Преимущества употребления чёрного чая в умеренных количествах

Многие эксперты врачи пугают нас тем, что в чае больше кофеина чем в кофе. Безусловно, если излишне увлекаться без меры чаем или кофе, то последствия будут не очень приятная. Однако, выпить несколько чашек чая в течение дня это не так плохо как хотят представить некоторые люди.

Многие люди любят начинать свой день в чашке черного чая наслаждаясь тем вкусовым блаженством которые она дарит по утрам. Конечно, всегда надо учитывать рекомендации врачей которые знают что в чая и кофе есть некоторые вещества, которые могут провоцировать возникновение заболевания или вызывать плохое самочувствие.

Другое дело, что чай рекомендуется пить без добавок. То есть, молоко, сахар варенье и всё это является добавками они могут скрадывать вкус и нивелировать некоторые полезные качества. Чай способствует здоровью полости рта. Это значит что полезные вещества, которые называются полифенолы, уничтожают бактерии способные размножаться в слизистых полости рта а также способствующие образования зубного камня.

Регулярный прием черного чая позволяет снизить риск возникновения инсульта. Исследование подтвердили этот предположение и показали картину, где человек выпивающий в день три и более чашек черного чая имеет шанс снизить риск возникновения инсульта на 20%.

Полифенолы, содержащиеся в черном чае, способная задержать процесс старения за счёт того что они способны защищать ДНК от некоторого влияния никотина. Полифенолы это антиоксиданты, Однако, они отличаются от тех антиоксидантов которые содержатся во фруктах и овощах. И поэтому старую питание в купе с приёмом чая позволяет обеспечить комплексную защиту организма.

Черный чай при длительном приеме способен сделать ваши кости более здоровыми. Фито химикаты чайного листа уменьшает вероятность развития артрита во взрослом возрасте.

Замечено положительное влияние чёрного чая на снижение риска заболевания диабетом. Люди старшего возраста, принимающие в умеренных количествах чёрный чай не более 2 чашек в день, Уменьшают риск развития диабета 2 типа почти на 70%.

Вовсе не удивительно, что когда вы находитесь в стрессовой ситуации, то рука непроизвольно тянется к чашке чая. Как оказалось, черный чай уменьшает содержание гормона стресса Кортизол за счёт l-теанин а который обнаружен в черном чае.

Черный чай в больших количествах содержат алкиламиновые антигены и тианины, способствующие повышение иммунитета.