Врачи советуют экспериментировать в сексе: 6 основных позиций

Начнем с того, что половые органы у разных людей существенно отличаются. Осоґбенно много различий в строении гениталий у женщин.

Десятґки параметров, сочетание которых позволяет гинекологам говоґрить, что найти двух совершенно одинаковых женщин очень сложно. Тем более сочетание параметров мужских и женских гениталий может быть столь многообразным, что подыскать две абсолютно одинаковые пары просто невозможно.

Описанные здесь позы нужно расценивать лишь как осноґву, подсказку, отправную точку для устранения каких-либо трудностей в сексуальной жизни партнеров. А дальше партнеґры уже сами должны постоянно экспериментировать, открыґвать для себя новые позиции, подобрать несколько наиболее оптимальных поз и чередовать их. Супруги с фантазией могут изобразить десятки позиции на основе тех, которые предлагаґются ниже.

Если вы подобрали несколько подходящих поз, при котоґрых ваши ощущения наиболее приятны и вы оба достигаете удовлетворения, практикуйте их как основные, а остальные можно использовать лишь для разнообразия, чтобы оживить чувственность. А если одному из партнеров хорошо в одной позиции, а другому - в другой, то за основу следует взять те, которые оптимальны для обоих, время от времени чередуя их с более благоприятной для каждого.

Частая смена поз важна еще и потому, что занятия любовью не будут терять свою прелесть из-за повторений одной и той же позы, и это позволит разнообразить сексуальную жизнь.

Рекомендуются 6 основных позиций:
1. Мужчина сверху.
2. Мужчина снизу.
3. Боковая позиция.
4. Мужчина сзади.
5. Сидя и стоя лицом к партнеру.
6. Перекрестные позиции.

Те позы, в которых партнеры располагаются лицом друг к другу, называются человеческими. Но это не означает, что другие позы недопустимы. Это просто историческое название, которое не несет никакого негативного смысла.

Традиционная поза - женщина лежит внизу, мужчина сверґху. Сексологи называют ее также норма-позой, или позой короґлевы Виктории. Она была рекомендована ею как единственно приемлемая "человеческая" поза (очевидно, в отличие от коленно-локтевой, в которой происходит совокупление других млекоґпитающих), поэтому получила ее имя.

В этой позе сексуальное напряжение направлено на передґнюю стенку влагалища и задний свод. Позиция неудобна для многих женщин, у которых главной эрогенной зоной является клитор, так как половой член его не касается, а рукой партнер осуществлять стимуляцию не может. В этой позиции лидером себя чувствует мужчина.
Все варианты норма-позы подходят для пролонгированного полового акта.

Помимо мужчины в половом акте может приґнимать участие и женщина - не только двигаясь в такт партґнеру, но и сжимая и расслабляя мышцы влагалища и оргастической манжетки, бедер и живота, что ускоряет наступление оргазма у женщины.
Эта позиция не рекомендуется мужчинам с коротким пеґнисом, кроме того, она не спасает женщину от чрезмерно длинного полового члена.

Варианты традиционной позы:
Первый вариант - чтобы усилить обоюдное наслаждение, женщина может свести ноги вместе или скрестить их. Это даґет возможность сжимать член партнера и собственный клитор мышцами бедер.

Второй вариант этой позы - под поясницу женщина моґжет подложить подушку или валик.

Третий вариант - женщина подкладывает подушку или ваґлик под поясницу, поднимает ноги и прижимает ступни к поясґнице партнера, а руки кладет ему на спину или на бедра. При этом она может с помощью рук, ног и движений туловища активно участвовать в половом акте, определяя нужный темп фрикций для достижения оргазма. Такая поза необходима, если наиболее сильная эрогенная зона находится в глубине влагалиґща и в шейке матки, а также при определенном наклоне полоґвой трубки.

