Ссора с коллегой, пробка на дороге или неожиданный счёт за ремонт машины могут незаметно ударить по романтическим отношениям. Исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships ("Журнал социальных и личных отношений"), показало: в дни, когда люди переживают больше стресса вне пары, чем обычно, их любовь, страсть и близость к партнёру временно снижаются.

Учёные разделяют стресс, возникающий внутри пары, и так называемый внепарный стресс - давление и неприятности, которые приходят извне: перегрузка на работе, семейные разногласия, неожиданные траты. Казалось бы, какое отношение это имеет к чувствам? Однако эмоциональное напряжение способно просачиваться в домашнюю жизнь.

В исследовании участвовали 100 романтических пар из крупного города Великобритании. Возраст участников - от 18 до 64 лет, в среднем около 24 лет. Пары были вместе от трёх месяцев до более чем 35 лет. Среди них 87 разнополых и 13 однополых или гендерно-разнообразных пар, около 70% - студенты.

В течение 14 дней каждый вечер оба партнёра независимо заполняли короткие онлайн-опросники. Они отмечали, случались ли за день десять типичных неприятностей (домашние дела, транспортные проблемы, болезнь, конфликты с друзьями или коллегами), оценивали настроение и по семибалльной шкале - силу любви, страсти и близости к партнёру. Слово "близость" здесь означает субъективное чувство эмоциональной безопасности и доверия.

Результаты показали: когда уровень внешнего стресса у человека превышал его личную норму, вечером он сообщал о более слабых романтических чувствах. Эта связь сохранялась даже с поправкой на настроение, длительность отношений и ощущение близости накануне. Каждая дополнительная неприятность сверх обычного уровня снижала оценки примерно на 0,04-0,13 балла по семибалльной шкале. Учёные отмечают, что эффект мал, но при регулярном повторении может накапливаться.

При этом люди, которые в целом за две недели жили более стрессово, не отличались в среднем меньшей любовью или страстью. Авторы предполагают, что хронически stressed люди могут вырабатывать способы справляться с напряжением, хотя механизмы совладания в исследовании не измерялись. Ведущий автор Эдже Йылмаз из Оттавского университета пояснила: "Удивительно, что у людей с более высоким уровнем стресса не было снижения любви. Это говорит о том, что негативный эффект связан с превышением обычного уровня стресса, а не с общим фоном".

Кроме того, стресс партнёра напрямую не предсказывал чувств другого человека. Однако в дополнительных анализах прослеживалась косвенная цепочка: внешний стресс ухудшал настроение, а плохое настроение, в свою очередь, ослабляло страсть и близость.

Важно понимать: это корреляционное исследование, то есть оно фиксирует статистическую связь, но не доказывает причинно-следственную зависимость. Нельзя исключить, что усталость или другие скрытые факторы влияли и на восприятие стресса, и на оценку отношений. Кроме того, выборка была преимущественно молодой (средняя длительность отношений - 2,8 года), 85,5% участников не состояли в браке, только 38% жили вместе, 85,5% были белыми, 80% - гетеросексуальными. Средний уровень любви был высоким - около 6,6 балла, поэтому результаты могут не распространяться на пары в затяжном кризисе. Наконец, стресс измеряли по чек-листу событий, не оценивая их субъективную тяжесть.

Тем не менее авторы подчёркивают практический смысл: если вы чувствуете охлаждение к партнёру, возможно, дело не в отношениях, а в накопившемся внешнем стрессе. Это понимание может помочь пережить трудные времена без лишних упрёков.

Источник: PsyPost