Политические баталии могут изматывать не только морально, но и физически. Учёные выяснили, что умение замечать сигналы собственного тела помогает снизить вред для здоровья от политического стресса, не отказываясь при этом от активной гражданской позиции.

Исследование провели Мариана фон Мор и Манос Цакирис из Лондонского университета. Результаты опубликованы в журнале Political Psychology. В центре внимания - интероцепция, то есть способность мозга воспринимать и интерпретировать сигналы изнутри тела, например учащённое сердцебиение, поверхностное дыхание или мышечное напряжение. Учёные предполагают, что люди с высокой интероцептивной чувствительностью (склонностью замечать телесные ощущения и доверять им) легче справляются с эмоциональными и физическими нагрузками, связанными с современной политикой.

В первом исследовании сразу после промежуточных выборов в США 2022 года участвовали 632 человека, примерно поровну демократов и республиканцев. Они заполнили опросники, оценивающие интероцептивную чувствительность и предполагаемый вред для здоровья от политики - физический, эмоциональный, поведенческий и социальный. Оказалось, что люди с более высокой чувствительностью сообщали о меньшем ущербе по всем четырём параметрам. Наиболее защитными оказались сниженная склонность беспокоиться о телесных ощущениях и большее доверие к телу. При этом такие участники не были менее вовлечены в политику - наоборот, чаще проявляли интерес.

Затем в ходе президентской кампании 2024 года исследователи опросили 1050 человек трижды: за две недели до выборов, за несколько дней до голосования и через несколько дней после закрытия участков. И снова высокая интероцептивная чувствительность предсказывала меньший вред для здоровья. Эта связь сохранялась даже с учётом традиционных стратегий эмоциональной регуляции, таких как подавление чувств или переосмысление мыслей. После выборов сторонники Камалы Харрис сообщали о худшем самочувствии и большем ухудшении здоровья по сравнению со сторонниками Дональда Трампа. Однако независимо от исхода выборов более высокая интероцепция была связана с лучшим здоровьем. Среди сторонников Харрис с изначально низким уровнем стресса связь между интероцепцией и меньшим ухудшением здоровья ослабевала по мере роста предвыборного стресса. Кроме того, после выборов сторонники Харрис испытывали более сильные негативные эмоции, но те, у кого интероцепция была выше, меньше тревожились и боялись за будущее страны. У сторонников Трампа более высокая интероцепция предсказывала большую надежду.

Через четыре месяца после выборов учёные повторно связались с участниками второго этапа (ответили 752 человека), чтобы оценить их политическую активность. Выяснилось, что высокая интероцептивная чувствительность по-прежнему предсказывает большую вовлечённость, а также более высокую внутреннюю и внешнюю политическую эффективность. Внутренняя эффективность - это вера в свою способность понимать политику и влиять на неё, внешняя - уверенность в том, что политические институты откликаются на запросы общества.

Авторы подчёркивают: исследование наблюдательное, поэтому оно не доказывает, что телесная осознанность напрямую улучшает здоровье. Оно лишь показывает, что эти признаки устойчиво связаны. Данные основаны на самоотчётах, а не на физиологических измерениях, и получены только от взрослых граждан США в период высокой поляризации. Результаты могут не переноситься на страны с иной политической системой или на менее напряжённые времена. Тем не менее, поскольку интероцепцию можно развивать с помощью тренировок (например, практик осознанности или биологической обратной связи), учёные допускают, что обучение людей распознаванию телесных сигналов может помочь им справляться со стрессом политической жизни.

Источник: PsyPost