18 апреля, 15:21
Последний год актриса Анджелина Джоли заметно изменила собственный стиль жизни. Звезда Голливуда учится обходиться без прислуги, сама готовит. На данный момент Джоли следует диете под названием Eat-Clean Diet по книге ее основоположницы Тоски Рено.
Заглавие данной диеты переводится как "чистящая еда", она довольно знаменита в Европе. Создатель этой диеты южноамериканская журналистка Тоска Рено. Главный идеей диеты считается превращение "здорового питания" в стиль жизни. На диету Джоли "подсела" в Австралии, где ходила на кулинарные курсы, чтобы ее дети наконец-то сумели адекватно и полноценно питаться, а не сидеть на фастфуде.
Джоли кушает приблизительно 6 раз в день, но маленькими дозами, пьет не менее 2-ух л. чистой питьевой воды каждый день, что способствует очищению организма от шлаков, отслеживает размер порции, рассказывает газета Woman?s Day. Порция белковой еды разрешена размером с ладошку, цельнозерновая снедь - размером с теннисный мяч. Не потребляет рафинированные углеводы (белую муку, рис, сахар, продукты их содержащие) и насыщенные жиры (сыр, сливочное масло).
"Данная диета жесткая, но в это же время легкая, она базируется на употреблении свежей, здоровой, органической пищи. При помощи этой диеты можно выучиться комбинации нужных углеводов, жиров, постных протеинов, чтобы на протяжении дня быть сытыми. Я употребляю в пищу органические продукты, приготовленные самой природой. Ежели вы будете кушать правильную еду, то ваше тело будет лучше исполнять собственные функции, в следствии этого ваше самочувствие улучшится, вы будете выглядеть фантастически", - убеждает актриса.
Заметим, что Тоска Рено не говорит о том, что необходимо полностью отрешиться от углеводов или сахаров. Диета Eat-Clean должна быть не увлечением, а стилем жизни. "Вы просто питаетесь органической, здоровой едой, а организм будет вычищаться, будет снижаться вес. Соблюдая эту диету, вовсе не обязательно подсчитывать калории. Придерживаясь этой диеты, вы проживете здоровую долгую жизнь", - убеждает Тоска.