Российская Информационная Сеть
English   Контакты
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ
ТОП-дайджест  Хроника  Эксклюзив  Фоторепортажи  Личное мнение  Погода  Комментарии  Поиск  RSS  Интернет-радио  
 Топ 20 сегодня Топ 20 сегодня 
Спасатели установили местоположение 14 погибших на шахте "Листвяжная"
Глава РФПИ объяснил, почему ВОЗ не признает "Спутник V"
Глава компании "СДС-Уголь" заявил о готовности ответить за аварию на шахте...
Лавров поддержал идею привлечь США к урегулированию ситуации на Украине...
"Не рассчитали силы". Что американцы решили сделать с авианосцами
В МИД назвали главную тему предстоящих переговоров Путина и Байдена
Минздрав продлил срок действия сертификата о перенесенном COVID-19
Лукашенко анонсировал совместные российско-белорусские военные учения вблизи...
Лукашенко допустил проведение досрочных президентских выборов в Белоруссии...
Лукашенко рассказал о проекте новой конституции Белоруссии
далее топ дня...
 Фотожурнал: фото-топ за месяц, галерея всех фото Фотожурнал 
 Новости партнеров
 Топ новости разделов сегодня Топ новости разделов 
Спасатели установили местоположение 14 погибших на шахте "Листвяжная" Спасатели установили местоположение 14 погибших на шахте "Листвяжная"
Производители мяса птицы и яиц договорились два месяца не повышать цены Производители мяса птицы и яиц договорились два месяца не повышать цены...
"Хорьковые цели": Путин призвал бороться с вовлечением детей в незаконные акции "Хорьковые цели": Путин призвал бороться с вовлечением детей в незаконные...
В Минобороны рассказали о разведактивности у границ России за 2020 год В Минобороны рассказали о разведактивности у границ России за 2020 год...
В ВОЗ заявили о неоднозначной ситуации с коронавирусом в мире В ВОЗ заявили о неоднозначной ситуации с коронавирусом в мире
В Италии обнаружили штамм коронавируса, предположительно, устойчивый к вакцинам В Италии обнаружили штамм коронавируса, предположительно, устойчивый к...
Военным ДНР разрешили открывать упреждающий огонь по украинским силовикам Военным ДНР разрешили открывать упреждающий огонь по украинским силовикам...
В Кремле прокомментировали заявление США о прекращении помощи России В Кремле прокомментировали заявление США о прекращении помощи России
Захарова оценила заявление США о противодействии "Северному потоку - 2" Захарова оценила заявление США о противодействии "Северному потоку - 2"...
Силовики начали задержания на несанкционированной акции в центре Минска Силовики начали задержания на несанкционированной акции в центре Минска...
далее...
 Личное мнение Личное мнение 

 Новости о знаменитостях Знаменитости 
Новости проекта "Дом-2": один из участников расплакался из-за измены

Звездная Coca-Cola - самый яркий летний хит на Europa Plus Live




 Новости науки и техники Новости науки и техники 
13 сентября, 16:41

Код стройности: надо ярко и образно почувствовать страдания, достовляемые лишними килограммами

Большинство ученых, работающих над проблемой ожирения, при всей разности их взглядов на причину этого состояния, сходятся, пожалуй, в одном: в подавляющем большинстве случаев лишние килограммы - резульґтат вредных привычек их обладателя.

Привычки есть много жирного или сладкого, мало двигаться или "заедать" стресс, вести неправильный образ жизґни и т.д.

Психология

Помочь человеку изменить свое поґведение и избавиться от вредных приґвычек может психотерапия. Но, как показывает практика, вокруг психоґтерапевтических методик коррекции веса возникают различные мифы и фанґтазии. Особенно много слухов и непра-
вильных сведении связано с кодироваґнием.

На самом деле, для того, что в обихоґде называют кодированием и блокироґванием, существует научный термин "стрессовая или эмоционально-стресґсовая психотерапия", сущность котороґго в создании стойкой психологической установки на соблюдение рекомендаґций, необходимых для снижения избыґточной массы тела. Лечебный эффект "кодирования" обусловлен использоваґнием целого комплекса психотерапевґтических приемов, применяемых в неґсколько этапов.

На подготовительном этапе значение имеет так называемое "опосредованное внушение", оказываемое уже прошедґшими подобное лечение людьми и рекґламой в средствах массовой информаґции. При успешном проведении перво го этапа у потенциальных пациентов возникает убежденность в положительґных результатах, усиливается установґка на лечение и возникает доверие к методу. Второй этап представляет собой колґлективно-групповое занятие непосредґственно перед самим сеансом "кодироґвания".

Именно в окружении людей с похожей проблемой пациент начинает еще острее осознавать потребность в исґцелении. Целью данного этапа является усиление инстинкта самосохранения и укрепление потребности снизить вес. На этой стадии рассказывается о вреґде переедания, приводятся примеры успешного лечения из практики, даютґся диетологические рекомендации. Суть третьего этапа (его продолжиґтельность всего несколько минут) в том, что вызывается стрессовая реакция, которая связывается е перееданием или с употреблением определенных категоґрий продуктов. Или, наоборот, вызываґются сильные положительные эмоции, которые связываются со стройной фиґгурой и нормализацией веса. В совреґменных модификациях эти два варианта совмещаются, поскольку мотивация стать стройным имеет в своей основе желание получить удовольствие и избеґжать отрицательных последствий ожиґрения.

