Финские исследователи восемь лет наблюдали за детьми, чтобы понять, как повседневные привычки - движение, сидение, экраны - связаны с работой мозга в подростковом возрасте. Результаты оказались неожиданными: у тех, кто больше времени проводил у экрана и меньше - в неуправляемой физической активности, некоторые показатели мышления в 15-17 лет были чуть лучше. Работа опубликована в журнале Pediatric Exercise Science.

В исследовании участвовали 260 детей, которых набрали в возрасте 6-9 лет. За восемь лет они прошли три обследования: в начале, через два года и через восемь лет. На последнем этапе подростки выполнили компьютерные тесты, оценивающие внимание, скорость реакции, рабочую память и способность к ассоциативному обучению. Рабочая память - это умение удерживать в голове и использовать информацию в течение короткого времени. Психмоторная скорость - то, как быстро мозг воспринимает сигнал и реагирует на него.

Привычки измеряли двумя способами. Первый - опросники для детей и родителей: сколько времени уходит на организованный спорт, самостоятельные игры и прогулки, экраны и "тихие" занятия вроде чтения или рукоделия. Второй - специальный датчик на груди, который дети носили минимум четыре дня подряд. Он объективно фиксировал сердцебиение и движение, показывая интенсивность физической активности и общее время сидения.

По данным опросников, чем больше накапливалось самостоятельной, неуправляемой физической активности, тем хуже была точность рабочей памяти в подростковом возрасте. Правда, авторы отмечают, что эта связь статистически слабая. А вот большее экранное время, о котором сообщали сами участники, оказалось связано с более быстрой реакцией в задачах на рабочую память и лучшими общими баллами за когнитивные тесты. Больше времени в "тихом" сидении без экрана тоже предсказывало более быструю реакцию, но точность рабочей памяти при этом страдала.

Данные с датчиков показали другую картину: суммарная физическая активность и время сидения, измеренные объективно, в целом не были связаны с мышлением. Когда мальчиков и девочек анализировали отдельно, появились различия. У мальчиков больше организованного спорта было связано с лучшей рабочей памятью, а больше самостоятельной активности - с худшей. У девочек больше экранного времени ассоциировалось с лучшими общими когнитивными показателями, а больше лёгкой физической активности по датчикам - с лучшей рабочей памятью.

Важно понимать: это наблюдательное исследование, а не эксперимент. Оно показывает статистическую связь, но не доказывает, что экраны улучшают мозг или что физическая активность его ухудшает. Когнитивные тесты проводили только в конце восьмилетнего периода, поэтому причинно-следственные выводы делать нельзя. Возможна и обратная ситуация: дети с изначально более сильными умственными способностями просто выбирают определённые занятия.

Руководитель работы Петри Яланко из Университета Ювяскюля подчёркивает: "Экранное время - широкая категория, и разное содержание и контекст, вероятно, имеют большое значение". По его словам, семьи не должны считать любые экраны автоматически вредными, но важно сохранять баланс: беречь сон, находить место для физической активности и поощрять использование гаджетов, которое требует активного мышления, а не пассивной прокрутки ленты. Учёные также напоминают, что опросники зависят от памяти, а датчики не различают, сидит человек с книгой или смотрит фильм. Следующий шаг - эксперименты, которые позволят точнее проверить причинность.

Источник: PsyPost