Как правильно заниматься тяжелой атлетикой

Силачи, которые всегда могли продемонстрировать окружающим не только мускулы, но и реальные чудеса своей физической силы во все времена пользовались уважением и вызывали симпатию. В последнее время очень модным стало увлечение бодибилдингом. Но не все знают: гипертрофия мышц еще не означает, что их обладатель сумеет ими правильно пользоваться. Атлет, поднимающий тяжести, получает развитые мышцы именно в процессе силовых нагрузок, тогда как у бодибилдера силовые показатели - лишь побочный эффект. Именно поэтому тот, кто хочет быть не только красивым, но и действительно сильным, начинает развивать свое тело с правильного подхода.

Где тренироваться

Тяжелая атлетика - это упражнения с гирями и подъем штанги рывком или толчком. Зал тяжёлой атлетики, расположенный в Екатеринбурге - идеальное место для тренировок для мужчин и женщин. Поднимать тяжести - занятие не только полезное, но и опасное, если заниматься этим неправильно. Поэтому проводить его необходимо под грамотным руководством тренера.

Техника играет ведущую роль в тяжелой атлетике, поскольку необходимо развитие не отдельных мышц, а их совокупности. При этом важное значение имеет правильное использование связок и суставов. Во избежание травм и неприятных ощущений необходимо проходить тренировки по специальной программе, контролируемой тренером по кроссфиту. В специально оборудованном зале есть возможность пройти все подготовительные этапы физического развития тела для работы со штангой, включающие занятия с гантелями и на тренажерах. После того как мышцы будут готовы можно переходить к тренировке со штангой начиная с легкого веса, и постепенно увеличивать его в процессе основных упражнений - рывка и толчка.

Фитнес-клуб - это сплошные плюсы

Когда зал для тяжелой атлетики расположен в фитнес-клубе, это добавляет еще много плюсов. Именно так решили организаторы URAL ATHLETIC - спортклуба, расположенного в центре Екатеринбурга. Здесь можно заниматься не только силовыми тренировками, но попробовать свои силы в боксе. А если есть проблемы со здоровьем, его можно быстро восстановить, используя специальные программы по фитнесу, кардио и аэробным тренировкам.

После занятий так хорошо расслабиться в сауне или под руками профессионального массажиста, и это можно сделать в любое время - например, после трудного рабочего дня, требующего серьезного восстановления сил. В этом клубе вы сможете выбрать индивидуальную программу тренировок и внести кардинальные изменения в свой образ жизни. Вас ждет доброжелательная атмосфера и возможность общения с красивыми, интересными и целеустремленными людьми.