Конец света или свет, который не кончается?

Новости общества: Конец света или свет, который не кончается?
Все население планеты ждет конца света - кто-то со страхом, кто-то с любопытством, кто-то - со скепсисом... А нашей стране не привыкать - у нас свет кончается каждую зиму. Именно поэтому у россиян, как и у жителей других северных стран, в холодное время года часто развивается сезонное аффективное расстройство... Хотя этот термин знают далеко не все, но угнетенное эмоциональное и физическое состояние, которое он обозначает, прекрасно известно многим. В чем же его причина и можно ли с ним что-то сделать?

Из-за особенностей географического положения нашей страны, зимой мы проводим свою жизнь при искусственном свете - просыпаемся и ложимся в полной темноте, а короткий световой день просиживаем в офисе. Но сейчас ситуация стала еще сложнее: из-за того, что в прошлом году страна осталась в летнем времени, световой дефицит обострился. Теперь светает еще позднее, поэтому даже по пути на работу мы не успеваем получить скромную порцию естественного света.

Опасный дефицит

Нехватка естественного света отрицательно сказывается на работе практически всех систем организма. Ведь многие наши физиологические параметры изменяются в соответствии с освещенностью - она регулирует выработку гормонов, которые дирижируют разнообразными биохимическими процессами протекающими в организме. В утреннее время свет вызывает выработку серотонина ("гормона радости"), подавляя синтез мелатонина ("гормона сна"), что заставляет нас просыпаться и чувствовать себя полными сил

Если же освещения не хватает, то естественный процесс пробуждения нарушается, в результате чего человек на протяжении всего дня чувствует себя усталым, невыспавшимся, у него подавленное настроение и упадок сил - то есть налицо все типичные симптомы сезонного аффективного расстройства. Причем, что особенно мучительно, дневная сонливость часто сочетается с ночной бессонницей, потому что не происходит переключения выработки гормонов, гарантирующих нормальное расслабление и отдых. Пытаясь утешиться, мы начинаем налегать на мучное и сладкое, прибавляем в весе и расстраиваемся еще больше...

Что делать?
Есть очень простой, но радикальный способ борьбы с сезонным расстройством - отправиться в далекие края, где светло, тепло и весело. Правда, так легко менять место жительства могут лишь единицы.

Тем, кто не готов переезжать в жаркие страны, медики советуют проводить как можно больше времени на улице в течение светового дня. И не пользоваться при этом темными очками - не так уж часто в зимние месяцы светило балует наши организмы своим появлением на небосклоне.
Но поскольку на солнце надеяться невозможно, то для борьбы с сезонными аффективными расстройствами, ученые давно стремились создать специальную лампу, которая бы излучала целительный свет. Первый в истории светотерапии прибор создал Нильс Финсен, получивший за свои исследования Нобелевскую премию в 1903 году. С тех пор в этой области было сделано много открытий.

Сегодня уже доказано, что свет ярче 10 000 люксов эффективно улучшает состояние и помогает снять симптомы недомогания, вызванные нехваткой освещения. Как работает такой "рукотворный" свет, можно понять на примере системы Биоптрон, которая в свое время стала революционным прорывом в светотерапии.

Целительная сила света
Что же происходит, когда яркий свет попадает на сетчатку? Сигнал воспринимается глазом и передается в гипоталамус. Организм решает, что взошло солнце, и пора просыпаться, поэтому он останавливает выработку мелатонина и начинает синтезировать серотонин. В результате этого физиологические процессы в организме перестраиваются в соответствии с режимом бодрствования. То есть нормализуются суточные ритмы - организм снова "понимает", когда наступает день, а когда - ночь. Благодаря этому симптомы зимней депрессии уменьшаются или даже вовсе пропадают, несмотря на нехватку естественного солнечного света. А человек после сеансов светотерапии чувствует себя бодрым, активным и полным сил. Причем, чтобы справиться с симптомами сезонного аффективного расстройства, достаточно каждое утро посвящать светотерапии всего 20 минут.

