Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Предполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбамПредполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбам
Насколько безопасна идентификация по лицу в iPhone X?Насколько безопасна идентификация по лицу в iPhone X?
Показано видео как террорист покидает свой дом перед терактом в ЛондонеПоказано видео как террорист покидает свой дом перед терактом в Лондоне...
Как стать хорошим собеседникомКак стать хорошим собеседником
Филипп Киркоров прилетел на частном самолёте в БолгариюФилипп Киркоров прилетел на частном самолёте в Болгарию
YouTube подчинился РоскомнадзоруYouTube подчинился Роскомнадзору
США оказались в тупике в ситуации с КНДРСША оказались в тупике в ситуации с КНДР
Россиян ожидает очередное повышение цен на бензинРоссиян ожидает очередное повышение цен на бензин
Корабли ВМС Китая зашли на российскую морскую базуКорабли ВМС Китая зашли на российскую морскую базу
Максим Галкин отнимает хлеб у папарацциМаксим Галкин отнимает хлеб у папарацци
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
США оказались в тупике в ситуации с КНДРСША оказались в тупике в ситуации с КНДР
Российская экономика установила очередной рекордРоссийская экономика установила очередной рекорд
Как стать хорошим собеседникомКак стать хорошим собеседником
Пилотируемый космический корабль Союз МС-06 успешно произвел стыковку с МКС.Пилотируемый космический корабль Союз МС-06 успешно произвел стыковку с...
Насколько безопасна идентификация по лицу в iPhone X?Насколько безопасна идентификация по лицу в iPhone X?
Скончалась бывшая солистка группы "Банд?Эрос"Скончалась бывшая солистка группы "Банд?Эрос"
Предполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбамПредполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбам
YouTube подчинился РоскомнадзоруYouTube подчинился Роскомнадзору
Кошка может стать причиной отсутствия эрекцииКошка может стать причиной отсутствия эрекции
Филипп Киркоров прилетел на частном самолёте в БолгариюФилипп Киркоров прилетел на частном самолёте в Болгарию
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новость: 16 июля 18:13: Новости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за изменыНовости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за измены

Новость: 25 июля 10:30: На МУЗ-ТВ новая звездная ведущаяНа МУЗ-ТВ новая звездная ведущая


 Заплатим за ваше мнение!
Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!



 Новости общества Новости общества 
17 декабря, 11:31

Конец света или свет, который не кончается?

Новости общества: Конец света или свет, который не кончается?
Все население планеты ждет конца света - кто-то со страхом, кто-то с любопытством, кто-то - со скепсисом... А нашей стране не привыкать - у нас свет кончается каждую зиму. Именно поэтому у россиян, как и у жителей других северных стран, в холодное время года часто развивается сезонное аффективное расстройство... Хотя этот термин знают далеко не все, но угнетенное эмоциональное и физическое состояние, которое он обозначает, прекрасно известно многим. В чем же его причина и можно ли с ним что-то сделать?

Из-за особенностей географического положения нашей страны, зимой мы проводим свою жизнь при искусственном свете - просыпаемся и ложимся в полной темноте, а короткий световой день просиживаем в офисе. Но сейчас ситуация стала еще сложнее: из-за того, что в прошлом году страна осталась в летнем времени, световой дефицит обострился. Теперь светает еще позднее, поэтому даже по пути на работу мы не успеваем получить скромную порцию естественного света.

Опасный дефицит

Нехватка естественного света отрицательно сказывается на работе практически всех систем организма. Ведь многие наши физиологические параметры изменяются в соответствии с освещенностью - она регулирует выработку гормонов, которые дирижируют разнообразными биохимическими процессами протекающими в организме. В утреннее время свет вызывает выработку серотонина ("гормона радости"), подавляя синтез мелатонина ("гормона сна"), что заставляет нас просыпаться и чувствовать себя полными сил

Если же освещения не хватает, то естественный процесс пробуждения нарушается, в результате чего человек на протяжении всего дня чувствует себя усталым, невыспавшимся, у него подавленное настроение и упадок сил - то есть налицо все типичные симптомы сезонного аффективного расстройства. Причем, что особенно мучительно, дневная сонливость часто сочетается с ночной бессонницей, потому что не происходит переключения выработки гормонов, гарантирующих нормальное расслабление и отдых. Пытаясь утешиться, мы начинаем налегать на мучное и сладкое, прибавляем в весе и расстраиваемся еще больше...

Что делать?
Есть очень простой, но радикальный способ борьбы с сезонным расстройством - отправиться в далекие края, где светло, тепло и весело. Правда, так легко менять место жительства могут лишь единицы.

Тем, кто не готов переезжать в жаркие страны, медики советуют проводить как можно больше времени на улице в течение светового дня. И не пользоваться при этом темными очками - не так уж часто в зимние месяцы светило балует наши организмы своим появлением на небосклоне.
Но поскольку на солнце надеяться невозможно, то для борьбы с сезонными аффективными расстройствами, ученые давно стремились создать специальную лампу, которая бы излучала целительный свет. Первый в истории светотерапии прибор создал Нильс Финсен, получивший за свои исследования Нобелевскую премию в 1903 году. С тех пор в этой области было сделано много открытий.

