Учёные из Медицинского университета Аньхоя (Китай) под руководством Ваньюй Чэ, Цзыянь Жуань и Сяоянь У проследили, как повседневные привычки подростков связаны с их психическим здоровьем. Работа опубликована в журнале BMC Psychiatry.

В исследовании участвовали 6656 школьников из восьми регионов Китая - из городов первого и второго уровня, включая городские и сельские районы. Средний возраст - около 14 лет, примерно поровну учеников средних и старших классов. Анкетирование проводили дважды: осенью 2021 года и год спустя. Школьники заполняли электронные опросники на смартфонах во время уроков.

Учёных интересовали 15 нездоровых привычек: курение, алкоголь, нехватка физической активности, слишком короткий сон, поздний отход ко сну, избыточное время у экранов в будни и выходные, а также особенности питания - мало фруктов и овощей, частое употребление фастфуда, пропуск завтрака, сладкие напитки. Отдельно спрашивали о мыслях, планах и действиях, связанных с суицидом. Тревогу и депрессию оценивали по стандартным шкалам самоотчёта.

Через год у 13,6% участников одновременно наблюдались симптомы тревоги и депрессии - так называемая коморбидность, то есть сочетание двух состояний у одного человека. Чаще это происходило у девочек, а также у подростков с высокой учебной нагрузкой, из менее обеспеченных семей и у тех, у кого было двое друзей или меньше.

Затем исследователи с помощью статистических моделей разбили школьников на группы по набору привычек. В группе низкого риска (24% выборки) почти не было вредных привычек. Около 40% составили подростки с плохим питанием: они часто пропускали завтрак, ели фастфуд и мало овощей и фруктов. Ещё 22% попали в группу малоподвижных и много времени проводящих у экрана. Почти 14% вошли в группу множественных вредных привычек - у них встречалось большинство из 15 пунктов, включая суицидальные мысли и действия.

Более половины участников имели от четырёх до шести вредных привычек, а около четверти - семь и больше. После поправки на доход семьи, число друзей, учебную нагрузку и семейную историю депрессии выяснилось: у подростков из групп малоподвижных и с множественными привычками риск одновременно заболеть тревогой и депрессией был заметно выше, чем у группы низкого риска. У тех, кто имел семь и более вредных привычек, шансы были почти втрое выше, чем у тех, у кого их было три или меньше.

Чтобы проверить, не искажают ли результаты вопросы о суициде, учёные повторили анализ без трёх таких пунктов - только по 12 привычкам, связанным с питанием, сном и движением. Выводы не изменились: скопление вредных привычек по-прежнему предсказывало повышенный риск. Это корреляция - статистическая связь, которая сама по себе не доказывает причинность.

Авторы предполагают, что такие сочетания привычек могут быть общей основой уязвимости к внутренним проблемам, а не специфическим пусковым механизмом тревоги или депрессии. Исследование наблюдательное, поэтому не может доказать, что привычки напрямую вызывают расстройства: неучтённые факторы, например детские травмы или условия района, могут влиять и на образ жизни, и на психику. Кроме того, данные основаны на самоотчётах, а в выборку попали только школьники - у бросивших учёбу риски могут быть иными.

Источник: PsyPost