Хорошие отношения часто связывают с долголетием, но новая работа показывает: эффект зависит от повседневных привычек пары. Если партнёры вместе недосыпают и питаются нездоровой едой, удовлетворённость браком может ускорять старение на клеточном уровне. Исследование опубликовано в журнале Brain, Behavior, and Immunity.

Учёные из Университета Алабамы в Бирмингеме проверяли идею, которую можно назвать спаянностью на вредных привычках. Совместные переедания или ночные просмотры создают ощущение близости, но со временем такие ритуалы бьют по здоровью.

В работе участвовали 107 пар - женатых или живущих вместе - в возрасте от 40 до 87 лет. Качество брака оценивали двумя способами: через опросники и через наблюдение в лаборатории. Партнёры обсуждали приятное событие, личную проблему и давний конфликт, а подготовленные наблюдатели оценивали их поведение.

Участники также рассказали о физической активности, качестве сна и приверженности здоровому средиземноморскому питанию. Данные обоих партнёров объединяли в средний балл по паре.

Биологическое старение измеряли по анализам крови в начале исследования и через два года. Искали три маркера клеточного старения. Первый - длина теломер, защитных колпачков на концах хромосом: при делении клетки они укорачиваются. Второй - метилирование ДНК, химические метки на генах, по которым оценивают биологический возраст. Третий - белок p16INK4a, который накапливается, когда клетки перестают делиться, но не погибают и выделяют вредные воспалительные вещества.

В начале исследования счастливые отношения сочетались с более медленным старением, но только у пар, которые регулярно занимались физической активностью. Похожая картина была при наблюдении за разговорами: поддержка партнёров сопровождалась более медленным старением ДНК, однако эффект проявлялся лишь у тех, кто хорошо спал и правильно питался. После строгих статистических проверок часть этих связей оказалась незначимой.

Самые яркие результаты появились при наблюдении за два года. У пар, изначально очень довольных браком, уровень белка сенесценции рос медленнее. Но с теломерами вышло иначе: высокая удовлетворённость отношениями предсказывала более быстрое укорочение защитных колпачков у тех, кто плохо спал и питался нездоровой едой. Аналогично пары, которые в лаборатории вели себя особенно позитивно, но придерживались плохой диеты, за два года показали ускоренное старение по часам ДНК.

Результаты согласуются с теорией спаянности на симптомах: удовлетворённость отношениями может стать риском для здоровья, если подкрепляется общими вредными привычками. Счастливый брак не компенсирует недосып, недостаток движения или рацион из переработанных продуктов.

Авторы предупреждают: выборка состояла в основном из белых, высокообразованных и более здоровых, чем в среднем, людей. Нужны исследования на других группах. Кроме того, наблюдательный дизайн не позволяет утверждать, что удовлетворённость браком напрямую ускоряет или замедляет старение, - речь идёт о статистической связи, которая сама по себе не доказывает причинность.

Источник: PsyPost