Фиксированный сон - залог спокойствия: у подростков с "плавающим" графиком больше тревоги и подавленных эмоций
Новое исследование с использованием Fitbit показало: у подростков, которые ложатся в разное время и спят неравномерно, чаще встречаются тревожные и депрессивные симптомы, а девушки особенно чувствительны к нерегулярному сну.
