Отказ на сексуальные предложения партнера - обычное дело в романтических отношениях, но то, как человек это делает, имеет значение. Новое исследование, опубликованное в The Journal of Sex Research, показало, что люди, склонные к осознанности, отвергают партнеров менее враждебно, что связано с более высоким уровнем удовлетворенности отношениями и сексуальной жизнью.

Ученые выделяют четыре стратегии отказа: успокаивающую (с выражением любви), враждебную (критикующую), уверенную (прямую) и уклончивую (пассивную). Осознанность, то есть способность находиться в настоящем моменте без осуждения, может влиять на выбор стратегии.

В первом исследовании приняли участие 383 взрослых человека в отношениях (средний возраст 39 лет). Они заполнили опросники на осознанность, частоту использования стратегий отказа и удовлетворенность. Выяснилось, что более осознанные люди реже использовали враждебные и уклончивые стратегии, но чаще - уверенные. Связи с успокаивающими стратегиями не обнаружилось.

Во втором эксперименте 409 участников прослушали либо пятиминутную аудиозапись с практикой осознанности, либо нейтральный текст. Хотя упражнение повысило уровень осознанности, оно не изменило намерения участников отвергать партнера. Однако те, кто изначально был более осознанным, чаще выбирали успокаивающие стратегии.

Третье исследование отслеживало 193 пары в течение восьми недель. Участники с высоким базовым уровнем осознанности стабильно реже использовали враждебные стратегии в реальной жизни. Статистический анализ показал, что именно снижение враждебности объясняет связь между осознанностью и удовлетворенностью.

Авторы отмечают ограничения: пятиминутное упражнение могло быть слишком коротким, данные основаны на самоотчетах, а выборка была преимущественно белой и гетеросексуальной. Тем не менее результаты указывают, что осознанность помогает смягчить негативные реакции при отказе, сохраняя близость.

Источник: PsyPost