Дополнительно на этом этапе внушается чувство отвращения к пище, дается установка на снижение аппетита и быстрое насыщение.

Таинственный код

Что же представляет собой этот таґинственный КОД? Для начала вспомґним, что наиболее известным практиґком "кодирования" был знаменитый врач А.Р. Довженко. Большой вклад в теоретическое обоснование метода внес физиолог А.А. Ухтомский, разработавґший теорию доминантного очага. Вот эта доминанта и есть загадочный код, помогающий нашей психике справитьґся с некоторыми вредными привычкаґми, в том числе и с хроническим переґеданием.

Для наглядности представим голоґвной мозг состоящим из миллионов маґленьких электрических лампочек. Пеґриодически лампочки загораются (нервные клетки головного мозга возґбуждаются), а потом гаснут (за счет торможения нейронов). Так вот, домиґнанта представляет собой очаг нервных клеток, которые постоянно находятся в возбужденном состоянии, то есть эти "лампочки" постоянно горят. Причем это не скопление нервных клеток в каґком-то одном месте. Доминанта состоит из нейронов, находящихся в разных отґделах головного мозга, но имеющих между собой структурные связи.

Что же позволяет пациенту сформиґровать доминанту в течение нескольких минут? Прежде всего, это способность ярко и образно почувствовать страдаґния, доставляемые лишними килограмґмами, и оценить все жизненные удоґвольствия в стройном теле.
Принципиально важно "пропусґтить" их сквозь душу и тело, эмоциоґнально окрасить. По большому счету, это известный метод "кнута и пряниґка". Таков механизм формирования всепоглощающего, непреодолимого жеґлания стать стройным. Это желание (или доминанта) и будет тем толчком, который необходим для изменения привычек питания.

Плюсы и минусы

В силу исторически сложившихся особенностей отечественной психотеґрапии, наиболее высокой была потребґность в краткосрочных сеансах. Этому критерию как нельзя лучше отвечает "кодирование": оптимальное сочетание стоимости сеанса и времени, затраченґного на его проведение. При дороговизґне длительной и квалифицированной психотерапевтической помощи данный плюс становится еще значимее. Лечеґние путем "кодирования" наиболее эфґфективно для легко внушаемых людей, которых в нашей стране немало, и это тоже неоспоримый плюс.

И все-таки большинство психотераґпевтов относятся к сеансам "кодироваґния" (блокирования, программироваґния) весьма скептически: "Как после долгих лет переедания можно избавитьґся от зависимости за несколько минут!? Не выяснив, что привело человека к этой проблеме, и не дав пациенту ничеґго взамен?"

Скепсис психологов разделяют и диетологи: "Кодирование от лишнего веса - ловушка для ленивых. Человек ведь не воздушный шарик: вот он наґдулся, вот он сдулся. Ожирение - это всегда комплекс проблем со здоровьем. И лечение дает длительный эффект только тогда, когда подобрано индивиґдуально, после полноценного обследоґвания".

С современной точки зрения такой результат лечения нельзя считать удачґным. Пожалуй, это можно сравнить с зубной болью: примите обезболиваюґщий препарат - станет легче. Но надолґго ли? Ведь таблетка не избавляет от больного зуба. В силу отсутствия "корґректора настроения" (роль которого раґнее выполняло переедание) накапливаґется психоэмоциональное напряжение. Соответственно повышается риск разґвития так называемых психосоматичесґких заболеваний, в число которых вхоґдят гипертопическая болезнь, бронхиґальная астма, ишемичсская болезнь сердца, нейродермит и т.д. Подобные проблемы со здоровьем возникают как реакция организма на подавленные отґрицательные эмоции.

Ответственность за свое похудение пациент возлагает на авторитарную личность врача, загадочный "код" или волшебный луч лазера - на кого и на что угодно, только не на себя! Это похоґже на прием препаратов для похудеґния - остается путь для отступления, то есть возможность сказать самой себе:
"Код не подействовал, и я здесь соверґшенно ни при чем".

Увы, не секрет, что после такой кратґкосрочной психотерапии пациенты неґредко находят себе новые опасные "заґбавы": алкоголь, курение, азартные игґры и т.д., усугубляя тем самым свои психологические и социальные проблеґмы. Ведь подобные способы отвлечения способны основательно навредить как самому человеку, так и испортить его отношения с окружающими. И еще. Саґмо по себе "кодирование" без соблюдеґния диетологических рекомендаций неґэффективно. А этим самым рекомендаґциям во время сеанса уделяется совсем немного времени.

