Что, если вместо очередной таблетки онкобольному предложить вырастить салат прямо на кухонном столе? Звучит странно, но именно это проверили учёные из Техасского университета A&M и больницы Houston Methodist. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Public Health.

Рак - это не только физическая борьба. По оценкам, каждый четвёртый пациент с онкологией в США сталкивается с депрессией. Плохое настроение мешает лечению, повышает риск рецидива и снижает выживаемость. Поэтому врачи всё чаще рекомендуют немедицинские занятия - так называемое "социальное назначение": не таблетки, а хобби и активности, которые поддерживают человека.

Обычное садоводство на улице давно известно как способ снять стресс и улучшить самочувствие. Но оно требует двора, сил и хорошей погоды. Для лежачих больных или жителей многоэтажек это недоступно. Тогда исследователи решили перенести грядки в помещение.

Они использовали гидропонику - метод выращивания растений в воде с питательными добавками, без почвы. Специальная лампа заменяет солнце, а семена зелени помещаются в контейнер. Так можно круглый год получать урожай, не боясь грязи, сорняков и химикатов.

В исследовании участвовали взрослые пациенты, проходившие химиотерапию в онкоцентре Хьюстона. Они получили домой набор AeroGarden: контейнер, автоматическую LED-лампу, жидкое удобрение и семена салата. Восемь недель люди сами сажали, следили за водой и срезали зелень. Никакой контрольной группы не было - каждый сравнивался с самим собой до начала эксперимента.

Участники заполняли опросники в начале, через месяц и в конце. Выяснилось: показатели психического благополучия росли, а симптомы депрессии постепенно снижались. Пациенты отмечали улучшение эмоционального и социального функционирования - проще говоря, им легче было общаться с близкими и справляться с чувствами. Также уменьшились жалобы на отсутствие аппетита, а к концу исследования люди стали есть больше фруктов и тёмно-зелёных овощей.

Правда, не всё изменилось. Уровень тревоги и стресса статистически значимо не снизился, а боль хоть и уменьшилась, но не настолько, чтобы это нельзя было объяснить случайностью. Авторы подчёркивают: речь идёт о корреляции - статистической связи, которая сама по себе не доказывает, что именно садоводство стало причиной улучшений.

Почему это могло сработать? Уход за растениями даёт чувство ответственности и контроля, что особенно важно для тех, кто потерял самостоятельность из-за болезни. А взаимодействие с живой зеленью задействует разные органы чувств и помогает отвлечься от стресса.

Однако у исследования есть ограничения: малая выборка, отсутствие контрольной группы и короткий срок - всего восемь недель. Учёные не исключают, что участники просто изначально любили возиться с растениями. К тому же данные об использовании наборов основаны только на словах самих пациентов. Нужны более крупные и длительные работы, чтобы понять, сохраняется ли эффект надолго.

Источник: PsyPost