Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
В МИД заявили, что разведка США в Афганистане участвует в наркоторговле...
"Автодор" предложил поднять скоростной лимит на платных трассах
В МИД ответили на обвинения в повышении уровня радиации в Северной Европе...
В России за сутки выявили 6632 случая заражения коронавирусом
Опубликован обновленный текст Конституции
Поправки в Конституцию вступили в силу
В России вступили в силу поправки в Конституцию
ВОЗ назвала единственное обнадеживающее лекарство от COVID-19
Курс рубля обновил минимумы с весны
Британские истребители сопроводили российские самолеты
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
В МИД заявили, что разведка США в Афганистане участвует в наркоторговле В МИД заявили, что разведка США в Афганистане участвует в наркоторговле...
Помощник Путина назвал три рецепта экономического роста в России Помощник Путина назвал три рецепта экономического роста в России
В Кремле прокомментировали опубликованное в СМИ видео убийства сирийца В Кремле прокомментировали опубликованное в СМИ видео убийства сирийца...
Британский самолет провел разведку у границ Калининградской области Британский самолет провел разведку у границ Калининградской области
Kaspersky раскрыл кампанию политического кибершпионажа на Ближнем ВостокеKaspersky раскрыл кампанию политического кибершпионажа на Ближнем Востоке...
Почти 16 тысяч жителей Курска остались без отопления и горячей воды Почти 16 тысяч жителей Курска остались без отопления и горячей воды
Суд в США приговорил россиянина Лисова к четырем годам тюрьмы Суд в США приговорил россиянина Лисова к четырем годам тюрьмы
Призывная комиссия знала о склонности стрелка в Благовещенске к суициду Призывная комиссия знала о склонности стрелка в Благовещенске к суициду...
На Украине предложили ввести уголовную ответственность за торговлю с РоссиейНа Украине предложили ввести уголовную ответственность за торговлю с Россией...
Юлию Началову похоронят во вторник на Троекуровском кладбищеЮлию Началову похоронят во вторник на Троекуровском кладбище
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новый пляжный хит

Певица Рианна создала коллекцию носков со своим изображением




 Новости науки и техники Новости науки и техники 
20 февраля, 13:31

Бесполезные диеты: чем меньше вы едите, тем медленнее работает организм

Сижу ем булку. Уже вторую. Запиваю чаем, где целых 2 ложки сахара. Вкусно! И еще как! И не думаю я об этих чертовых калориях, не хочу, устала уже считать.

Последние 10 лет своей жизни только и занимаюсь, что считаю, сколько жира в этом йогурте, сколько в том, батон нельзя, про булочки забудь, жареное на масле есть нельзя: холестерина много. А о моем любимом шоколаде и говорить нечего: табу, это же сплошная калорийная бомба! И так во всем, что бы я ни ела, я всегда думала о калориях. Кошмар. Я перестала получать от еды удовольствие. Я ела и думала только о том, чтоб это не отразилось на моей фигуре.

Скажу сразу, мне 26 лет, рост 1м 60 см и весила я в самых моих худших случаях 46 кг. Я не худая и не толстая, я нормальная, и самое главное - здоровая. А страх поправиться сделал меня просто сумасшедшей.

Международная организация здравоохранения (WHO) считает худыми людей, у которых индекс массы тела составляет ниже 18,5. Нормальным считается коэффициент соотношения роста и веса, не превышающий 24,9.

Немалую роль в этом сыграл мой муж. Вернее, я сама помогла ему эту роль сыграть. Раньше, как только где-то что-то мне не нравилось, я, стоя перед зеркалом, критиковала себя в его присутствии и еще спрашивала, подталкивала его к тому, чтоб он мне сказал: да, любимая, твои бочки немного поправились. И вновь считала калории, мало ела и, как бешеная, занималась спортом.

Простое сидение на диете (без дополнительных физических упражнений) часто не продуктивно - чем меньше вы едите, тем медленнее функционирует ваш организм. Организм воспринимает внезапное снижение в потреблении как приказ переместиться в режим "предотвращения голода" так, что это замедляет ваш обмен веществ, чтобы сохранить запасенный жир для будущих нужд. Увеличение уровня физической активности компенсирует этот эффект и вынуждает организм сжигать жир, чтобы реализовать дополнительные потребности в энергии при физических упражнениях.

Изменилось все, как ни странно, очень просто. Я встретила мужчину. Он стал моим любовником, но что для меня важнее: другом. Мы встречались и часами говорили, говорили и говорили. И с его помощью я поняла, что я делаю и как я живу.