Сегодня уже доказано, что свет ярче 10 000 люксов эффективно улучшает состояние и помогает снять симптомы недомогания, вызванные нехваткой освещения. Как работает такой "рукотворный" свет, можно понять на примере системы Биоптрон, которая в свое время стала революционным прорывом в светотерапии.

Целительная сила света
Что же происходит, когда яркий свет попадает на сетчатку? Сигнал воспринимается глазом и передается в гипоталамус. Организм решает, что взошло солнце, и пора просыпаться, поэтому он останавливает выработку мелатонина и начинает синтезировать серотонин. В результате этого физиологические процессы в организме перестраиваются в соответствии с режимом бодрствования. То есть нормализуются суточные ритмы - организм снова "понимает", когда наступает день, а когда - ночь. Благодаря этому симптомы зимней депрессии уменьшаются или даже вовсе пропадают, несмотря на нехватку естественного солнечного света. А человек после сеансов светотерапии чувствует себя бодрым, активным и полным сил. Причем, чтобы справиться с симптомами сезонного аффективного расстройства, достаточно каждое утро посвящать светотерапии всего 20 минут.

Целительный свет, излучаемый прибором Биоптрон, проникает также в ткани и стимулирует светочувствительные внутриклеточные структуры и молекулы. Это вызывает клеточные цепные реакции и запускает механизмы так называемых вторичных ответов, которые не ограничиваются только освещаемым участком кожи, но способны влиять на организм в целом. Таким образом, активизируются процессы восстановления, и нормализуется работа самых разных систем организма. О том, насколько эффективен этот метод, говорит тот факт, что светотерапия при сезонном аффективном расстройстве в Швейцарии покрывается медицинской страховкой.

Никто не знает, наступит в российской медицине тот светлый день, когда этот вид лечения будет включен в перечень бесплатных медицинских услуг. Но стоит ли этого ждать, если уже сегодня можно воспользоваться светом, который не кончается? И тогда зима из времени хандры и печали превратится в праздник бодрости и прекрасного настроения!
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости общества Хроника новостей 
Корабли ВМС Китая зашли на российскую морскую базу

18 сентября 08:33
11 российских ВУЗов вошли в мировой рейтинг

14 сентября 09:46
Путин высказал претензии губернатору Владимирской области

13 сентября 10:03
Продолжительность жизни Россиян удлинилась на полгода

12 сентября 08:56
10 сентября в России прошли выборы

11 сентября 16:11
Парень 9 лет каждый день делал селфи и сделал из этого видео

9 сентября 16:07
Полицейский спас ребёнка из реки.

7 сентября 10:07
Российские медики собираются раскрыть секрет долголетия

7 сентября 09:35
10 правил успешных свиданий

5 сентября 09:30
Россияне участвуют в акции "Белые журавли"

3 сентября 15:46
Северная Корея "действует в порядке самообороны"

31 августа 10:36
Федеральные тюрьмы предоставят женщинам гигиенические продукты

29 августа 16:51
В Пакистане подземные воды загрязнены мышьяком

25 августа 11:37
Американец выиграл в лотерею самую большую в истории сумму

24 августа 14:38
В Саудовской Аравии подросток устроил танцы на пешеходном переходе

24 августа 12:06
Витамин B6 вызывает рак легких

23 августа 15:41
Ученые: Электричество грозит раком молочной железы

22 августа 16:53
Лимузин Ельцина выставлен на продажу

18 августа 15:39
Появилась новая профессия под названием хайпожор

18 августа 14:58
В Нью-Йорке появилась скульптура Трампа

17 августа 15:26
Абонент требует от компании МТС 30 миллиардов рублей

17 августа 15:26
Самые дешевые страны для путешествия

17 августа 14:39
Почему вредно беспрестанно смотреть сериалы

16 августа 14:56
Сегодня начался Успенский пост

14 августа 20:21
Британские археологи нашли следы странных ритуалов

14 августа 15:42
Далай-Лама: уроки доброты в школах снизят уровень самоубийств

11 августа 14:35
Правозащитники измерили уровень сексуального насилия в университетах Австралии

2 августа 11:35
Россия отметила ежегодный День военно-морского флота

31 июля 14:29
Принцы Уильям и Гарри вспомнили последний разговор с принцессой Дианой

24 июля 11:26
Мужчинам младше 50 лет запретили входить в Старый город Иерусалима

21 июля 15:16
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 1862
 Главная новость дня Главная новость дня 
Предполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбам Предполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбам
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Пора ли продавать акции Apple? Пора ли продавать акции Apple?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Николас Кейдж сломал ногу во время съемок
Опубликованы ранние снимки Дэвида Боуи (фото)
Пугачевой стало плохо на международном фестивале Жара
Анджелина Джоли с детьми переехала в новый дом
Брэд Питт появился на публике в жуткой одежде (видео)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
Новость: Предполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбамПредполагаемый убийца пауэрлифтера сдался спецслужбам
 
  Copyright © RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