3 мая, 17:58
Врачи считают, пишет Псинавигатор, что взрослому человеку нужно примерно 8 часов сна для того, чтобы восстановить потраченные за день силы. Некоторым довольно и 5-6 часов, а кто-то нуждается в 9-10 часовом сне.
Среди последних, по мнению израильского психолога Ротема Коэна (Rotem Cohen), есть и те, кто страдает нездоровой сонливостью. Такая сонливость может быть одной из разновидностей психологической зависимости.
Если человек способен проспать больше 10 часов подряд, но, встав с постели не ощущает себя бодрым и отдохнувшим, испытывает тошноту, головную боль и чувствует себя разбитым, скорее всего речь идет именно о психологической проблеме.
Бывает так, что повышенная сонливость вызвана депрессивными расстройствами, при которых нарушается "качество" сна. Прерывистый и беспокойный сон должен быть чрезмерно долгим для того, чтобы организм хоть как-то смог восстановить силы.
Врачи считают, пишет Псинавигатор, что взрослому человеку нужно примерно 8 часов сна для того, чтобы восстановить потраченные за день силы. Некоторым довольно и 5-6 часов, а кто-то нуждается в 9-10 часовом сне.