Целительный свет, излучаемый прибором Биоптрон, проникает также в ткани и стимулирует светочувствительные внутриклеточные структуры и молекулы. Это вызывает клеточные цепные реакции и запускает механизмы так называемых вторичных ответов, которые не ограничиваются только освещаемым участком кожи, но способны влиять на организм в целом. Таким образом, активизируются процессы восстановления, и нормализуется работа самых разных систем организма. О том, насколько эффективен этот метод, говорит тот факт, что светотерапия при сезонном аффективном расстройстве в Швейцарии покрывается медицинской страховкой.

Никто не знает, наступит в российской медицине тот светлый день, когда этот вид лечения будет включен в перечень бесплатных медицинских услуг. Но стоит ли этого ждать, если уже сегодня можно воспользоваться светом, который не кончается? И тогда зима из времени хандры и печали превратится в праздник бодрости и прекрасного настроения!
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Конституционный суд разрешил магистрантам получать отсрочку от армии

17 апреля 12:04
Глава МЧС извинился перед родителями детей, погибших в "Зимней вишне"

2 апреля 12:04
Путин принял отставку Тулеева

1 апреля 10:04
Титов рассказал, о чем Путин говорил с кандидатами в президенты

19 марта 20:04
Путин призвал кандидатов в президенты к диалогу

19 марта 18:04
Посольство России пообещало обеспечить работу избирательных участков на Украине

17 марта 02:04
В Москве прощаются с Олегом Табаковым

15 марта 10:04
Собчак рассказала, зачем хотела поехать в Крым

13 марта 04:04
Путин подписал закон о повышении МРОТ

7 марта 17:04
Заключить под стражу предпринимателей теперь станет сложнее.

7 марта 08:00
В ДНР и ЛНР издали приказы о соблюдении "абсолютного перемирия" с 5 марта

4 марта 14:04
НАК раскрыл подробности предотвращенного в Москве теракта на 1 сентября

28 февраля 13:04
Кадыров ответил на запрет въезда в Латвию

26 февраля 11:04
В ЦИК прокомментировали ноту протеста Киева из-за выборов в Крыму

23 февраля 23:04
В Минобороны опровергли сообщения об атаке на авиабазу Хмеймим

13 февраля 19:04
Саратовские власти выплатят по миллиону рублей семьям погибших при крушении Ан-148

12 февраля 09:04
В МЧС назвали наиболее вероятные сценарии войны с Россией

10 февраля 04:04
В Воронеже похоронили погибшего в Сирии летчика Романа Филипова

8 февраля 18:04
Инспекторам ДПС запретили составлять протоколы на судей

8 февраля 17:04
Пилот второго Су-25 рассказал, как прикрывал майора Филипова в его последнем бою

7 февраля 03:04
Погибший в Сирии летчик получил звание Героя России

6 февраля 17:04
Названы проблемы, которые больше всего беспокоили россиян в 2017 году

6 февраля 05:04
Суд отменил арест врача Елены Мисюриной

5 февраля 17:04
Погибшего в Сирии пилота представили к званию Героя России

5 февраля 14:04
В Госдуме сообщили о работе спецназа в районе, откуда боевики сбили Су-25

4 февраля 14:04
ЦИК завершил прием подписей от кандидатов в президенты

31 января 19:04
Путин попросил прощения у российских олимпийцев

31 января 17:04
Путин пошутил о том, что его не включили в "кремлевский доклад"

30 января 16:04
Песков назвал "кремлевский доклад" фактически списком врагов США

30 января 13:04
Ежемесячные выплаты льготникам вырастут с февраля

29 января 12:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1864
 Главная новость дня Главная новость дня 
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как провести полезный онлайн вебинар Как провести полезный онлайн вебинар
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Опубликованы снимки первой зарубежной военной базы Китая
В Кёльне около 100 человек застряли на канатной дороге (фото)
Актер Шайя ЛаБаф лечится от алкогольной зависимости
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке...
Кристен Стюарт встречается с женщиной
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