Теперь я счастливый человек. Я люблю себя и, что еще главнее, ем все, что душа пожелает, но, конечно, в разумных пределах. Раз в неделю хожу в бассейн, а по вечерам прогуливаюсь и очень часто задумываюсь над тем, чтобы купить себе собаку, одной гулять скучно, а мужа поднять с дивана тяжело. А еще я научилась любить свое тело. Ведь как часто мы, женщины, стоя обнаженные перед зеркалом, смотрим на себя скептично и неудовлетворенно. Нельзя так, надо себя любить такой, какая ты есть. Научившись этому, вы сами увидите, что все больше и больше мужских взглядов притягиваете.

На Западе ориентируются на так называемый индекс Кеттле или индекс массы тела. Для его определения вес человека в килограммах следует поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Меньше 25 - норма; больше 25, но меньше 27 - избыточная масса тела, но еще не ожирение; больше 27 - ожирение.

Пошла за третьей булкой. Обожаю их. Знаю, мучное. Ну и что? Просто на этой неделе вместо одного раза пойду в бассейн два. Я самая красивая - и это главное!

Сижу ем булку. Третью. Запиваю чаем, где целых 2 ложки сахара. Вкусно! И еще как! И не думаю я об этих чертовых калориях...
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
Источник: superstyle
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости науки и техники Хроника новостей 
Британский самолет провел разведку у границ Калининградской области

23 октября 01:04
На бывшей американской базе в Сирии приземлились вертолеты ВКС

22 октября 05:04
НАСА хочет купить еще одно место в "Союзе", сообщил источник

22 октября 04:04
НАСА хочет купить очередное место в российском "Союзе", сообщил источник

22 октября 03:04
Российские военные выполнят наблюдательный полет над территорией США

21 октября 01:04
Новейший российский беспилотник "Охотник" совершил первый полет

3 августа 18:04
Российские военные сняли на видео уничтожение артиллерии боевиков в Сирии

3 августа 05:04
Стали известны характеристики баллистической ракеты "Сармат"

27 июня 18:04
"Не нужно прятать камеры": Госсовет обсудил безопасность на дорогах

26 июня 15:04
В Центральном военном округе началась внезапная проверка боеготовности

24 июня 11:04
ВКС получили два новейших вертолета Ми-28НМ

23 июня 10:04
Российские Су-27 дважды сопроводили бомбардировщики США над Балтикой

23 марта 13:04
Су-27 дважды за сутки сопровождали американские B-52 над Балтикой

23 марта 12:04
В России успешно запустили реактор нового энергоблока АЭС

23 марта 08:04
Запуск спутника "Глонасс" с Плесецка планируется в середине мая

23 марта 02:04
Производитель сорвал поставку трех Ил-476 для Минобороны

21 марта 18:04
Модуль "Наука" для МКС потеряет ключевую функцию после ремонта

20 марта 02:04
Открыта трасса для запуска кораблей к МКС с космодрома "Восточный"

17 марта 02:04
Названа причина смерти Юлии Началовой

16 марта 20:04
"Роскосмос" предложил проводить на МКС военные эксперименты

14 марта 20:04
В ракете "Союз-ФГ" был неисправен украинский прибор, сообщил источник

13 марта 15:04
S7 приостановила полеты Boeing 737 Max

12 марта 20:04
Ученые рассказали, действительно ли в Хабаровском крае упал метеорит

24 декабря 18:04
Российский спецназ вооружили автоматом, который NI назвал "супероружием"

13 декабря 03:04
Источник рассказал, когда с палубы "Адмирала Кузнецова" уберут упавший кран

6 декабря 02:04
Появилось видео пролета Су-25 над Крымским мостом

25 ноября 21:04
Российские военные химики прибыли в обстрелянный боевиками Алеппо

25 ноября 03:04
Завершились учения "Восток-2018"

17 сентября 10:04
Крупные военные учения в России станут регулярными

16 сентября 15:04
Американский беспилотник заметили у Черноморского побережья России

16 сентября 09:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 884
 Главная новость дня Главная новость дня 
В МИД заявили, что разведка США в Афганистане участвует в наркоторговле
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как дела, S&P 500?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Опубликованы ранние снимки Дэвида Боуи (фото)
7 сезон Игры престолов будет коротким (фото)
Бен Аффлек завершил лечение от алкогольной зависимости
Джастину Биберу запретили выступать на сцене в Пекине
Юлия Началова страдает от прогрессирующей подагры (фото)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
   RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