Рождение ребёнка проверяет не только режим дня, но и психику. Исследование в журнале Sleep Health показало: симптомы депрессии и тревоги у молодых родителей предсказывают ухудшение субъективного качества сна спустя месяцы. Это касается и матерей, и отцов.

Учёные из Университета имени Бен-Гуриона в Негеве (Израиль) под руководством Авеля Хорвица наблюдали за 232 парами, ожидающими ребёнка. Семьи присоединились в третьем триместре беременности, а данные давали через четыре, восемь и двенадцать месяцев после родов. Тех, кто до беременности принимал лекарства от психических расстройств или нарушений сна, не включали.

На каждом этапе родители проходили недельное обследование. Объективно сон оценивали актиграфией - датчик движения на запястье, похожий на часы, фиксирует, когда человек засыпает и как часто просыпается. Параллельно участники вели дневники: записывали часы отдыха и ставили оценку качеству сна по десятибалльной шкале. Также заполняли опросники о бессоннице, депрессии и тревоге.

Поскольку показатели депрессии и тревоги совпадали, их объединили в общий показатель эмоционального неблагополучия. Затем проверили, как сон и психическое состояние связаны в каждый момент и как изменения одного предсказывают изменения другого в течение года.

Внутри одного периода связь между самооценкой сна и психикой была устойчивой. Родители, оценивавшие сон как плохой или жаловавшиеся на бессонницу, чаще сообщали о более высоком уровне депрессии и тревоги. Это сохранялось и во время беременности, и в течение первого года после родов.

Объективные данные актиграфии такой связи не показали. Движения, зафиксированные датчиками, не коррелировали с оценками психического здоровья. Корреляция - статистическая связь, которая сама по себе не доказывает причинность. Возможно, актиграфия не улавливает некоторые нарушения сна после родов, например когда родитель лежит неподвижно, но не спит из-за тревожных мыслей. Не исключено и другое: эмоциональное неблагополучие искажает восприятие отдыха.

Разделив измерения во времени, учёные увидели последовательность. И у матерей, и у отцов более выраженные симптомы депрессии и тревоги на восьмом месяце после родов предсказывали худшее субъективное качество сна на двенадцатом. Это происходило, хотя во втором полугодии дети обычно спят более слитно. По мнению авторов, когда нарушений сна, вызванных младенцем, становится меньше, именно родительское неблагополучие может выходить на первый план.

Отдельно выделился цикл у отцов. Плохой сон на четвёртом месяце предсказывал рост симптомов депрессии и тревоги на восьмом, а их усиление предсказывало ухудшение сна на двенадцатом. У мужчин связь между сном и психикой оказалась непрерывной в течение первого года родительства.

У исследования есть ограничения. Это наблюдательные данные: модели выявляют предсказательные тенденции, но не доказывают биологическую причинность. Выборка была однородной - в основном семьи со средним и выше среднего доходом и здоровыми младенцами. Большинство участников имели доклинический уровень депрессии и тревоги, поэтому результаты могут не полностью переноситься на родителей с тяжёлыми расстройствами. Состояние одного партнёра на другого во времени не анализировали.

Тем не менее авторы подчёркивают: врачам важно обращать внимание и на сон, и на эмоциональное состояние молодых родителей. Работа с тревогой и депрессией может быть необходимым шагом к улучшению их повседневного сна, особенно во втором полугодии жизни ребёнка.

Источник: PsyPost