Критерии выбора батута для джампинга

Малоактивный образ жизни крайне негативно сказывается на здоровье. Главные проблемы, вызываемые им – снижение мышечного тонуса, увеличение массы тела, болезненные спазмы в области спины и шеи, отдышка. Часто причиной низкой активности выступает банальная нехватка времени на посещение тренажерного зала. Есть альтернатива – приобретение домашнего батута. Джампинг – одно из наиболее молодых и эффективных направлений фитнес-индустрии.

Преимущества занятий на батуте

Прыжки на батуте сочетают в себя комплекс аэробных нагрузок. Они способствуют формированию и укреплению практически всех групп мышц, активному сжиганию калорий. Эксперты рекомендуют заниматься джампингом ежедневно по 55 минут для достижения видимого результата. Преимущества таких тренировок – это:

• отсутствие усталости (можно самостоятельно корректировать частоту и интенсивность прыжков);
• невысокая стоимость тренажера, компактные размеры, позволяющие разместить батут в маленькой квартире;
• разнообразие упражнений (исключает привыкание и надоедание).

Помимо сжигания калорий тренировки на батуте обеспечивают укрепление сосудов, нормализацию обмена веществ, профилактику плоскостопия и ожирения, выработку эндорфинов, улучшение работы вестибулярного аппарата.

Какой выбрать батут для джампинга

Специализированный магазин батутов в Москве предлагает широкий ассортимент снарядов. Модели для фитнеса обычно имеют небольшие размеры. Их можно устанавливать на улице или в помещении. Покупая такой инвентарь, нужно обращать внимание на прочность рамы или каркаса. Большие нагрузки выдерживают модели, конструкция которых состоит из трубок диаметром в 42-48 мм, выполненных из металла, карбона либо сверхпрочного пластика.

За амортизацию батута отвечают пружины. Лучшие характеристики демонстрируют стальные варианты. Их количество должно достигать около сотни. Желательно наличие гальванического покрытия, увеличивающего ресурс механизмов.

Батут, предназначенный для дома, должен иметь опорную ручку, уличный – защитную сетку и спортивные маты. Не последнюю роль играет качество полотна. Отличными характеристиками славится полиэстер. Он сочетает в себе высокую прочность, способность противостоять разным негативным факторам, небольшую стоимость.

Специалисты рекомендуют покупать батут от проверенного бренда, убедившись предварительно в наличии сертификата и гарантии. Освоить упражнения можно, познакомившись с мастер-классами в интернете.