Четвертый вариант - позиция для согласования ритма двиґжений; от традиционной отличается тем, что женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера, а валик под крестец (а не под поясницу, как в предыдущих двух вариантах). За счет этого пенис раздражает переднюю стенку влагалища, которая очень чувствительна. Шейка матки получает достаточно стимуляции. Поскольку клитор в этой позе раздражается слабо, то в прелюґдии ему уделяется особое внимание.

Лидерство принадлежит мужчине, он полностью руковоґдит актом.

Эта позиция хороша, если у мужчины очень короткий поґловой член. Хороша она и для женщин с широкой лобковой костью и с "острым краем". Позиция помогает наступить беґременности.

Недостаток ее в том, что женщина мало чем может помочь мужчине, потому что ей нельзя задействовать мышцы бедер и промежности.

Позиция "женщина наверху". Вариантов ее много. Во всех вариантах лидерство у женщины, она руководит ритмом фрикґций, действует мышцами влагалища, оргастической манжетки, бедер.

Первый вариант - поза "маленькой Веры" (названа по одґноименному фильму). Мужчина лежит, женщина сидит на нем лицом к партнеру, охватив его голенями, приподнимаясь или слегка раскачиваясь вперед-назад.

Второй вариант - женщина сидит над партнером на корґточках, приподнимаясь и опускаясь.
В обоих вариантах женщина должна использовать мускуґлатуру влагалища и оргастической манжетки, приподнимаясь и сжимая ее, как бы стараясь не выпускать из себя половой член.

Эти позы имеют психологическое значение - они хороши для женщин, стремящихся доминировать над мужем. Лидерстґво во время полового акта позволяет им более уступчиво вести себя в обычной жизни. Женщина может ускорить половой акт или замедлить его, если хочет.

Эта поза - одна из наиболее оптимальных для пролонгации полового сношения. Для того чтобы продлить в этих позах поґловой акт до тех пор, пока партнерша не будет удовлетворена, мужчина при приближении оргазма должен ей об этом сказать или подать сигнал. Партнерша освобождается от пениса мужґчины, садится на бедра и нажимает пальцами на его член до неґбольшой боли в нем, после этого оргазм у партнера отодвинетґся. Прием можно повторить несколько раз, пока не насладится партнерша.

Это наиболее важные позы, используемые в сексотерапии для устранения полового бессилия мужа и удлинения половоґго акта, если у мужчины ускорена эякуляция.
При этих позах удается ввести во влагалище вялый полоґвой член мужчины, чтобы потом вызвать эрекцию во время движений женщины.

Положительным является и то, что партнер имеет возможґность любоваться обнаженным телом партнерши, видеть ее лицо, на котором отражаются эротические переживания. Когда она приподнимается, он может видеть ее гениталии и взаимодейстґвие половых органов, и это его еще больше возбуждает.

Поза незаменима для мужчин, медленно достигающих возґбуждения, с отсроченным оргазмом. За время, которое необхоґдимо партнеру для достижения пика наслаждения, успевает поґлучить удовлетворение и партнерша. Или оргазм у нее наступает раньше, если она сама ускоряет свои телодвижения и сокращеґния мышц оргастической манжетки.
Можно поставить зеркало за головой партнера, и тогда женґщина тоже увидит соприкосновение половых органов во время коитуса.

Кроме того, в этих позах партнер или сама партнерша имеґют возможность стимулировать клитор с помощью пальца или вибратора.

Эти позы незаменимы для мужчин, которым противопокаґзана физическая нагрузка. Они подходят для тех пар, где муж страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или значительґно старше жены и уже не так активен.

В семьях, которые практикуют эти позиции, нет фригидґных женщин, так как холодная женщина не будет использоґвать эти позы, где все усилия приходится делать ей самой, она предпочтет традиционную, где лидер - муж, а ее роль пасґсивна.

Эти позиции трудны, если вход во влагалище женщины наґходится низко, то есть ближе к анусу (заднему проходу), а такґже если женщина грузная или неопытная.