Кроме того, имеется определенный риск, что что-то пойдет не так - "кодиґровщик" может нажать не на те "кноґпочки", если он недостаточно грамотен. Такая "ошибочка" чревата серьезными последствиями - депрессиями, наруґшениями сна и т.д.
Часто, говоря о подобных сеансах, пациенты испытывают страх навязываґния чужой энергии и утраты собственґной воли. Здесь следует подчеркнуть, что в процессе "кодирования" усваиваґются только те формулы внушения, коґторые не противоречат личности пациґента, а эффект от подобной процедуры выше у людей с сильной волей, наприґмер, у спортсменов и военных. В общем, без вашего активного участия и желаґния ни один даже самый знаменитый гипнотизер вас не "закодирует".

Светлое будущее

И все же, несмотря па многочисленґные минусы, будущее у подобных метоґдик есть.
Прежде всего, это интеграция "кодирования" в структуру длительґных психотерапевтических сеансов.
Цель подобных занятий - избавление от причин, приведших к перееданию, нахождение совместно с пациентом конструктивной зависимости вместо деструктивной, формирование стереоґтипа питания стройного человека. Иныґми словами, стрессовая психотерапия более эффективна в сочетании с другиґми методиками психокоррекции избыґточного веса. При одном обязательном условии: наличии у пациента желания изменить себя. Таким образом, системґный подход к лечению зависимых соґстояний не исключает применения "коґдирования" на заключительных этапах психотерапевтических сессий.
[Читать все комментарии] [Напечатать новость]
Источник: Посольство медицины
  Комментарии к новости 
[Добавить комментарий]

Комментариев к этой новости пока нет. Добавьте первым свой комментарий!
[Добавить комментарий]
 Хроника новостей: Новости науки и техники Хроника новостей 
Появилось видео пролета Су-25 над Крымским мостом

25 ноября 21:04
Источник рассказал, когда с палубы "Адмирала Кузнецова" уберут упавший кран

6 декабря 02:04
Российский спецназ вооружили автоматом, который NI назвал "супероружием"

13 декабря 03:04
Ученые рассказали, действительно ли в Хабаровском крае упал метеорит

24 декабря 18:04
S7 приостановила полеты Boeing 737 Max

12 марта 20:04
В ракете "Союз-ФГ" был неисправен украинский прибор, сообщил источник

13 марта 15:04
"Роскосмос" предложил проводить на МКС военные эксперименты

14 марта 20:04
Названа причина смерти Юлии Началовой

16 марта 20:04
Открыта трасса для запуска кораблей к МКС с космодрома "Восточный"

17 марта 02:04
Модуль "Наука" для МКС потеряет ключевую функцию после ремонта

20 марта 02:04
Производитель сорвал поставку трех Ил-476 для Минобороны

21 марта 18:04
Запуск спутника "Глонасс" с Плесецка планируется в середине мая

23 марта 02:04
В России успешно запустили реактор нового энергоблока АЭС

23 марта 08:04
Су-27 дважды за сутки сопровождали американские B-52 над Балтикой

23 марта 12:04
Российские Су-27 дважды сопроводили бомбардировщики США над Балтикой

23 марта 13:04
ВКС получили два новейших вертолета Ми-28НМ

23 июня 10:04
В Центральном военном округе началась внезапная проверка боеготовности

24 июня 11:04
"Не нужно прятать камеры": Госсовет обсудил безопасность на дорогах

26 июня 15:04
Стали известны характеристики баллистической ракеты "Сармат"

27 июня 18:04
Российские военные сняли на видео уничтожение артиллерии боевиков в Сирии

3 августа 05:04
Новейший российский беспилотник "Охотник" совершил первый полет

3 августа 18:04
Российские военные выполнят наблюдательный полет над территорией США

21 октября 01:04
НАСА хочет купить очередное место в российском "Союзе", сообщил источник

22 октября 03:04
НАСА хочет купить еще одно место в "Союзе", сообщил источник

22 октября 04:04
На бывшей американской базе в Сирии приземлились вертолеты ВКС

22 октября 05:04
Британский самолет провел разведку у границ Калининградской области

23 октября 01:04
Белоруссия начала патрулировать границы истребителями

18 августа 14:04
Рогозин раскрыл планы "Роскосмоса" на 2021 год

31 декабря 06:04
В Москве задержали или отменили более сотни рейсов

31 декабря 21:04
В Минобороны рассказали о разведактивности у границ России за 2020 год

1 января 05:04
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25 >> 884
 Главная новость дня Главная новость дня 
Глава РФПИ объяснил, почему ВОЗ не признает "Спутник V"
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Как дела, S&P 500?
 
  Топ новостей Опросы 
 Фоторепортажи: новости с подборкой фотографий Фоторепортажи 
Шестилетняя модель выросла и стала сенсацией на Неделе Моды в Нью-Йорке
Опубликованы ранние снимки Дэвида Боуи (фото)
Натали рассекретила внешность младшего сына (фото)
Астрологи назвали причину смерти Олега Яковлева
В Кёльне около 100 человек застряли на канатной дороге (фото)
 Новости партнеров
 Новости дня Новости дня 
 
   RIN 2000-
* Обратная связь
Контактная информация  
Политика  Общество  Экономика  Деловые  Наука  Hi-Tech  Культура  Шоу-бизнес  Спорт  Происшествия  Криминал  Скандалы  Пикантные  Зарубежные  ИноСМИ