Чтобы достичь многократного оргазма не нужно затягивать с ласками

Оргазм точки G - Эта точкарасположена под клитором внутри влагалища. Этот более грубый участок ткани находится примерно на пять см ниже верхней части влагалища.

Мужчина может вложить два пальца во влагалище, расположив их понаправлению часовой стрелки, указывающей на 12.00 и погладить вверху.Когда партнерша начнет испытывать наиболее сильное удовольствие , он может нажать пальцами сильнее вверх для усиления ее оргазма. Одновременно другой рукой надо надавить немного на ее лонную кость.

Множественный оргазм -
Представляет собой серию отдельных оргазмов с обязательной стадией спада между ними.

Как его достичь?
Самое главное - нельзя затягивать предварительные ласки слишком надолго, иначе может настать чувство усталости, когда уже не до оргазмов, а просто спать хочется...
Лучше всего, когда партнер не станет дожидаться окончательного расслабления партнерши после первого оргазма, а продолжит, не откладывая, пока еще чувствительность не упала...

Нужно только не упустить момент...

Интимные мышцы...
Тренировки по их развитию называются "вумбилдинг"

Упражнения для женщин

Прежде чем приступать к тренировкам, необходимо понять, вернее почувствовать, где находятся мышцы малого таза. Это достигается путем перерывов в процессе мочеиспускания. Начинать лучше с 2-3 остановок, постепенно увеличивая их число. Сначала будут сокращаться игенитальная, и анальная группа мышц, но потом надо постараться напрягать их (а значит, чувствовать) раздельно. Когда вам удастся почувствовать эти мышцы, вы можете втягивать их в себя в любом месте, влюбом положении - сидя, стоя, лежа. Никто не заметит этих тайных упражнений. Только помните: мышцы живота, ягодиц и бедер должны оставаться расслабленными и не включаться в работу. Оптимальное число повторений - 15, причем удерживать мышцы в состоянии сокращения нужно втечение 5 секунд. Ни беременность, ни менструация не являютсяпротивопоказанием для такой гимнастики.

Упражнения для мужчин

Дляних неоднократные перерывы в процессе мочеиспускания столь жеэффективны. Каждую следующую порцию нужно стремиться сделать мощнее. Ослабевает напор - остановиться. Сделать глубокий вдох, резкий выдох -и постараться выдать оптимальный результат. Кроме того, нужно учиться работать мышцами ануса и подмошоночными мышцами раздельно. Какимобразом? Расслабиться, сосредоточиться и пытаться пошевелить пенисом,используя только подмошоночные мышцы. Для анальных мышц - напряжение (сжимание) ануса по 15-20 раз, три- четыре раза в день. Когдатренироваться? Да когда угодно!. Можно совмещать тренировки с любым житейским делом - чисткой зубов, бритьем, завариванием чая. Тем, кто зарулем, хорошо бы упражняться всякий раз, когда машина останавливаетсяна красный свет (безлошадным ничто не мешает "трудиться" в метро).