Если женщине сложно самой осуществлять фрикции или у нее еще нет опыта, то мужчина может помочь, встречая ее движения на полпути или же приподнимая ее за бедра или за талию, в зависимости от ее роста.

Не любят эти позиции женщины с некрасивой фигурой - слишком худые, с неразвитой грудью или, наоборот, очень полные. Таким женщинам можно порекомендовать позицию "женщина сверху лежа".

Из позиции "женщина сверху" можно перейти в традициґонную и чередовать их в течение полового акта.

Третий вариант - поза "всадницы": женщина сидит сверху, спиной к лицу мужчины.
Плюсы - почти те же, что и в предыдущих вариантах, тольґко партнер не видит груди и лица женщины, зато видит ее спиґну и ягодицы. Кроме того, он не может стимулировать клитор, но это может делать сама партнерша, одновременно лаская геґниталии мужа. При использовании вибратора возможна одноґвременная стимуляция клитора и пениса.
Чтобы партнер мог видеть все обнаженное тело женщины, в его ногах можно поставить зеркало.

Четвертый вариант - "женщина сверху лежа".
Здесь движения партнерши более ограниченны, и многие положительные качества прежнего варианта теряются.

Позиция рекомендуется женщинам, стремящимся к лидерстґву, если у них по каким-либо причинам нет возможности пракґтиковать позу "женщина наверху сидя". Это относится к тем, у кого грузная фигура, физические недостатки, отсутствие опыта, некрасивая грудь, немолодой возраст и соответственно сниґженная активность.

Она может использоваться как промежуточная, если женґщина устала. В позицию "лежа" женщина может плавно пеґрейти из позиции "женщина сверху сидя", не разрывая конґтакта половых органов с партнером, чтобы избежать риска потери эрекции мужчиной: вначале женщина ложится груґдью на него и совершает движения в такой позиции, а потом медленно выпрямляет ноги и дальше может совершать коитус в двух вариантах - плотно охватив ногами бедра партнера или, наоборот, сдвинув ноги и поместив их между ногами мужґчины.

Позиция "сзади" тоже имеет много вариантов.
Первый вариант - женщина на четвереньках (коленно-локтевое положение, или женщина опирается не на локти, а на ладони, или ложится грудью на постель).
Некоторые женщины только в этой позиции способны доґстичь оргазма, эрогенной зоной является задняя стенка влагаґлища и анус (задний проход), а также если блуждающая эроґгенная зона находится между лопатками, и во время полового акта партнер должен ее целовать.

Эта поза способствует наступлению беременности при неґкоторых особенностях анатомического строения половых орґганов женщины, например, при загибе матки назад. Кроме тоґго, эта поза препятствует вытеканию спермы после коитуса, что тоже немаловажно для наступления беременности. Преґимущество этой позиции и в том, что придатки матки и все органы брюшной полости смещаются вперед и женщина не ощущает боли во время коитуса, если у нее воспаление приґдатков.

Достоинством этой позы является и то, что мужчина может свободно осуществлять стимуляцию клитора.

Мужчине эта поза приятна потому, что он может видеть ягодицы женщины, которые воздействуют как релизер, усиґливая его возбуждение. Грудь, ягодицы и половые органы женщины - наиболее сильные релизеры.

Второй вариант - женщина стоит на краю постели на коґленях, а мужчина стоит на полу.
Плюсы те же, что и в первом варианте. Поза удобна для мужчины.
Третий вариант - мужчина лежит на женщине сзади, его ноги между ее раздвинутых ног. Позиция не очень удобная,
так как трудно удержать половой член во влагалище. Рекоменґдуется подложить валик под живот женщины.

Женщине она мало интересна, так как мужчина может лаґскать только ее спину, но не другие эрогенные зоны. Можно использовать ее для разнообразия.
Четвертый вариант - тот же, что и второй, но женщина может сдвинуть ноги.
Пятый вариант - мужчина кладет руку женщине под жиґвот или на клитор и стимулирует его.