Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Конгресс США принял законопроект, затрагивающий "Северный поток - 2"
США уволят 182 служащих американских дипмиссий в России
Четыре человека получили ранения в результате стрельбы в Берлине
Рогозин назвал человеческий фактор возможной причиной нештатной ситуации...
На Украине утвердили новую стратегию внешней политики
WhatsApp грозит штраф в шесть миллионов рублей за отказ локализовать данные...
Крыму больше не грозит дефицит воды, заявил Аксенов
Из скважин под Азовским морем добыли первую партию пресной воды для Крыма...
Армения обвинила Азербайджан в новых обстрелах
В Москве отменили "перчаточный режим" в общественных местах
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Конгресс США принял законопроект, затрагивающий "Северный поток - 2" Конгресс США принял законопроект, затрагивающий "Северный поток - 2"
Производители мяса птицы и яиц договорились два месяца не повышать цены Производители мяса птицы и яиц договорились два месяца не повышать цены...
"Хорьковые цели": Путин призвал бороться с вовлечением детей в незаконные акции "Хорьковые цели": Путин призвал бороться с вовлечением детей в незаконные...
В Минобороны рассказали о разведактивности у границ России за 2020 год В Минобороны рассказали о разведактивности у границ России за 2020 год...
В ВОЗ заявили о неоднозначной ситуации с коронавирусом в мире В ВОЗ заявили о неоднозначной ситуации с коронавирусом в мире
В Италии обнаружили штамм коронавируса, предположительно, устойчивый к вакцинам В Италии обнаружили штамм коронавируса, предположительно, устойчивый к...
Военным ДНР разрешили открывать упреждающий огонь по украинским силовикам Военным ДНР разрешили открывать упреждающий огонь по украинским силовикам...
В Кремле прокомментировали заявление США о прекращении помощи России В Кремле прокомментировали заявление США о прекращении помощи России
Захарова оценила заявление США о противодействии "Северному потоку - 2" Захарова оценила заявление США о противодействии "Северному потоку - 2"...
Силовики начали задержания на несанкционированной акции в центре Минска Силовики начали задержания на несанкционированной акции в центре Минска...
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
John Martin

Новости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за измены




 Новости науки и техники Новости науки и техники 
20 февраля, 13:31

Бесполезные диеты: чем меньше вы едите, тем медленнее работает организм

Сижу ем булку. Уже вторую. Запиваю чаем, где целых 2 ложки сахара. Вкусно! И еще как! И не думаю я об этих чертовых калориях, не хочу, устала уже считать.

Последние 10 лет своей жизни только и занимаюсь, что считаю, сколько жира в этом йогурте, сколько в том, батон нельзя, про булочки забудь, жареное на масле есть нельзя: холестерина много. А о моем любимом шоколаде и говорить нечего: табу, это же сплошная калорийная бомба! И так во всем, что бы я ни ела, я всегда думала о калориях. Кошмар. Я перестала получать от еды удовольствие. Я ела и думала только о том, чтоб это не отразилось на моей фигуре.

Скажу сразу, мне 26 лет, рост 1м 60 см и весила я в самых моих худших случаях 46 кг. Я не худая и не толстая, я нормальная, и самое главное - здоровая. А страх поправиться сделал меня просто сумасшедшей.

Международная организация здравоохранения (WHO) считает худыми людей, у которых индекс массы тела составляет ниже 18,5. Нормальным считается коэффициент соотношения роста и веса, не превышающий 24,9.

Немалую роль в этом сыграл мой муж. Вернее, я сама помогла ему эту роль сыграть. Раньше, как только где-то что-то мне не нравилось, я, стоя перед зеркалом, критиковала себя в его присутствии и еще спрашивала, подталкивала его к тому, чтоб он мне сказал: да, любимая, твои бочки немного поправились. И вновь считала калории, мало ела и, как бешеная, занималась спортом.

Простое сидение на диете (без дополнительных физических упражнений) часто не продуктивно - чем меньше вы едите, тем медленнее функционирует ваш организм. Организм воспринимает внезапное снижение в потреблении как приказ переместиться в режим "предотвращения голода" так, что это замедляет ваш обмен веществ, чтобы сохранить запасенный жир для будущих нужд. Увеличение уровня физической активности компенсирует этот эффект и вынуждает организм сжигать жир, чтобы реализовать дополнительные потребности в энергии при физических упражнениях.

Изменилось все, как ни странно, очень просто. Я встретила мужчину. Он стал моим любовником, но что для меня важнее: другом. Мы встречались и часами говорили, говорили и говорили. И с его помощью я поняла, что я делаю и как я живу.

