В чем особенности и польза массажа

Терапевтический, расслабляющий или любой другой массаж – это манипуляции с мягкими тканями всех областей тела с целью улучшения общего состояния здоровья, например, расслабления или улучшения сна, или достижения определенных физических преимуществ, таких как облегчение мышечных болей и снятие спазмов, усиление метаболизма, циркуляции крови, дренажа лимфы.

Массаж – это одно из направлений физиотерапии, и, пожалуй, самое популярное и доступное. Есть также свидетельства того, что массаж появился во многих древних культурах. Массаж – это старая техника, в которой ритмично используются как растяжение, так и давление. На протяжении всей истории массаж был вплетен в культурный контекст медицины. Вполне возможно, что это самое раннее и простое средство, используемое для лечения боли. Массаж состоит из восточного и западного направлений.

Люди все чаще практикуют массаж по разным причинам, например, для снятия боли, расслабления, повышения тонуса, снятия стресса. Хотя нет сомнений в том, что при определенных условиях массаж полезен, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить его профиль эффективности.

Массаж – это терапевтическое воздействие на мягкие ткани тела с целью нормализации функционирования этих тканей. Массаж может иметь механические, неврологические, психологические и рефлексивные эффекты. Массаж можно использовать для уменьшения боли или спаек, он способствует седативному эффекту, мобилизации жидкости, расслаблению мышц и расширению сосудов.

Массаж состоит в основном из движений рук, некоторые из них могут быть основаны на тяговом усилии (определяемом как действие вытягивания или тяги, либо как приложение тягового усилия с помощью оборудования или вручную). Движения рук при массаже, как и при вытяжении, часто довольно неспецифичны, но также могут быть очень локальными.