Два стремительно набирающих популярность вида спорта с ракеткой могут по-разному влиять на психику. К такому выводу пришли авторы систематического обзора - то есть исследования, в котором учёные собрали и обобщили все ранее опубликованные работы по теме. Обзор вышел в журнале Frontiers in Psychology.

Речь идёт о пиклболе и паделе. Пиклбол - это игра на небольшой площадке перфорированным пластиковым мячом, где темп ниже, а значение имеют стратегия и общение. Падел проходит на закрытом корте, от стен которого мяч может отскакивать.

Руководила работой Лена Лауксерманн из Венского университета. Исследователи искали публикации вплоть до 8 октября 2024 года. Из 71 найденной записи в итоговый анализ вошли 14 исследований с общим числом участников 1403 человека. Восемь работ по паделу охватили 538 человек, шесть по пиклболу - 865. Женщины составили 42% всей выборки, примерно 589 участниц.

Картина получилась контрастной. Исследования пиклбола в основном касались благополучия: участие в игре связывали с большей радостью, крепкими социальными связями и более высокой удовлетворённостью жизнью. В одной работе счастье было положительно связано с участием, в другой более серьёзное увлечение пиклболом ассоциировалось с меньшей депрессией. Особенно важной социальная включённость оказалась для женщин. Во время пандемии COVID-19 сокращение возможностей играть связывали с усилением одиночества и ухудшением психического состояния - возможно, дело как раз в общении, которое даёт спорт.

Работы по паделу чаще фокусировались на эмоциях, связанных с результатом. Игроки более высокого уровня сообщали о большей уверенности в себе и меньших телесных симптомах тревоги. Тревога менялась в зависимости от рейтинга, пола, стадии матча и того, выиграл спортсмен или проиграл. Психическая усталость накапливалась от матча к матчу и сопровождалась замедлением реакций и снижением точности. Иногда мотивация росла во время сложных в психологическом плане игр - возможно, это объясняет, почему спортсмены продолжали выступать, несмотря на утомление.

Важная оговорка: речь идёт о статистических связях, а не о доказанной причине и следствии. Нельзя утверждать, что эти виды спорта предотвращают депрессию или тревогу. Многие работы опирались на самоотчёты участников, и все включённые исследования были наблюдательными, а не рандомизированными контролируемыми испытаниями - то есть учёные не распределяли людей по группам случайным образом. К тому же исследования по паделу чаще проводились среди элитных и соревнующихся игроков, а по пиклболу - среди пожилых людей. География тоже узкая: все работы пришли из трёх стран - США, Испании и Финляндии.

Авторы резюмируют: "Исследования падела в первую очередь касаются результативных аспектов - уверенности в себе, тревоги и психической усталости, тогда как работы по пиклболу подчёркивают выгоды для благополучия: удовлетворённость жизнью, счастье и социальную интеграцию".

Источник: PsyPost