Теперь я счастливый человек. Я люблю себя и, что еще главнее, ем все, что душа пожелает, но, конечно, в разумных пределах. Раз в неделю хожу в бассейн, а по вечерам прогуливаюсь и очень часто задумываюсь над тем, чтобы купить себе собаку, одной гулять скучно, а мужа поднять с дивана тяжело. А еще я научилась любить свое тело. Ведь как часто мы, женщины, стоя обнаженные перед зеркалом, смотрим на себя скептично и неудовлетворенно. Нельзя так, надо себя любить такой, какая ты есть. Научившись этому, вы сами увидите, что все больше и больше мужских взглядов притягиваете.

На Западе ориентируются на так называемый индекс Кеттле или индекс массы тела. Для его определения вес человека в килограммах следует поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Меньше 25 - норма; больше 25, но меньше 27 - избыточная масса тела, но еще не ожирение; больше 27 - ожирение.

Пошла за третьей булкой. Обожаю их. Знаю, мучное. Ну и что? Просто на этой неделе вместо одного раза пойду в бассейн два. Я самая красивая - и это главное!

Сижу ем булку. Третью. Запиваю чаем, где целых 2 ложки сахара. Вкусно! И еще как! И не думаю я об этих чертовых калориях...
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
Источник: superstyle
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости науки и техники Хроника новостей 
Появилось видео пролета Су-25 над Крымским мостом

25 ноября 21:04
Источник рассказал, когда с палубы "Адмирала Кузнецова" уберут упавший кран

6 декабря 02:04
Российский спецназ вооружили автоматом, который NI назвал "супероружием"

13 декабря 03:04
Ученые рассказали, действительно ли в Хабаровском крае упал метеорит

24 декабря 18:04
S7 приостановила полеты Boeing 737 Max

12 марта 20:04
В ракете "Союз-ФГ" был неисправен украинский прибор, сообщил источник

13 марта 15:04
"Роскосмос" предложил проводить на МКС военные эксперименты

14 марта 20:04
Названа причина смерти Юлии Началовой

16 марта 20:04
Открыта трасса для запуска кораблей к МКС с космодрома "Восточный"

17 марта 02:04
Модуль "Наука" для МКС потеряет ключевую функцию после ремонта

20 марта 02:04
Производитель сорвал поставку трех Ил-476 для Минобороны

21 марта 18:04
Запуск спутника "Глонасс" с Плесецка планируется в середине мая

23 марта 02:04
В России успешно запустили реактор нового энергоблока АЭС

23 марта 08:04
Су-27 дважды за сутки сопровождали американские B-52 над Балтикой

23 марта 12:04
Российские Су-27 дважды сопроводили бомбардировщики США над Балтикой

23 марта 13:04
ВКС получили два новейших вертолета Ми-28НМ

23 июня 10:04
В Центральном военном округе началась внезапная проверка боеготовности

24 июня 11:04
"Не нужно прятать камеры": Госсовет обсудил безопасность на дорогах

26 июня 15:04
Стали известны характеристики баллистической ракеты "Сармат"

27 июня 18:04
Российские военные сняли на видео уничтожение артиллерии боевиков в Сирии

3 августа 05:04
Новейший российский беспилотник "Охотник" совершил первый полет

3 августа 18:04
Российские военные выполнят наблюдательный полет над территорией США

21 октября 01:04
НАСА хочет купить очередное место в российском "Союзе", сообщил источник

22 октября 03:04
НАСА хочет купить еще одно место в "Союзе", сообщил источник

22 октября 04:04
На бывшей американской базе в Сирии приземлились вертолеты ВКС

22 октября 05:04
Британский самолет провел разведку у границ Калининградской области

23 октября 01:04
Белоруссия начала патрулировать границы истребителями

18 августа 14:04
Рогозин раскрыл планы "Роскосмоса" на 2021 год

31 декабря 06:04
В Москве задержали или отменили более сотни рейсов

31 декабря 21:04
В Минобороны рассказали о разведактивности у границ России за 2020 год

1 января 05:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 884
 Главная новость дня Главная новость дня 
Конгресс США принял законопроект, затрагивающий "Северный поток - 2"
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как дела, S&P 500?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Малахова хотят убрать с Первого канала
Брэд Питт появился на публике в жуткой одежде (видео)
Анджелина Джоли с детьми переехала в новый дом
Николай Носков впервые рассказал о тяжелой болезни
Первые кадры со свадьбы внука Пугачевой (фото)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
   RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