Умение резко остановить уже начатое движение психологи называют торможением реакции. Это одна из ключевых управляющих функций мозга, которой мы пользуемся ежедневно. Например, когда внезапно замираем на краю тротуара, потому что машина летит на красный.

Учёные из Индийского технологического института Бомбея решили проверить, влияют ли на эту способность эмоции и танцевальный опыт. Результаты опубликованы в журнале Psychology of Sport & Exercise.

В эксперименте участвовали 83 молодых человека. Среди них 45 танцоров и 38 человек без танцевальной подготовки. Танцоры занимались минимум полгода и тренировались не менее шести часов в неделю. Чтобы физическая форма не искажала картину, в исследование брали только тех, кто сообщал о низкой или умеренной общей активности. По этому показателю обе группы совпадали.

Сначала участники проходили компьютерный тест: надо было как можно быстрее нажимать клавишу, увидев букву X или O. Иногда сразу после буквы появлялся зелёный кружок - сигнал "стоп". Компьютер постоянно менял задержку с шагом 50 миллисекунд, чтобы задание оставалось сложным. Так измеряли, насколько быстро человек успевает затормозить действие.

Второй тест был таким же, но вместо кружка показывали фотографии лиц из стандартной психологической базы: счастливые, злые или нейтральные. Эти лица не имели отношения к распознаванию букв - учёные хотели понять, влияет ли фоновая эмоция на способность остановиться.

На тесте с зелёным кружком танцоры и не-танцоры выступили одинаково. Без эмоциональной подсказки преимущества не было. А вот с лицами картина изменилась: танцоры делали меньше ошибок, когда сигналом к остановке служило счастливое лицо. При злых или нейтральных выражениях такого эффекта не возникало. У людей без танцевального опыта результат не зависел от типа лица.

После тестов участники заполнили опросники о настроении, стрессе, депрессии и чувствительности к наградам и наказаниям. Танцоры сообщали о более низком уровне стресса и депрессии, чаще испытывали положительные эмоции. Внутри группы танцоров больше лет занятий было связано с меньшим уровнем депрессии и стресса. Это корреляция - статистическая связь, которая сама по себе не доказывает, что танец стал причиной улучшения психического состояния.

Авторы предполагают: танец приучает мозг к положительным эмоциям. Психологические модели внимания говорят, что радость расширяет фокус, а негатив сужает его на угрозе. Возможно, счастливое лицо требует от танцоров меньше ресурсов, и у них остаётся больше "мощности" на торможение движения. Ранее нейровизуализационные работы показывали, что танцевальная подготовка повышает активность дорсолатеральной префронтальной коры и миндалевидного тела - зон, связанных с регуляцией эмоций и управляющими функциями.

Но исследование сравнивало две группы в один момент времени. Такой дизайн не позволяет утверждать, что именно танец улучшил контроль. Вполне возможно, что люди, изначально лучше обрабатывающие позитивные эмоции, чаще выбирают танцы. Кроме того, участники - в основном молодые взрослые, что ограничивает перенос выводов на детей и пожилых. Стили танца были разными, поэтому неизвестно, дают ли балет или хип-хоп разную пользу для мозга.

Будущие работы могли бы наблюдать людей до и после начала занятий, а также смотреть с помощью томографии, какие нервные пути включаются у танцоров при виде улыбки.

Источник: PsyPost